Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / trenink
Autor Zpráva
berat

Člen
# Zasláno: 1 Čvc 2010 19:32


cus
potreboval bych poradit, kdyz chci nabrat hlavne objem tak je lepsi cvicit ?

4s. po 10op. s mensi vahou nebo spis treba 4s. po 6op. s mensi vahou ? diky
tetsuo

Člen
# Zasláno: 1 Čvc 2010 20:14


Podstatny je, jak mas CELKOVE rozlozeny trenink. Kolikrat tydne cvicis, jake cviky a pak teprv resit serie a opakovani.

Muzu ti klidne rict, ze nejlepsi je delat 6-10 serii po 3 opakovanich a bude to pravda, ale jen za urcitych podminek.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Borecx

Člen
# Zasláno: 2 Čvc 2010 12:44


berat
no podle te otazky jestli je lepší 4s. po 10op. s mensi vahou nebo spis treba 4s. po 6op. s mensi vahou
bych spíše řekl že bych zkusil to druhe ale s vetsi vahou jestli chces objem :D
berat

Člen
# Zasláno: 5 Čvc 2010 11:02


ja sem to blbe napsal ok dik
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist