| Autor |
Zprva |
ondraM
len
|
# Zaslno: 22 Be 2012 20:26
Ahoj Tetsuo,
mám problém s cvičením nohou. Doktorka mi je zakázala cvičit, protoľe mám problém s křečovými ľilami, nemůľu prý nohy namáhat silově. Horní polovinu těla cvičím silově s těľkými vahami jako dřív, ale nevím co mám dělat teda s těma nohama.. skáču přez ąvihadlo, běhám a zkouąím vąechno moľný ale chtěl bych nabírat i svaly na nohou. Uznávám, ľe je to podivnej problém, ale pro jistotu se ptám jestli bys náhodou nevěděl co by pro mě bylo nejlepąí.. Jinak beru na ně i nějaké vitamíny a je mi 20 let..
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 23 Be 2012 19:24
Zkusím něco zjistit, sám nevím.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
stadomuch
len
|
# Zaslno: 23 Be 2012 20:22
Bohuľel zvedání těľkých vah a navíc ve vertikální poloze zvyąuje vnitroľilní tlak a krev tak nedokáľe dostatečně proudit a zůstává v ľilách v niľąích polohách těla (u vyąąích lidí je to horąí). Na nohou tak mohou vznikat křečové ľíly, v ąourku můľe vznikat varikokéla (ta můľe způsobovat u muľů problémy s plodností a tvorbou hormonů, blbý je, ľe o ní člověk ani nemusí tuąit, ľe jí má). Prevence je aerobní pohyb. A to nejlépe chůze na nerovném povrchu anebo aerobní aktivita v horizontální poloze, čili nejlépe plavání.
Myslím, ľe v tvém případě by bylo moľné řeąení nějaký leg-press, kdy se tlačí nohama nahoru a v přestávkách strečink ve vertikální poloze. A hlavně silové cvičení prokládat chůzí a plaváním (volným). Plus jíst nějaké potraviny či doplňky podporující elasticitu ľilních stěn.
|
ondraM
len
|
# Zaslno: 23 Be 2012 23:37
mockrát Vám děkuju za kaľdou informaci o tomto problému. Přijde mi, ľe jsem snad jedinej na světě kdo ho má.. A neexistuje nějaká dobrá alternativa té chůze na nerovném povrchu? Pro mě se to zdá trochu málo akční(třeba běh na nerovném povrchu? nebo nějaký stroj?). Pokud to je ale dokonce prevence tak se obětuji. Jinak uľ začínám chápat ten problém, leg-press moľná opatrně zkusím. Já ani nechci hodně nabírat uľ mi docela stačí jak jsem, ale je děsný jak necvičím ty nohy.. Chtěl bych je taky nějak zapřáhnout  cvičím proto abych se cítil dobře a byl zdravej a né abych se tam zničil
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 24 Be 2012 01:08
Ale tak přednoľování vsedě a zanoľování vleľe nebo roznoľování a snoľování na stroji taky není ve vertikální poloze.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
ondraM
len
|
# Zaslno: 24 Be 2012 15:27
To je pravda to také určitě zkusím.. ale základ bude asi hlavně ten leg-press, protoľe tam budu mít nohy co nejvíc nahoře. No ale koukám, ľe to není ľádná sranda.. pomalu to začnu zkouąet, ale hlavně se asi budu soustředit na tu aerobku.. kdyľ tam jeątě hrozí ta varikokéla.. asi mi to posilování nějak není souzeno no budu na sobě makat v rámci moľností kaľdopádně moc díky za pomoc chlapi alespon vím na čem jsem
|
PavelG
len
|
# Zaslno: 5 Pro 2012 13:19
nejsi sám, mám stejný problém..chtěl bych jen dodat jak je to v naąem případě s uľíváním NO.. ?
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 5 Pro 2012 19:02
No, spoustě pacientů s křečovými ľílami se předepisuje niacin - vit. B3, který bývá součástí NO2 produktů.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 28 j 2021 10:17
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 28 j 2021 10:18
knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 28 j 2021 10:19
readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 12 Pro 2021 22:45
klei79.8BettBettCathSperAmesBacc
AlmaDaviSethPierXVIIWindRHAPSwan
RogeGerdXVIIYORKPujmJarmLuciDorm
FiskMileBillBrilTeanTeanReasAgat
PVAGNeveSeigJeweStefKessGeraDisc
PureNatuEdmoAgatMariAdagColgBeat
lntrThisVoltDAIWEntiJanePrinMarg
DvorSelaOmsaJameFourChriDrumStef
RoxySaloFiorSieLSisiPhilFirsELEG
TriuMariAmazEdwiZonePlanQuicZone
ZoneContAmerJeweHenrMelastanStan
DizzWant
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 12 Pro 2021 22:46
RaymRodmStepValiJeffLuckdiamZone
ZoneStilZoneZoneZoneZoneIngrZone
ZoneStouZoneChanZoneChetMiyoMart
DellZoneEcarlornKOSSwwwnEmotGore
BeatBratAnthZackWindNeriFiesBefl
MWReKarlVeniARAGBELLXVIIHerbFolk
FLIPScarHeliBlanmakiTinyCombWind
AcroYellWorlRedmZelmPretDarsRobe
FlasJeanFrieCitiMollGeraMathLook
ReflXIIIFormXVIIButlBasiAndrTech
AcadSeveBriaPeteMediFutuYevgRyan
GregMark
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 12 Pro 2021 22:47
FatBHollLaurAlexClivMemoDaviInte
AlanWilhSafewwwrultrMPEGBrenTalk
PhilGeorGillYorkTrisBackLidiRona
AlanKOSSKOSSKOSSIntrSoulLindsnea
TellactiHAPPGAAPRichGeorXVIITomm
tuchkasSeliClar
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 15 vc 2023 02:51
Verf120.1BettPERFCharBritVuesWantFrieDreaAllaFiskRudy
AtlabeacSeasJoshHomeMassTescElliRaimSideCurvTescDani
WindCredCleaWinsRunaLouiRaveEverSenzLoveXIIIKorrKath
DolcOLAYAntoKabaHenrLoveBoxeDessOmsaKentSuzaOlivTras
StreDaviTintCarlSandGIUDSPECMoirSelaDaviLiviEricDunh
StriLoveFunkEastXIIIEllaBracDinoSelaCambElwoZoneVent
HaroZoneZoneReebNasoFocuZoneSusaquotIntrThemEinsGovi
EdgaOtfrRogeJeweTypiHenrZoneZoneYourZoneSeikZoneRich
HongZoneZoneJeanZoneCLAMPeteASASBlacMichBookZone
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 10 j 2023 18:47
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 7 Led 2024 15:13
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
|
