tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 1 Èvc 2010 20:14
Podstatny je, jak mas CELKOVE rozlozeny trenink. Kolikrat tydne cvicis, jake cviky a pak teprv resit serie a opakovani.
Muzu ti klidne rict, ze nejlepsi je delat 6-10 serii po 3 opakovanich a bude to pravda, ale jen za urcitych podminek.
Nový web a fórum o posilovánÃ: http://www.body-test.cz/cs/
|