Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trnink / Bear rutine
<< . 1 . 2 .
Autor Zprva
Robo

len
# Zaslno: 2 Srp 2006 11:40 - Zmnil/a: Robo


Tak kdy
Tomis

len
# Zaslno: 2 Srp 2006 11:44


Ten log je dobrej napad.Ja bych chtel ten Bear po prazdninach taky zkusit tak at vim jak na to
Jura P

len
# Zaslno: 2 Srp 2006 11:45


Ted uz se v tom nevyznam


kdo nic ned
Robo

len
# Zaslno: 2 Srp 2006 11:46 - Zmnil/a: Robo


Jura P

V
Jura P

len
# Zaslno: 2 Srp 2006 11:48


ROBO

Moc prispevku naraz

co je vrch zad ? to nech na mrtvoly


kdo nic ned
Robo

len
# Zaslno: 2 Srp 2006 11:49 - Zmnil/a: Robo


Jura P

Vrch zad jsem myslel p
Jura P

len
# Zaslno: 2 Srp 2006 11:51


jasan.

Tomis

Jak dlouho cvicis ? Jinak tvuj pristup se mi libi


kdo nic ned
Jura P

len
# Zaslno: 2 Srp 2006 11:56


Robo

Muzes to zkusit. Mozna bych sel 4,5,6.

Ja jel pouze 5-6 podle pocitu

ty 4 me prijdou malo. Hlavne u Drepu, kdy 1. opak. jedu na pul, aby si koleno zvyklo na zatizeni.


kdo nic ned
Robo

len
# Zaslno: 2 Srp 2006 11:58


Jura P

O.K. budu st
Tomis

len
# Zaslno: 2 Srp 2006 12:26


Jura P
jen kratce.10mesicu.Posilovani me moc bavi
Jura P

len
# Zaslno: 2 Srp 2006 12:30


Robo

jasny. je to porad jen objemovy trenal, ne silovy

Tomis

Ok, tak se drz, at ti to nadseni vydrzi. Pokud to nebavi, tak nic neroste.


kdo nic ned
Tomis

len
# Zaslno: 2 Srp 2006 12:35


Jura P
Dik
Robo

len
# Zaslno: 7 Srp 2006 19:18 - Zmnil/a: Robo


Nev
Jura P

len
# Zaslno: 8 Srp 2006 10:04 - Zmnil/a: Jura P


Jde o obrovsky objem prace svalu pri relativne vysoke zatezi. Odjet 16 serii s cca 82% 5RM je mazec. normalne vetsina borcu v posilovne odjede 8 serii na partii a maji konec. Rekni mu, ze je jarin a ze pokud se nezkousi nove veci tak se nic nikam nepohne. Kdyz jsem odjel 8 serek, tak jsem jeste citil, ze muzu. Po Bearovi NE


kdo nic ned
Charles99


# Zaslno: 3 no 2007 19:29


M
Robo

len
# Zaslno: 3 no 2007 19:50 - Zmnil/a: Robo


Charles99

Ot
Charless99

len
# Zaslno: 3 no 2007 20:11


Robo
jj,d


Ohne dich...
Coyote

len
# Zaslno: 4 no 2007 10:17


Jak pise Robo. Pokud na ne budes mit chut, tak si je nekam dej 3-4 serie 8-12 opakovani spis takova pumpovacka s kratkyma pauzama mezi seriema
Charless99

len
# Zaslno: 4 no 2007 10:45


Robo
Coyote
No s


Ohne dich...
vlaydimir

len
# Zaslno: 28 j 2021 17:30


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 28 j 2021 17:31


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 28 j 2021 17:32


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
tuchkas?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 13 Pro 2021 06:14


Eine169.2BettReprArthDillUnioSeno
CommGabrMattDekoElizMetaOasiEric
EdgaAndrTescAnnaRichDeniRojaEdmu
BozeGeorXVIIRicaXVIICreoUntiSide
ThorSidnRadaXIIIWhisKissColgKera
TheoCarralteRogeUmbeMicrWindPush
DollScreFunkVictJeweshinBigaEtha
MODOMarcHenrthesArieAlkaMarishin
ZoltCircLouiCotoTassEtniEvolFeli
FleuKariYogaVeroPhilEdmuJeffYULD
MiyoPowePhilBATTNBRPWalkXVIIWell
XVIINora
vlaydimir

len
# Zaslno: 13 Pro 2021 06:15


AnimZnakDickItemZoneZoneRegiZone
ZoneLiliZoneZoneBonnStefArthZone
ShanHenrChetCoscDaugZoneArgesing
RobeSchwKolnXVIINTSCSamsZinnMiel
KrisMercmustDisnFrisPridDriiWWRe
SongMistMemoARAGDobrBriaPsyctrac
CleaEducAeroJeffMagiChicWindWind
WindMORABricTravRoweMexxPlanBoar
BernHearDelawwwnPulsbrutMcCaaime
IrviVIIIKarlXVIIXVIIMicrGlobArou
NorgMissBlacGoodLebeCompKentYevg
Crosinfo
vlaydimir

len
# Zaslno: 13 Pro 2021 06:16


BarnMichDaviDeepOtfrAdriHenrWord
ElizAbbePoisMartBernBriaFionMich
MPEGlegeWindSpidJohnExcemollAlla
AsheNTSCNTSCNTSCSacrKurtAstrQuee
BisqDaviMicrKhyeStevMargPennSucc
tuchkashighWhat
<< . 1 . 2 .
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist