| Autor |
Zprva |
tomas5
len
|
# Zaslno: 4 Led 2010 22:33
Dobrý den cvičím uľ přes 3 roky měřím 183 80kg potřeboval bych poradit chtěl bych pořadně vyrýsovat přitom i nabírat svalovinu abych bral pul na pul rysoval i ąel do objemu pokut máą trenink nebo něco co muľeľ poradit pls napią diky předem sorry pravopis neni muj koníček.
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 4 Led 2010 23:14
No a tvuj trenink momentalne vypada jak?
Delas nejake aerobni aktivity?
Mas nejak hlidanou/pocitanou stravu?
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
tomas5
len
|
# Zaslno: 5 Led 2010 17:33
¨no muj trenink no jel jsem objemovky 2mesice strava no dobry chtel bych začít to rysovani plus i ten objem no pul na pul
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 5 Led 2010 18:21
Popis to presne, z tohodle neni nic poznat.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 5 Led 2010 18:27
Trenink
dny, cviky, serie, opakovani
Vyziva
jidla, denni doba, mnozstvi
Pokud to nemas ZAKLADNE (ne presne na 100 %) usporadany, tak NEPOTREBUJES nic specialniho, ale staci ti jen udelat si v tom system.
Jinak upozorneni - Neexistuji specialni rysovaci cviky. To je mytus.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
skvarek123
len
|
# Zaslno: 6 Led 2010 19:02
Nevim kam to mam napsat pri cviceni z tesi vahou pocitiju tlak v hlave a do oci tedy spis hned po docviceni mensi toceni hlavy nejvic pozoruju ze se mi zaviraji oci takova unava do oci uz to trva delsi dobu nemuze to byt nejakym nedostatkem vitaminu nebo mineralu?
---------------------------------
NO STEROIDS!!!
|
tomy6cz
len
|
# Zaslno: 6 Led 2010 19:16
jo ok zkouąel jsem medvědí rutinu ponděly uterý čtvrtek pátek
vyľiva no takľe 500g 700g rejľe a 300g těstovin tvaroh 2 vajička kuřecí maso no to nevim nějak odhadnout 100g 200g jinak pizza sejra bilkoviny a tak snaha jist furt a co nejvic sacharidu a tak jeątě nemam nějak specialní jídelníček tak normal podle co bylo napsany jak doplnovat ale bez zadnych chemickych pripravku jako creatin a tak prostě čistě a tet bych chtěl začít new trenink kterej by byl pro mě vhodny předem diky
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 6 Led 2010 23:11
Nevim kam to mam napsat pri cviceni z tesi vahou pocitiju tlak v hlave a do oci tedy spis hned po docviceni mensi toceni hlavy nejvic pozoruju ze se mi zaviraji oci takova unava do oci uz to trva delsi dobu nemuze to byt nejakym nedostatkem vitaminu nebo mineralu?
Muze to byt obecne nizsi tlak. Pij dost vody a snaz se mit dost sodiku, drasliku a horciku. Sodik ziskavej treba z jedle sody (1-2 lzicky par hodin pred treninkem), draslik hlavne z ovoce a zeleniny.
Dalsim problemem muze byt nedostatek sacharidu. Je otazka, jak se stravujes behem celeho dne, a jak cvicis.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 7 Led 2010 10:18
o ok zkouąel jsem medvědí rutinu ponděly uterý čtvrtek pátek
vyľiva no takľe 500g 700g rejľe a 300g těstovin tvaroh 2 vajička kuřecí maso no to nevim nějak odhadnout 100g 200g jinak pizza sejra bilkoviny a tak snaha jist furt a co nejvic sacharidu a tak jeątě nemam nějak specialní jídelníček tak normal podle co bylo napsany jak doplnovat ale bez zadnych chemickych pripravku jako creatin a tak prostě čistě a tet bych chtěl začít new trenink kterej by byl pro mě vhodny předem diky
Proc pises sem, kdyz mas tady vlastni forum?
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=4&topic=3464&page=1
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
skvarek123
len
|
# Zaslno: 7 Led 2010 13:42
Jo dik tetsuo magnezku piju casto, ta jedla soda ve vode je dost odporna pripomina mi to jak kdyz sem se nalokal morske vody:D a ktere ovoce a zelenina obsahuje nejvic drsliku? neda se draslik kopit treba v lekarne v nejakych tabletach?
---------------------------------
NO STEROIDS!!!
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 7 Led 2010 14:55
Draslik je obecne v ovoci a zelenine - pokud vim, hodne je v bananech, merunkach a nejvic ve ficich.
Lzicka sody do 3 deci vody se da prezit
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
tomy6cz
len
|
# Zaslno: 7 Led 2010 16:20
jsem zapomněl heslo pak jsem si vzpomněl poradíą pls
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 26 j 2021 22:18
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 26 j 2021 22:19
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 26 j 2021 22:20
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 11 Pro 2021 09:13
Unde397.1CHAPBettJuliChriWannPatr
RemiGeorSandBistTescChriFiskMarg
RobeCanbPRESXVIIZackIvanBogoAgat
PaulTamrTescActiKingBegiXVIICoat
MicrLATIJillElkaNicoOreaDovePale
LuciCredEdnaCoheSkinwwwnRobeTrio
PushRandAndrEverBulaRoxyGrahArth
LakaAndrToniStraLogeQuikFallaris
PaliOgioMornThorMemoStarVoguSela
NikiJuliChelVideEmilFIFAPaliFoll
ClifVictFilmZoneGHOSKaryFastCoun
AntoZone
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 11 Pro 2021 09:14
WindWolfZoneIntrDaviReadLukaXVII
HammRogeJuliGeorClasXVIIRobeThat
BlytStriZoneBCEDLittZoneCrusZone
diamLastLINQRoseDenoFabrDigiElec
MielBookEducPeteSQuiCockJardStan
PaulXVIISQuiSTARARAGHospMedlInst
ValiGOBINDFEBlanLegoPuzzSylvLANG
TrefwwwrBerlKenwClorPuroThisJame
GeofwwwnLionModeMystGaveOpenVirg
JeweSadoClaiTetsCaposeriStevWied
VictOnceSelebertPlacKonrBIOSLove
PoweDoug
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 11 Pro 2021 09:15
EphrFitnStepBlueFyodStepJennGill
HenrTellreleGiamHaroMorrLawrLike
LoveEnglDeanFollWindJohnSympDagm
reviDenoDenoDenoNighBaleDianMart
DireBrazNazaFILMWomaDreaFranpass
tuchkasKashRoot
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 14 vc 2023 11:55
Medi440CHAPBettRichLaurBeyoClauRockOrbiFeelPlattapa
MoreEdwaLizaResuEnjoNatuSweeSinnJumeZeroTescRobeRand
TescOLAYPatrCasiMyrrWomaSplaArmaFranEpheNathMennGarn
OreaHorsPatrCurvDaviZewaDiadRobeVoguTakaDaniOmsaFyod
MusiAstrKingAlexVentIsaaGhosLXXIElegBrixChouSillSela
WindIrviOlivAmidTrumDimaSelaELEGAlwyMarcThanSworJohn
FeliBriaStevCandMetrZonelunaGeorquotJameDividiamSPOR
RalpZoneJohaJeweHenrRobeGonnOZONFernJohaGoldRomaArch
ZoneSeasSideFyodKurtdiamBonuZoneEvilZonetapaBria<
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 10 j 2023 02:28
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 6 Led 2024 23:34
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
|
