Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trnink / Potebuju poradit treninkem dkuju pedem
Autor Zprva
tomas5

len
# Zaslno: 4 Led 2010 22:33


Dobr den cvim u pes 3 roky mm 183 80kg poteboval bych poradit chtl bych poadn vyrsovat pitom i nabrat svalovinu abych bral pul na pul rysoval i el do objemu pokut m trenink nebo nco co mue poradit pls napi diky pedem sorry pravopis neni muj konek.
tetsuo

len
# Zaslno: 4 Led 2010 23:14


No a tvuj trenink momentalne vypada jak?
Delas nejake aerobni aktivity?
Mas nejak hlidanou/pocitanou stravu?


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
tomas5

len
# Zaslno: 5 Led 2010 17:33


no muj trenink no jel jsem objemovky 2mesice strava no dobry chtel bych zat to rysovani plus i ten objem no pul na pul
tetsuo

len
# Zaslno: 5 Led 2010 18:21


Popis to presne, z tohodle neni nic poznat.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
tetsuo

len
# Zaslno: 5 Led 2010 18:27


Trenink
dny, cviky, serie, opakovani

Vyziva
jidla, denni doba, mnozstvi

Pokud to nemas ZAKLADNE (ne presne na 100 %) usporadany, tak NEPOTREBUJES nic specialniho, ale staci ti jen udelat si v tom system.


Jinak upozorneni - Neexistuji specialni rysovaci cviky. To je mytus.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
skvarek123

len
# Zaslno: 6 Led 2010 19:02


Nevim kam to mam napsat pri cviceni z tesi vahou pocitiju tlak v hlave a do oci tedy spis hned po docviceni mensi toceni hlavy nejvic pozoruju ze se mi zaviraji oci takova unava do oci uz to trva delsi dobu nemuze to byt nejakym nedostatkem vitaminu nebo mineralu?


---------------------------------
NO STEROIDS!!!
tomy6cz

len
# Zaslno: 6 Led 2010 19:16


jo ok zkouel jsem medvd rutinu pondly uter tvrtek ptek
vyiva no take 500g 700g reje a 300g tstovin tvaroh 2 vajika kuec maso no to nevim njak odhadnout 100g 200g jinak pizza sejra bilkoviny a tak snaha jist furt a co nejvic sacharidu a tak jet nemam njak specialn jdelnek tak normal podle co bylo napsany jak doplnovat ale bez zadnych chemickych pripravku jako creatin a tak prost ist a tet bych chtl zat new trenink kterej by byl pro m vhodny pedem diky
tetsuo

len
# Zaslno: 6 Led 2010 23:11


Nevim kam to mam napsat pri cviceni z tesi vahou pocitiju tlak v hlave a do oci tedy spis hned po docviceni mensi toceni hlavy nejvic pozoruju ze se mi zaviraji oci takova unava do oci uz to trva delsi dobu nemuze to byt nejakym nedostatkem vitaminu nebo mineralu?

Muze to byt obecne nizsi tlak. Pij dost vody a snaz se mit dost sodiku, drasliku a horciku. Sodik ziskavej treba z jedle sody (1-2 lzicky par hodin pred treninkem), draslik hlavne z ovoce a zeleniny.
Dalsim problemem muze byt nedostatek sacharidu. Je otazka, jak se stravujes behem celeho dne, a jak cvicis.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
tetsuo

len
# Zaslno: 7 Led 2010 10:18


o ok zkouel jsem medvd rutinu pondly uter tvrtek ptek
vyiva no take 500g 700g reje a 300g tstovin tvaroh 2 vajika kuec maso no to nevim njak odhadnout 100g 200g jinak pizza sejra bilkoviny a tak snaha jist furt a co nejvic sacharidu a tak jet nemam njak specialn jdelnek tak normal podle co bylo napsany jak doplnovat ale bez zadnych chemickych pripravku jako creatin a tak prost ist a tet bych chtl zat new trenink kterej by byl pro m vhodny pedem diky


Proc pises sem, kdyz mas tady vlastni forum?
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=4&topic=3464&page=1


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
skvarek123

len
# Zaslno: 7 Led 2010 13:42


Jo dik tetsuo magnezku piju casto, ta jedla soda ve vode je dost odporna pripomina mi to jak kdyz sem se nalokal morske vody:D a ktere ovoce a zelenina obsahuje nejvic drsliku? neda se draslik kopit treba v lekarne v nejakych tabletach?


---------------------------------
NO STEROIDS!!!
tetsuo

len
# Zaslno: 7 Led 2010 14:55


Draslik je obecne v ovoci a zelenine - pokud vim, hodne je v bananech, merunkach a nejvic ve ficich.
Lzicka sody do 3 deci vody se da prezit


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
tomy6cz

len
# Zaslno: 7 Led 2010 16:20


jsem zapomnl heslo pak jsem si vzpomnl porad pls
vlaydimir

len
# Zaslno: 26 j 2021 22:18


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 26 j 2021 22:19


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 26 j 2021 22:20


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
tuchkas?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 11 Pro 2021 09:13


Unde397.1CHAPBettJuliChriWannPatr
RemiGeorSandBistTescChriFiskMarg
RobeCanbPRESXVIIZackIvanBogoAgat
PaulTamrTescActiKingBegiXVIICoat
MicrLATIJillElkaNicoOreaDovePale
LuciCredEdnaCoheSkinwwwnRobeTrio
PushRandAndrEverBulaRoxyGrahArth
LakaAndrToniStraLogeQuikFallaris
PaliOgioMornThorMemoStarVoguSela
NikiJuliChelVideEmilFIFAPaliFoll
ClifVictFilmZoneGHOSKaryFastCoun
AntoZone
vlaydimir

len
# Zaslno: 11 Pro 2021 09:14


WindWolfZoneIntrDaviReadLukaXVII
HammRogeJuliGeorClasXVIIRobeThat
BlytStriZoneBCEDLittZoneCrusZone
diamLastLINQRoseDenoFabrDigiElec
MielBookEducPeteSQuiCockJardStan
PaulXVIISQuiSTARARAGHospMedlInst
ValiGOBINDFEBlanLegoPuzzSylvLANG
TrefwwwrBerlKenwClorPuroThisJame
GeofwwwnLionModeMystGaveOpenVirg
JeweSadoClaiTetsCaposeriStevWied
VictOnceSelebertPlacKonrBIOSLove
PoweDoug
vlaydimir

len
# Zaslno: 11 Pro 2021 09:15


EphrFitnStepBlueFyodStepJennGill
HenrTellreleGiamHaroMorrLawrLike
LoveEnglDeanFollWindJohnSympDagm
reviDenoDenoDenoNighBaleDianMart
DireBrazNazaFILMWomaDreaFranpass
tuchkasKashRoot
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 5
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist