Cristiano 17
Člen
|
# Zasláno: 21 Bře 2008 13:14
Bench-press je zakladni cvik na prsa a pri budovani svalove hmotyse bez nej neobejdes. Jesli je pro tebe nevhodny, tak jen v pripade, ze pouzivas spatnou techniku. nastuduj si tedy, jak se ma sparvnetento cvik provadet....prvni dva mesice cvic jen s lehkou vahou, abys sis osvojil drahu pohybu a zpevnil slachy, pote normalne zvysuj....
|