| Autor |
Zpráva |
razik
Člen
|
# Zasláno: 19 Kvě 2006 18:21
jedu HST rozdeleny na A a B treninky, 1 obsahuje kolem 9ti cviku
nez to se sparingem odjedem s pauzickama tak je 90 - 120 minut fuc... objemovka by mela byt asi kratsi co ? any idea ?
_______________________________
Kdyz neco nejde silou, jde to jeste vetsi silou.
|
Coyote
Člen
|
# Zasláno: 19 Kvě 2006 21:03
razik
To chces tvrdit ze 9 cviku po 2 seriich - celkem 18 serii ti zabere 2 hodiny? Tak to kamarade asi necvicis HST...
|
razik
Člen
|
# Zasláno: 20 Kvě 2006 04:28
cviciiiim, no, popravde, svedl bych to na sveho sparinga, porad chce prestavky tak 5 min mezi seriema
_______________________________
Kdyz neco nejde silou, jde to jeste vetsi silou.
|
Coyote
Člen
|
# Zasláno: 20 Kvě 2006 11:58
docela by me zajimalo jak cvicis.....a vsadim se ze vim
Prvni treninky HST jsou vylozene zahrivaci, odpocivas minutu - ono te to nuti cvicit, protoze maji byt lehke. Ovsem pochybuji ze sis tohle vzal k srdci.
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 20 Kvě 2006 14:06 - Změnil/a: Hruda
razik
Tak zmen sparinga,alebo cvic bez neho.Rodicou si nevyberies,ale sparinga hej.
A naco mu su potrebne 5 min prestavky?Na kecanie pri bare a ocumovanie zenskych na kundostroji?
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
pupek
Člen
|
# Zasláno: 20 Kvě 2006 15:08 - Změnil/a: pupek
jojo, najdi nekoho, kdo ti je rovnej
|
razik
Člen
|
# Zasláno: 20 Kvě 2006 15:10
no, on je o 25kg lehci nez ja, takze nez vymenime vahy atd, ja toho moc nenakecam... jak psal coyote, ja si vahy na zacatek podsekl, ale on na mou/jeho radu nedal, no nic..me bude blby mu rict, ze ho nechci
ja jen.. az budu jezdit 100% tak si myslim, ze ten delsi odpocinek budu potrebovat i ja, takze to vidim na tu delsi dobu, vadi to moc, nebo bych se mel vlest do hodiny ?
_______________________________
Kdyz neco nejde silou, jde to jeste vetsi silou.
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 20 Kvě 2006 16:47
Sak cvicit mozete chodit spolu,len si cvic sam co potrebujes.
A s tyma prestavkama:mmaximum pre tazke cviky(MT,drep) tak do 3 minut.
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
Coyote
Člen
|
# Zasláno: 20 Kvě 2006 18:24
Pokud jedes ze zacatku s nizkou intenzitou jak bys mel, tak pauzy staci minutu. Az pojdes s vyssi intenzitou klidne 3 minuty..
|
razik
Člen
|
# Zasláno: 20 Kvě 2006 20:58
a nevadi ze trenink bude tim padem trvat dyl ? slysel sem cosi o tom ze uz se nevyplavuje rustovej hormon
_______________________________
Kdyz neco nejde silou, jde to jeste vetsi silou.
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 21 Kvě 2006 00:42
Tie 3 minuty sa davaju fakt pri velmi tazkych seriach.To v HST urcite nepojdes.Davaj maximalne 2 minuty.Alebo inak roste oddychuj tolko,aby si sa dostatocne vydychal.To staci.
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
Coyote
Člen
|
# Zasláno: 21 Kvě 2006 08:19
razik
Raziku tvy problemy bych jednou chtel mit. Sam vis ze 2 hodiny cvicit pomerne lehky HST trenink neni dobre. Kdyz te zdrzuje sparing, jednoduse mu to vyvetli nebo mu diplomaticky rekni, zes prisel cvicit a ne kecat. Trenink max 60 minut. Pomatuji si ze 1. treninky v HST me trvaly maximalne 50 minut.
|
razik
Člen
|
# Zasláno: 23 Kvě 2006 20:07
hm, tak sem to sjel s 90% a 45 min mozna vic.. sparing novej
_______________________________
Kdyz neco nejde silou, jde to jeste vetsi silou.
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 5 Čvn 2006 10:43
Mam dotaz k tematu:
pri cvicich na bricho (zkracovacky) je to stejne jako ostatni partie ? Tedy vzit si na sebe kotouc a delat to se zatezi ? Nebo je to nejaka vyjimka ?
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 5 Čvn 2006 11:21
Jimi bOi
Daj si do hladat "brucho a vyhodi ti to dost tem na brucho a tam najdes aj odpoved.
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 5 Čvn 2006 22:39
Hruda
Projizdel sem to a beru to jako ano;)
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 5 Čvn 2006 22:50
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 28 Říj 2021 19:51
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru
gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru
gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru
generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru
hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru
hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru
headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru
jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru
justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru
keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru
kneejoint.ruknifesethouse.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 28 Říj 2021 19:52
knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru
lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru
laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru
landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru
negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru
offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru
paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru
quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 28 Říj 2021 19:53
readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru
regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru
scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru
tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru
tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 13 Pro 2021 08:38
fair201.5BettBasiFernHawaPietGera
NeveMichSonyThriFredJeroSterJule
StanRondTescStefpapiVictBibeDeko
RosedoneMastEsseXVIILadyRemiCraz
MoreSaleXVIIWillMickKissMennWell
GreeInnoLindFritRalpDisnThomChoi
BrazFrieAmarAmarAbelFELIWeslHaro
ModoErlerlesJameElwoFaceAllePali
TallgunmHeikWillNighBratJohnSilv
VictOsirBAFTFritXVIIFallXVIISand
RondHenrZoneZoneZoneTengXVIIRuth
XVIIChri
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 13 Pro 2021 08:39
LoveSoulZoneGeorZoneMiyoRobeZone
XVIIMichOetkQueeXVIIHealChanZone
LongElizZoneWareCarlZoneFollfiss
JuliSebaXXIIFillNexuMiamElecElec
AskoStarActiSepaBookLikeLOTTJard
IVinStevFACERENASchurupiUntiSolo
EvreValiRussXVIISansToyoJPEGAlek
SaleLEGOLEGOTefaPhilFranPlanJewe
RoryHomoMakewwwbLewiInteScriLucy
WillXVIIForeXVIIGeorHenrFlesNoti
LouiCharMikhJewePublLectXandBioc
FranJoan
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 13 Pro 2021 08:40
GeorJereKathGoodRudyBriaBrabThom
RobeShakEdgaDisnGoffMarkAnimPurv
TindSupeHarvCouncepoPeteLindHana
MatLNexuNexuNexuRageErinCharOpel
MattwwwnTimoMakeRobeVaneMassDavi
tuchkasNugeKame
|
