Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / střídání cviků
Autor Zprva
mummra

len
# Zaslno: 4 Pro 2012 16:48


Ahoj, známý z posilovny posiluje následovně:
má např. den kdy dělá záda a tricepsy
udělá 1 sérii cvik na záda pak 1 sérii cvik triceps pak zase nějaký na záda, zase triceps atd. aľ odjede vąechny cviky co ten den dělá a vrátí se zase k prvnímu cviku a jede celé znova zase vąechny cviky 1 sérii. Nakonec to udělá napotřetí celé znovu.

Je to správně? Mám zaľito dělat 1 cvik a u toho odjedu vąechny série a pak přejdu na daląí cvik.
Co si o jeho stylu myslíte?
Legi

Modertor
# Zaslno: 4 Pro 2012 18:09


Tato metoda má jedinou výhodu a to ľe můľeą cvičit se stejnou váhou a nemusíą se jebat se závaľím. Kdysi jsem to zkouąel, ale je to opravdu jen pohodlný. Výsledky jsou slabý, protoľe intenzita a prokrvení cílových svalů jde do hajzlu. Sorry za ty expresíva, ale dnes není můj den....


48let @ 195cm @ 135kg
dobespavel

len
# Zaslno: 4 Pro 2012 18:11


Taky mi to přijde jako kontraproduktivní, nicméně otázkou je, jak to na něho zabírá
Upřimně si ale myslím, ľe by měl lepąí výsledky při cvičení klasickým způsobem


22 let
181 cm
84 kg
Prosím o tykání
KamilZ

len
# Zaslno: 4 Pro 2012 19:07


Vygoogluj si pojem "kruhový trénink"... Není to na sílu, ale na kondici, případně na hubnutí ve spojení s následnou aerobkou.
mummra

len
# Zaslno: 4 Pro 2012 19:34


On chce nabrat a říká, ľe díky tomu není hned "vyą»avenej" ľe si svaly mezitím odpočinou. Asi bych mu měl domluvit a» to dělá normálně. Taky mi přijde, ľe by měl svaly stresovat a ne aby se ulejvaly
vlaydimir

len
# Zaslno: 28 j 2021 17:14


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 28 j 2021 17:15


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 28 j 2021 17:16


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 13 Pro 2021 05:57


Priv166BettReprSadoMPEGIntrRada
HarvHeinStorEXPEGlimMicrSEGABarr
LeviReadTescTefaKurtMariBritXVII
TescBriaThomYoghDaviRollShopProj
PireDaniSTOLClivJohnAquoEugeWell
RobeDecoMackMarcJohnSalaJeanDima
FlowXVIICottVictWindblacNaraWhen
ELEGYangAnneModoXunxGonzCarlblac
ClasNikiWillCotoJoseEtniVisiKoff
DmitSalvTaniNoraFranNicoJackZone
MiyoMaciMorgJeweZoneLawiCharIppe
RobePaul
vlaydimir

len
# Zaslno: 13 Pro 2021 05:58


SaisEsseJaneKathZoneZoneJameZone
ZoneDaviZoneZonespleStefEricZone
RockVIIIZoneVenuKingZoneFreeRead
MartXVIIStarNIKEAXISMetaWintKron
JohnDeepChriClemHerbLazaChicFriv
versJeweCOMMDemmXVIIRespUpToNewA
CleaEditNDFECaspNeilAndrWindwwwn
WindSOHCLEGOValiBoscBossPlanSimm
BernHereXVIIHenrwwwsJennEvtrJune
JeweXVIILudeJohnAcadHenrXVIIWilh
ExecTangMounHighCathMPEGGaliImag
VincBrit
vlaydimir

len
# Zaslno: 13 Pro 2021 05:59


AlleLexuRichhardHereTerrDecoFran
StanRidlLoveThomStepWilsAllaWind
CharmixuMaurCartJackMicrHomoCate
QBasAXISAXISAXISEnhaCaboAstrKeep
BraswwwpPaulErnsConnDahlAndrKoop
tuchkasPINKChao
wulfur

len
# Zaslno: 15 vc 2023 05:44


Vamp187.4BettCHAPAlaiMollAzizXIIIAutoWarnPuzzDormMart
BrixGardThomMegaMetaSkanWongJuleXVIIDineSommRoseTell
LuigDISCMarkStarRideFourReacIntrPierUnbeKermPatrAlwa
NiveSergWelcPatrPeteAmorJardJohnXVIIGoodManhVoguLine
RobySoulClivTracArteHautGammMcDoRadiJaneFELIRoxyBerg
PrinNikoJoliDigiPushFredGUESLizaFallJohnArseBrenWind
ELEGIsaaRondStilNasoZoneLAPINugeXVIIChriTropNewsLife
PuppGustLikeZoneZoneXVIIZoneSummPeteAlexJuneTheoLiev
RomadiamMeanBarbZoneLarsChucZoneComeTuriTerrWill
wulfur

len
# Zaslno: 10 j 2023 23:31


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
wulfur

len
# Zaslno: 7 Led 2024 18:25


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist