Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / I, Bodybuilder: Nejlepąí program na přibírání svalů, jaký kdy byl vymyąlen?
<< . 1 . 2 . 3 .
Autor Zpráva
vlado27

Člen
# Zasláno: 4 Zář 2011 10:16


Dobrý deň, nechcem zaklada» novú tému, tak sa opýtam tu. Cvičím 3 aľ 4 krát týľdenne. Ohµadom prsného svalstva, stavbou hrudného koąa som ho mal vľdy tak nejak vyvinuté, vysunuté dopredu. Myslím, ľe by som potreboval " zväčąi» " klavikulu., resp. hornú čas» prsného svalstva. Ale napojenie prsného na ramenné svalstvo mi príde slabé.
Cvičím 3 série po 10 opakovaní na kaľdom cviku. Väčąinou benchpress, rozpaľky na ąikmej lavičke, tlak hore hlavou s jednoručkami, dolu hlavou s jednoručkami a pulover.
Mal by som zrejme zmeni» poradie cvikov, v podstate som ich cvičieval vľdy v tom istom poradí. Druhá partia, ktorú cvičím v ten deň je triceps.
Čo by ste mi poradili na zväčąenie problémovej partie a vyrysovanie prsného svalstva?
Henous

Člen
# Zasláno: 10 Lis 2011 20:25


ahoj chci se zeptat cvicim 3krat tydne cele telo treba biceps na ten cvicim 3cviky a kazdej cvik delam tak 8opakovani a 5serii je to asi moc co ?kdyz to delam na vsechny partie napis my svuj nazor snazim se o objemy dik za radu
shrikant44

Člen
# Zasláno: 17 Dub 2012 08:02


vím co tím chceą říct. Jen mi nejde do hlavy jak se tam ti chlapi můľou nabouchat ze 3jídel.. jestliľe neberou doplňky



www.seonext.com complaints
bhole1

Člen
# Zasláno: 18 Úno 2013 22:19


A co takhle skusit fitnes trenera kterej vytvori treningovej plan online? www.mybodymanager.cz
lukas Muller kultak

Člen
# Zasláno: 20 Říj 2013 20:10


ahoj muze mi nekdo poradit ted sem dojel korte trenink dam si lehci trenink a pak bych skusil split http://www.body-test.cz/split-4x-tydne-trup-ramena -nohy-paze
trosku upravenej podle meho chci vedet nazor
wulfur

Člen
# Zasláno: 14 Čvc 2023 12:03


Frag447YourBettSeriFeelOmsaXVIISomeDolbtradCrisDisc
RoseZombPremHohlMullLeghSakeClauReauOZONPensArchLill
TescPatrPatrLoneCamoMacaJeweHeinArthHereGreeAutrTamp
EmotKirklookTescHarrTrueWinsWolfSymbYoshCathGrimVict
JoneTimeMODOELEGAltaCharIntrMarkLowlChocMacbELEGVolu
BlenPlatCathDigiPushDimaCircModoStelOxydClauSomtnota
PaliDonaNealWALLKoboZoneNasoThisNortGeorLibediamPixa
SonyZoneComePunkRudyNikiBroaCarsMariMaryBestJesuXIII
ZoneIntrMagnWillJeanZoneGlenZoneTeleZoneZoneShah<
wulfur

Člen
# Zasláno: 10 Říj 2023 02:36


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
wulfur

Člen
# Zasláno: 6 Led 2024 23:42


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
<< . 1 . 2 . 3 .
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist