Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / Bear rutine
<< . 1 . 2 .
Autor Zpráva
Robo

Člen
# Zasláno: 2 Srp 2006 11:40 - Změnil/a: Robo


Tak kdy
Tomis

Člen
# Zasláno: 2 Srp 2006 11:44


Ten log je dobrej napad.Ja bych chtel ten Bear po prazdninach taky zkusit tak at vim jak na to
Jura P

Člen
# Zasláno: 2 Srp 2006 11:45


Ted uz se v tom nevyznam


kdo nic ned
Robo

Člen
# Zasláno: 2 Srp 2006 11:46 - Změnil/a: Robo


Jura P

V
Jura P

Člen
# Zasláno: 2 Srp 2006 11:48


ROBO

Moc prispevku naraz

co je vrch zad ? to nech na mrtvoly


kdo nic ned
Robo

Člen
# Zasláno: 2 Srp 2006 11:49 - Změnil/a: Robo


Jura P

Vrch zad jsem myslel p
Jura P

Člen
# Zasláno: 2 Srp 2006 11:51


jasan.

Tomis

Jak dlouho cvicis ? Jinak tvuj pristup se mi libi


kdo nic ned
Jura P

Člen
# Zasláno: 2 Srp 2006 11:56


Robo

Muzes to zkusit. Mozna bych sel 4,5,6.

Ja jel pouze 5-6 podle pocitu

ty 4 me prijdou malo. Hlavne u Drepu, kdy 1. opak. jedu na pul, aby si koleno zvyklo na zatizeni.


kdo nic ned
Robo

Člen
# Zasláno: 2 Srp 2006 11:58


Jura P

O.K. budu st
Tomis

Člen
# Zasláno: 2 Srp 2006 12:26


Jura P
jen kratce.10mesicu.Posilovani me moc bavi
Jura P

Člen
# Zasláno: 2 Srp 2006 12:30


Robo

jasny. je to porad jen objemovy trenal, ne silovy

Tomis

Ok, tak se drz, at ti to nadseni vydrzi. Pokud to nebavi, tak nic neroste.


kdo nic ned
Tomis

Člen
# Zasláno: 2 Srp 2006 12:35


Jura P
Dik
Robo

Člen
# Zasláno: 7 Srp 2006 19:18 - Změnil/a: Robo


Nev
Jura P

Člen
# Zasláno: 8 Srp 2006 10:04 - Změnil/a: Jura P


Jde o obrovsky objem prace svalu pri relativne vysoke zatezi. Odjet 16 serii s cca 82% 5RM je mazec. normalne vetsina borcu v posilovne odjede 8 serii na partii a maji konec. Rekni mu, ze je jarin a ze pokud se nezkousi nove veci tak se nic nikam nepohne. Kdyz jsem odjel 8 serek, tak jsem jeste citil, ze muzu. Po Bearovi NE


kdo nic ned
Charles99


# Zasláno: 3 Úno 2007 19:29


M
Robo

Člen
# Zasláno: 3 Úno 2007 19:50 - Změnil/a: Robo


Charles99

Ot
Charless99

Člen
# Zasláno: 3 Úno 2007 20:11


Robo
jj,d


Ohne dich...
Coyote

Člen
# Zasláno: 4 Úno 2007 10:17


Jak pise Robo. Pokud na ne budes mit chut, tak si je nekam dej 3-4 serie 8-12 opakovani spis takova pumpovacka s kratkyma pauzama mezi seriema
Charless99

Člen
# Zasláno: 4 Úno 2007 10:45


Robo
Coyote
No s


Ohne dich...
<< . 1 . 2 .
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist