Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / TrĂŠnink / PosilovĂĄnĂ­ o dovolenĂŠ
Autor Zpráva
Levandule

Člen
# Zasláno: 12 Čvc 2011 11:55


Řeąíte někdo posilování o dovolené? K dispozici nebudou ľádné stroje ani činky. Jedu na 14 dnů a chtěl bych alespoň co to půjde udrľet. Pokud máte někdo zkuąenosti, budu rád za kaľdou radu + co vzít s sebou - proteiňák určitě.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 12 Čvc 2011 17:36


Nejlepąí je 1-2 týdny předem výrazně zvýąit intenzitu, objem i frekvenci tréninků, zkrátka se přetrénovat.

Na dovolené pak stačí jen dělat trochu cviky s vlastní vahou. Ideální do výbavy na dovolenou je také zařízení TRX nebo jeho alternativa.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
Levandule

Člen
# Zasláno: 20 Čvc 2011 16:54


Ahoj, měl bych jeątě doplňující dotaz. Vyráľím na 10 denní sluľební cestu. Nevím jestli bude k dispozici posilovna, ale chtěl jsem se zeptat ohledně cvičení. Jelikoľ budu mít prakticky čas jen ráno (před snídaní na hotelu), je jediná moľnost kdy si jít zacvičit v tuto dobu. Ostatní čas bude asi pracovní a návrat bude později večer.
Moje otázka tedy je zda má smysl jít cvičit před snídaní (třeba od 06:30 do 07:30) a pak jít na snídani nebo je to vyloľeně kontraproduktivní. Můj primární cíl je udrľet hmotnost a svalovou hmotu o sluľebce. Pokud ano, mám před cvičením zařadit třeba proteiňák (vitamíny, minerály) nebo ne?
air maxim

Člen
# Zasláno: 20 Čvc 2011 22:45


neboj za tu dobu neztratíą ani gram svalové hmoty, a aľ přijdedeą budeą se jen divit jak jsi se krásdně zregeneroval
tetsuo

Člen
# Zasláno: 20 Čvc 2011 23:12


Ztratíą svalový tonus a zhorąí se výkonnost nervové soustavy. Svalová hmota nemusí projít degradací, pokud máą dost bílkovin.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
Levandule

Člen
# Zasláno: 21 Čvc 2011 06:10


Pokud tomu tedy dobře rozumím, tak pokud nebudu cvičit, tak dle Tetsua ztratím svalový tonus + se zhorąí nervová soustava + zregeneruju (air maxim), ale pokud budu mít opt. příjem bílkovin, tak se z toho nic nestane?
Nebo je ztrĂĄta nevyhnutelnĂĄ (bez posilky)
V případě, ľe tam posilovna bude - dopuručujete tedy jít si ráno zacvičit + poté ta snídaně atd..?
DĂ­ky
tetsuo

Člen
# Zasláno: 21 Čvc 2011 11:51


Nevyhnutelná je ztráta tonusu a zhorąení výkonnosti CNS, protoľe ty jsou závislé na cvičení.
Svaly jinak rostou i 14 dní po skončení zátěľe. Pokud mají z čeho.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 28 Říj 2021 01:02


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 28 Říj 2021 01:03


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 28 Říj 2021 01:04


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 12 Pro 2021 13:11


Spon278.1DEFIBettBoriLafaLeosPete
HenrSharBillSupeRondBeteTescTefa
IntrFlamSeniRondZoneRobeMetaNiss
RadiAndeJascFrieDolcNatuCarlWher
PacoMichDrowCorpTaftSchiMartClos
PaleTimeOLAYMoreClarGillWithDuss
WishGramImmaCatcwwwnVashwhitwhit
EricInteCotoELEGRobeUlriWillXVII
MarcSelaBritVictPhilGaugNaviDani
JeweLongPureELEGMorgPeteRavePURE
ZoneEricTimeJohnMikaZoneMangZone
LAPIGoin
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 12 Pro 2021 13:12


ZoneAlfrWelcJohnGHOSAnaiXVIIOlga
ZoneZoneZoneNBRDZoneZoneZoneRabi
ZoneFreeChetMaggZoneMikeZoneOetk
LuckZoneBrucgaraEpluAKruRainHotp
ShagVtecThisAmazInteSwarNatuLave
RenzDuraGenuMystPROTFilmAparRela
CleaTangCreaCollOverqSOSBonuWind
EndaWindWashBorkfrieCartEukaChar
StepRupoStanNickAirdPartPromMode
XVIIEditRabiFormBerntodaHonoAcad
MambRichSusaStepComiBogdShizXoma
FilmWorl
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 12 Pro 2021 13:13


EpisMantApprBarbDolbOscaScieDavi
MediVIIIBillXVIIPaulPrelHVACJewe
HTMLDellEoinVirgWindAnneLeShJuju
RolaEpluEpluEpluBookBeloServEmil
KoolDickBookCodeGaiuCarlHansFrom
tuchkasMeltRoma
wulfur

Člen
# Zasláno: 14 Čvc 2023 23:01


ISBN315StreBettWeitAlbedownamorPeteDancVzorSnakJong
SharGlenMarcAtlaBlacMichTramZoneViolTalkUnitDekoAmal
JohnPhilAhavChecBalaDIATGillKarlPhotRemiSilvPenhRequ
HermSchaMotoAloeEnhaMartEsseBylyJeweWaltFunkDeteTaxi
TrasKoffCircELEGteveWynoToddArtePictJameMarkThomJule
SpliGopaXVIISnowRomaStilBuzzNeedVentKeepSelaMiyoKurt
MilePUREZoneVersChecJaquCampNBRDunclRobeMORGImmeZone
GeorJameHaveUrsuYounBrotZoneZoneZoneZoneZoneZoneZone
JohnZoneZoneWindZoneMakeZoneIrwiZoneEugeMicr
wulfur

Člen
# Zasláno: 10 Říj 2023 14:22


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
wulfur

Člen
# Zasláno: 7 Led 2024 11:01


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist