Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / hrudnik + zada
Autor Zpráva
xippie

Člen
# Zasláno: 7 Říj 2007 21:17


cau, nemohli by ste mi poradit neco z ceho bych mel sirsi hrudnik a a tvar do V?? je mi 15 ale vubec nemam cas chodit do posilky takze by to chtelo neco na doma...prosim bych presny popis cviku...
Pecina

Člen
# Zasláno: 7 Říj 2007 21:20


Vyjdi ven pov


Dobrá posilovna nemá nic do činění s tím, jak hezké posilovací stroje tam jsou.
Nebo jestli mají bazén nebo klimatizaci. Dobrá posilovna smrdí směsí lidského potu a nabízí svým zákazníkům box s magnéziem.
Samorost

Člen
# Zasláno: 7 Říj 2007 21:51


Co se to tak rozmohlo
Ljuk

Člen
# Zasláno: 7 Říj 2007 21:57


Samorost
N


---------------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=aoHj2Lfl4Rs&mode=related&search=
Tibor

Člen
# Zasláno: 7 Říj 2007 22:08


Ljuk

asi
j
Ljuk

Člen
# Zasláno: 7 Říj 2007 22:11


Tibor

No, s tou mrtvolou to asi bude fakt, ale stejn


---------------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=aoHj2Lfl4Rs&mode=related&search=
Jimi bOi

Člen
# Zasláno: 7 Říj 2007 22:12


No nevim jestli jen z mrtvoly budes mit V


________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
Tibor

Člen
# Zasláno: 7 Říj 2007 22:12


no kolem sebe taky sl
Coyote

Člen
# Zasláno: 8 Říj 2007 09:37


I kdyz pri mrtvole siroky sval zadova zabira take, tak jen z mrtvoly ho bohuzel neudelas. Podle me nejlepsi cvik na "V" a zaroven hloubku jsou pritahy (jakakoliv variace, predevsim s velkou cinkou v predklonu). A uplne nejlepe bude, kdyz budes kombinovat mrtvoly a pritahy + ostatni cviky. Takze napriklad v 1 treninku das tezkou mrtvolu + treba hrazdu nebo kladku (pripadne nejakou lehci formu pritahu napr. jednorucky s oporou) a v druhem treninku tezke pritahy + zase nejaky doplnek,treba kladku. To plati obecne, ty v 15 mas na tohle jeste relativne cas, protoze telo stale roste samo a navic pokud nemas cas chodit do posilovny, tak nevim co ti poradit. Poud mas hrazdu, tak shybuj, shybuj a shybuj a az se jednou dostanes do posilovny, muzes zkusit vyse zminovane cviky
xippie

Člen
# Zasláno: 8 Říj 2007 14:44


ok diky moc, doma mam tyc takze budu pekne shybovat, tak diky moc za rady ;) ((:
coolturista

Člen
# Zasláno: 8 Říj 2007 15:56


d
Tibor

Člen
# Zasláno: 8 Říj 2007 16:38


zn
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist