Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / HLADOVKA ?
Autor Zpráva
Kamil

Člen
# Zasláno: 6 Čvc 2010 22:03


Prosim potřebuji poradit ohledně toho že chci schodit tuk a tak mně napadlo že bych zkusil co nejdéle nic nejíst a když už bych mněl veliký hlad tak bych pojedl jenom něco malého nekalorického, nejsem si však jist protože jsem slyšel že hladovkou hubnou v první řadě svaly a až po svalech tuk.

prosím poraďte co si o tom myslíte
Nufice

Člen
# Zasláno: 6 Čvc 2010 22:16 - Změnil/a: Nufice


Myslela jsem, že takové pitomosti napadají jenom ženský, ale evidentně ne. Určitě to nedělěj. Zpomalíš si tak akorát metabolismus a až začněš jíst zase normálně, tak váhá poroste asi pěkně rychle, protože si tělo tělo začně co nejvíc ukládat, pro případ, že by jsi mu chtěl dát další hladovku...Pak to začněš řešit další hladovkou a budeš se motat v kruhu z kterýho si způsobíš maximálně zdravotní problémy.

Doporučuji ti raději pravidělně jíst. Začít snídaní, co nejdříve po vstaní a pak jíst každých 2,5h-3h. Samozřejmě je to také o tom co jíst. Né se cpát pravidelně sladkostma, ale to je snad jasné.

K tomu bych samozřejmě doporučila cvičit, nejlépě nějak aerobně.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 6 Čvc 2010 22:56


Hladovky jsou urcene maximalne pro lidi, pro ktere jde o duchovni pripravu. Predpokladem je ale obecne maximalni zklidneni zivotniho stylu.

Pro kohokoli, kdo chce byt fyzicky aktivnejsi, pripadne ma dusevne narocnou praci, jsou nebezpecne a skodlive.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
kernel

Člen
# Zasláno: 7 Čvc 2010 19:31


Jak bylo řečeno jez 2-3 hodiny, nebo 5-7 jídel denně. Pokud zvýšíš frekvenci jídla(zmenšíš rozestupy) a ideálně každý den ve stejnou dobu, tělo se naučí efektivně pálit tuky, ale to už tu někdo psal


Vůle odejde dřív než tělo.
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist