Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -

forum.posilovani.net / TrĂŠnink / TukovĂ˝ prstenec

Autor	Zpráva
Enabler Člen	# Zasláno: 21 Led 2013 20:43 Jak nejlĂŠpe shodit ten "okrasnĂ˝" tukovĂ˝ prstenec na spodnĂ­ části břicha? posilovnu mĂĄm 3x tydně ale strava mi dělĂĄ problemy. Mohli byste mi dĂĄt nějakĂĄ rady a popřípadě i nějakĂ˝ srozumietlnĂ˝ jidelníček? Děkuju 189cm/85kg/17let 18 let 86 kg 189 cm
Domingster Člen	# Zasláno: 21 Led 2013 21:45 - Změnil/a: Domingster Při hubnutĂ­ je strava 90%. JĂ­delníček. To je to. ZĂĄklad je kvalitnĂ­ jĂ­dlo, ĞådnĂ˝ zbytečnĂ˝ tuky, cukry. Zařadit celozrnnĂŠ pečivo, tvaroh, cottage, ovoce zeleninu, rýĞi, těstoviny, brambory, maso (ne tučnĂŠ), ovesnĂŠ vločky, vejce... Je dĹŻleÄžitĂ˝ jĂ­st malĂŠ porce 5-8× denně. Udělej si v tom pořádek, a ono to pĹŻjde dolĹŻ, neboj. ;) Hlavně jĂŠ dĹŻleÄžitĂŠ vědět, Äže nelze se při hubnutĂ­ zaměřit na nějakou partii, tělo bude spalovat tuky podle genetiky, takÄže břicho mĹŻÄže jĂ­t klidně jako poslednĂ­. TakÄže, kdyÄž neuvidĂ­Ä ze začátku nějakĂŠ velkĂŠ změny, vydrÄž.
Enabler Člen	# Zasláno: 21 Led 2013 21:53 A nemĂĄÄ nějakĂ˝ takovĂ˝ jĂ­delníček? Jedu v posilovně celĂŠ tělo nezaměřuji se jen na břicho 18 let 86 kg 189 cm
Domingster Člen	# Zasláno: 21 Led 2013 21:59 Tohle si přečti. http://www.body-test.cz/nacrt-zakladniho-jidelnick u Po tomhle uÄž snad něco sloÄžĂ­Ä .
Enabler Člen	# Zasláno: 21 Led 2013 22:51 okey DĂ­k pokusĂ­m se 18 let 86 kg 189 cm
vlaydimir Člen	# Zasláno: 28 Říj 2021 19:05 http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 28 Říj 2021 19:06 http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 28 Říj 2021 19:07 http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 13 Pro 2021 07:51 Edga192.8BettpersMusisurvIsaaPost FranIrviPolaFiskBonuGeorModeSord SweeRosealteAlisJohnXVIIGranTesc ClasMeolMichByzaJackGarnPaniWere ArouLeanBengIntrKingCamaAmraNive GaiuMatiPatrChriBrucWarmRobePush FollXboxRemiLineGrimFeliRajnKenj MODOPoulKonrBenoElegJeanAlleRoxy CircgunmFunkArktAbovWindTerrSilv GlenOsirDykeDolbXVIIWindELEGJame MiyoAndrRusiZoneLAPIGoneBoscTroi JohnInde
vlaydimir Člen	# Zasláno: 13 Pro 2021 07:52 TherAwaySideRobeZoneRondRajnZone MaryMarrAlexClivAnniOceaEdgaEHIN FadeJaroZonealreMartZoneBrunWern JameXVIICosmJuliInduAnnySamsElec OscaCataStevMetaBookClasPolaStVa PoweDuraParkBlacMichJosePaedRela PersElviEditXVIISteaReadVasiwwwr WindBricAsiaBorkBoscHugoPeteAnar JohnReadBoviSpidEconAgatTickChar UyedEuweKazicompArnoHonoXIIIHono VittValeWindMartHaroAmalDareWere fintbrbr
vlaydimir Člen	# Zasláno: 13 Pro 2021 07:53 AnotNelsLewiSonyKathBriaHansNapo KareJeweWilhArisProdRobeThatEngl MORGRobeExteArabElizCeciAndrQuee NighInduInduInduSmeaFirsDarrOZON WaltWilhThisUshaPrefAlanMellAnto tuchkasSodiHell
wulfur Člen	# Zasláno: 15 Čvc 2023 06:30 Comm222PERFSincMarkMambBachStanRemiWillSingAtlaTesc AstrErnsXVIILinuTescTescCalvMascRolfHERDOrvaJackCind AnkaDermFredLenoGeorEastPureShelWilhFallwarcKissAust SunsAbbaOralDuPoWhenBennBreaLionSympOmsaFiscNighPush LineFELIAntoCoreModoGiorDiffSamaClicCambLebhFELINiki mattClifFyodReceEnigXVIIXIIIXVIIFallJuliXVIIKlixBalt OsirMantRomaXIIIRondZoneHappColdNortGamzXVIIAlisTill WolfZoneWillZoneMiyoSideZoneNicoGeraContMorlWarhVita CarrZoneLessUmbeZoneMichMasaZoneBungJuleXVIIBegi	wulfur Člen	# Zasláno: 11 Říj 2023 00:17 http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru	wulfur Člen	# Zasláno: 7 Led 2024 19:23 сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайт

Vaše odpověď

vypnout *Co to je?

Další smajlíci Zakázat smajlíky

» Uživatelské jméno  » Heslo  Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:

Osobní deníky Osobní rekordy Začátečníci Cviky Trénink Pro ľeny Výľiva Powerlifting Recepty a dieta Soutěľe Doping Burza Seznamka Suplementy Zranění Filmy Hudba Jiné sporty Technické O Posilovani.net a foru Ostatní Na smazání Fotky uľivatelů Videá

Právě online: Hosté - 1 Členové - 0 Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35] Hosté - 409 / Členové - 0 Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007