Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / přechod z multipressu na normální bench press
Autor Zpráva
shaylong

Člen
# Zasláno: 3 Čvn 2011 23:16


máte někdo zkušenosti? v mulťáku zvedám na bench docela velký váhy a chtěl bych přejít na volnou čínku, za jak dlouho si tělo zvykne nevíte někdo? neměl někdo z vás zkušenost s tímto přechodem?
kernel

Člen
# Zasláno: 3 Čvn 2011 23:59


Definuj bench docela velký váhy.
Co si to jít místo psaní zkusit?
P.S. V životě jsem neviděl na mutipressu zvedat víc jak 70kg.


Vůle odejde dřív než tělo.
shaylong

Člen
# Zasláno: 4 Čvn 2011 08:32


140 kg v seriich+ 100 kilo na uzkej bench...
tetsuo

Člen
# Zasláno: 4 Čvn 2011 11:59


Multipress je problematický a zároveň paradoxně výhodný v tom, že jede po rovné dráze. Většina multipressů je čistě vertikálních, některé jsou i mírně diagonální (podle mě lepší).

Problém s benchem s volnou vahou je, že se činka hýbe po křivce - obloučku, případně diagonální přímce.

Teprve s volnou vahou si člověk uvědomí, co to je benchpress.
Přechod na spravnou techniku může trvat i několik měsíců.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
shaylong

Člen
# Zasláno: 4 Čvn 2011 12:05


kdybych na benchi vypiloval dobře techniku atělo by si zvyklo na volnou váhu, je nějáká možnost že bych se vrátil k vahám co zvedám?
b3a7

Člen
# Zasláno: 4 Čvn 2011 12:12


tak jistě.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 4 Čvn 2011 12:40


Základní tipy na bench press dělaný s volnou vahou, máš tady v těch videích:
http://home.bodytest.cz/index.php/forum/39-osobni- deniky/258-homerun-trenink?limit=20&start=20

Upozorňuju, že se to VELMI liší nejen od benche na multipressu, ale i od klasického kulturistického benche, kterému se správně říká neck press (tlak ke krku).


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
shaylong

Člen
# Zasláno: 4 Čvn 2011 12:54


ok dík... o prázkah se do toho pustím...
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist