Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / ramena
Autor Zpráva
sonny

Člen
# Zasláno: 13 Srp 2009 22:06


zdravim po dlouhe dobeted sem asi cca 3mnesice necvicil...zacaly mi delat potize ramena prvni jen tak jemne vrzaly a pak to preslo i k bolesti ramen pri vecich vahah...celou dobu sem bral koubni vizivu ramena prestaly tak boleta le neni to uplne v pohode porad to tam nejak vrzeale chci zacit cvicit kvuli toho jsme zhubl 8kg a to uz mne docela nasralo...chciporadit zda bych mohl zacit z malyma vahama a klouby zatezovat..mozna tim ze sem prestal tak svaly atd ochably ze....tak moznaby se to mohlo dat do kupy...
Borecx

Člen
# Zasláno: 13 Srp 2009 22:26


pokud chceš zvedat na ramena těžké váhy, tak první musíš nabrat nějakou tu svalovou hmotu, ramenní klouby jsou docela mobilní, ale zas nejsou stavene na tezke vahy. Takže začni s lehkýma a více opakování, pak časem ubírej opakování a přidávej váhy.
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 3
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist