Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / trénink prosím poradte
Autor Zpráva
hanzlicekj7

Člen
# Zasláno: 27 Bře 2012 21:15


Dobrý den chtěl bych poradit jaký mám dělat cviky, posiluju 5-6 měsíců fullbody, posiluju PO,ST,PA ale nevim jaký mám dělat cviky je mi 14let měřim nák 181cm vážím 59kg a do posilovny to mám 30km takže můžu posilovat jen doma jo a žádný proteiny nekupuju,doma mám hrazdu a jednoruční činky 2x8KG,prosím poradte jaké cviky a kolik opakovani a serii a ještě co bych mněl třeba za den hlavně sníst ,dekuji.
kubasek

Člen
# Zasláno: 28 Bře 2012 11:06


Vcelku doma máš velký kulový a vymyslet se na to moc nedá. Jestli to myslíš opravdu vážně, tak si pořiď nakládací velkou sou + aspoň 100Kg.

Jinak můžeš jezdit různý superseri, trojserie,... a to je asi všechno co můžeš.
hanzlicekj7

Člen
# Zasláno: 28 Bře 2012 20:50


myslíte jako obouruční tyč ? + 100kg zavaži? to by nebyl problém koupit
tetsuo

Člen
# Zasláno: 28 Bře 2012 22:30


Tak bezva. K tomu lavici a poradny stojany


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 3
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist