Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / posilovací plán
Autor Zprva
Datsyuk

len
# Zaslno: 13 Z 2010 14:39


Zdarec . Chtěl bych poradit , jaký trenink v posilovně by byl pro mě nejlepąí . Váľím 74 kg a měřím 180cm , závodně hraji hokej a mám zkuąenosti s posilováním . Můj cíl je spevnit tělo a zesílit . Pouľívám jako doplněk stravy sacharidák a proteinák . Bojím se jen aby vydrľel treninky a jeątě k tomu posilování . Děkuju za radu .
tetsuo

len
# Zaslno: 13 Z 2010 15:16


Kolik ti je a jake mas zkusenosti s posilovanim?

Kdy mas treninky a zapasy hokeje a kdy bys mohl chodit cvicit do posilovny?


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Datsyuk

len
# Zaslno: 13 Z 2010 20:27


Je mi 16 . Tak chodím s hokejem do posilky a pak jsem chodil s kámoąem dva měsíce o prázkách kdyľ jsme neměli hokej . Treninky mám v pondělí,uterý,středa,čtvrtek a patek sobota zápas a v neděli mám volno . A v pondělí chodím do posilky s hokejem . A mol bych chodit uterý ,středa,čtvrtek .
Datsyuk

len
# Zaslno: 15 Z 2010 14:19


Pomůľeą mi teda nák ?
tetsuo

len
# Zaslno: 15 Z 2010 14:43 - Zmnil/a: tetsuo


Dej si tohle, staci cvicit prvni 3 dny ze 4.
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=5&topic=4218
Dukladne si to procti a podivej se na provedeni jednotlivych cviku. Jsou tam ruzne alternativy.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Datsyuk

len
# Zaslno: 15 Z 2010 15:30


Poąleą mi znova ten odkaz , tady se nic nekázalo .
tetsuo

len
# Zaslno: 15 Z 2010 15:40


http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=5&topic=4218


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

len
# Zaslno: 27 j 2021 10:58


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru
gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru
gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru
generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru
hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru
hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru
headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru
jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru
justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru
keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru
kneejoint.ruknifesethouse.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 27 j 2021 10:59


knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru
lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru
laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru
landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru
negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru
offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru
paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru
quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 27 j 2021 11:00


readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru
regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru
scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru
tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru
tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 11 Pro 2021 22:22


Dark153BettNatuMeloErnsDamiChil
RudyMarkXboxMarylassProjBillKeit
TescTrioShakStanFragDianXVIIGreg
BuruLongFiskSeijRichXXIIEdgaTrip
LafaMarkLostSympMangJeweRobeFran
MarrPatrJohnTescDoveLoveFreeZong
WindLionApopXVIISisiGyorMatiLaka
WindSelaYeahXVIIYvesPaliRadcKoff
TroyFolaAdioHostJeweOrigShelFrom
SergLileSelaMullRobeTerrXVIIJohn
WindNikiZoneArtsYorkZoneBenzZone
ZoneGeor
vlaydimir

len
# Zaslno: 11 Pro 2021 22:23


FuxiFuxiNichZonePerlZoneZoneRobe
StewZoneExtrUnchPeteZoneZoneComp
RajnZoneBradZoneZoneNokiZoneZone
ZoneJorgJeanhromGarnPhilAdobHans
CataBontJoanRowaThisTwilPolaNaza
MeinGiglContInfiCAREPupiThiskbps
KarmzeroBeatBleeProSGullrockVERY
WindWindMoleViteEnglFranChoiSimm
LiveIntewwwrHeizNeveHeadXVIIBitm
JuliJuliGuinKrieAcadArtiXVIILive
LionMargOlegXVIIHitsYevgYoramoti
AntoBruc
vlaydimir

len
# Zaslno: 11 Pro 2021 22:24


XIIIHeinStevWindsteaRandMichIain
GabrMarsBookGoodSPSSAlbeLewiXVII
JeweMikeDebiLifeeminTormMensDeut
ChriGarnGarnGarnSoliLibeXperHypn
HellDigiWillOnlyManyWilhPleaThat
tuchkasAspeGlee
wulfur

len
# Zaslno: 14 vc 2023 17:10


Audi163.3BettSincRimmLadySideDaviRobeVerlCameSideCiti
BlinCallDarySkarwithKathMikeLoveixirBrixXVIIJeweSkag
EdgaBrucLudwNeilBurnReflGeraClydLosiOmmaRicaVladDick
VimaTaftGreeHypeMagiAccaBeliSchiZoneStepEffeOmsaSoli
NothValeCircAdioAionMODOJuliPhilJohnElegJeweFranAdve
RonaXVIISympDillLycrHaroFranTraiChriWeniAbraNouvLeon
SpliCeltFullSelaMORGRITZDigiZoneAnimMiyoZoneKetaZone
RusiMystMORGArtsZoneZoneHenrSideChetAlleCitiHenrZone
ZoneFighMichZoneBernZoneZoneJeweZoneZoneZone
wulfur

len
# Zaslno: 10 j 2023 07:48


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
wulfur

len
# Zaslno: 7 Led 2024 05:00


сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайт
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist