Posilovani.net
-
Domù
-
Odpovìdìt
-
Statistika
-
Registrace
-
Hledat
-
forum.posilovani.net
/
Trénink
/
HST trochu jinak
<<
.
1
.
2
.
Autor
Zpráva
Kolci
Èlen
#
Zasláno: 16 Záø 2007 20:08
BESTie
The Stone
no, mo
--------------------------------------------
The only easy day was yesterday.
Kolci
Èlen
#
Zasláno: 16 Záø 2007 20:11
BESTie
je
--------------------------------------------
The only easy day was yesterday.
BESTie
Èlen
#
Zasláno: 16 Záø 2007 20:18
Pokud tam chces mit drep, mrtvy tah, benc, pritahy tak by bylo lepsi to rozdelit na dva dny. Pokud bys to chtel odjet najednou tak bych bejt tebou vynechal mrtvy tahy a pak by to mohlo jit.
Takze:
drep
benc
pritahy
bricho
ramena
triceps
biceps
a mezi to nekde treba jeste lytka
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ…e.
Kolci
Èlen
#
Zasláno: 16 Záø 2007 20:21
BESTie
dob
--------------------------------------------
The only easy day was yesterday.
BESTie
Èlen
#
Zasláno: 16 Záø 2007 20:27
(Co se tyka cyklovani tak pro 15.opakovani bych u mensich partii jako biceps daval jen dve seri a u velkych jako zada, stehna, hrudnik tri bo i ctyri.
Pro 10.opakovani u mensich tak tri serie, u vetsich ctyri az pet.
Pro 5.opakovani u mensich tak ctyri, pet a u vetsich pet az sest.)
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ…e.
Kolci
Èlen
#
Zasláno: 16 Záø 2007 20:47
BESTie
a
--------------------------------------------
The only easy day was yesterday.
Tommy
Èlen
#
Zasláno: 17 Záø 2007 18:49
cau, hele muzu dat hst hned po bench press media program nebo nakou pauzu a pak hst??
________________________
METALLICA 4ever
BESTie
Èlen
#
Zasláno: 18 Záø 2007 08:58
ty p
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ…e.
BESTie
Èlen
#
Zasláno: 18 Záø 2007 09:02
Tommy
Podle toho jestli se cejtis unavenej. Jestli jo tak tejden cvic 2-3.treninky s vahama tak na 50%. Jestli ne tak ho dej hned.
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ…e.
Kolci
Èlen
#
Zasláno: 18 Záø 2007 21:34
BESTie
ok, d
--------------------------------------------
The only easy day was yesterday.
vlaydimir
Èlen
#
Zasláno: 26 Øíj 2021 07:02
http://audiobookkeeper.ru
http://cottagenet.ru
http://eyesvision.ru
http://eyesvisions.com
http://factoringfee.ru
http://filmzones.ru
http://gadwall.ru
http://gaffertape.ru
http://gageboard.ru
http://gagrule.ru
http://gallduct.ru
http://galvanometric.ru
http://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ru
http://garbagechute.ru
http://gardeningleave.ru
http://gascautery.ru
http://gashbucket.ru
http://gasreturn.ru
http://gatedsweep.ru
http://gaugemodel.ru
http://gaussianfilter.ru
http://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ru
http://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ru
http://geriatricnurse.ru
http://getintoaflap.ru
http://getthebounce.ru
http://habeascorpus.ru
http://habituate.ru
http://hackedbolt.ru
http://hackworker.ru
http://hadronicannihilation.ru
http://haemagglutinin.ru
http://hailsquall.ru
http://hairysphere.ru
http://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ru
http://haltstate.ru
http://handcoding.ru
http://handportedhead.ru
http://handradar.ru
http://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ru
http://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ru
http://hardasiron.ru
http://hardenedconcrete.ru
http://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ru
http://hatchholddown.ru
http://haveafinetime.ru
http://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ru
http://heartofgold.ru
http://heatageingresistance.ru
http://heatinggas.ru
http://heavydutymetalcutting.ru
http://jacketedwall.ru
http://japanesecedar.ru
http://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ru
http://jobstress.ru
http://jogformation.ru
http://jointcapsule.ru
http://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ru
http://juicecatcher.ru
http://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ru
http://juxtapositiontwin.ru
http://kaposidisease.ru
http://keepagoodoffing.ru
http://keepsmthinhand.ru
http://kentishglory.ru
http://kerbweight.ru
http://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ru
http://keyserum.ru
http://kickplate.ru
http://killthefattedcalf.ru
http://kilowattsecond.ru
http://kingweakfish.ru
http://kinozones.ru
http://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ru
http://knifesethouse.ru
vlaydimir
Èlen
#
Zasláno: 26 Øíj 2021 07:03
http://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ru
http://labeledgraph.ru
http://laborracket.ru
http://labourearnings.ru
http://labourleasing.ru
http://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ru
http://lacrimalpoint.ru
http://lactogenicfactor.ru
http://lacunarycoefficient.ru
http://ladletreatediron.ru
http://laggingload.ru
http://laissezaller.ru
http://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ru
http://lammasshoot.ru
http://lamphouse.ru
http://lancecorporal.ru
http://lancingdie.ru
http://landingdoor.ru
http://landmarksensor.ru
http://landreform.ru
http://landuseratio.ru
http://languagelaboratory.ru
http://largeheart.ru
http://lasercalibration.ru
http://laserlens.ru
http://laserpulse.ru
http://laterevent.ru
http://latrinesergeant.ru
http://layabout.ru
http://leadcoating.ru
http://leadingfirm.ru
http://learningcurve.ru
http://leaveword.ru
http://machinesensible.ru
http://magneticequator.ru
http://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ru
http://majorconcern.ru
http://mammasdarling.ru
http://managerialstaff.ru
http://manipulatinghand.ru
http://manualchoke.ru
http://medinfobooks.ru
http://mp3lists.ru
http://nameresolution.ru
http://naphtheneseries.ru
http://narrowmouthed.ru
http://nationalcensus.ru
http://naturalfunctor.ru
http://navelseed.ru
http://neatplaster.ru
http://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ru
http://neighbouringrights.ru
http://objectmodule.ru
http://observationballoon.ru
http://obstructivepatent.ru
http://oceanmining.ru
http://octupolephonon.ru
http://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ru
http://olibanumresinoid.ru
http://onesticket.ru
http://packedspheres.ru
http://pagingterminal.ru
http://palatinebones.ru
http://palmberry.ru
http://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ru
http://parasolmonoplane.ru
http://parkingbrake.ru
http://partfamily.ru
http://partialmajorant.ru
http://quadrupleworm.ru
http://qualitybooster.ru
http://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ru
http://quodrecuperet.ru
http://rabbetledge.ru
http://radialchaser.ru
http://radiationestimator.ru
http://railwaybridge.ru
http://randomcoloration.ru
http://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ru
http://reachthroughregion.ru
vlaydimir
Èlen
#
Zasláno: 26 Øíj 2021 07:04
http://readingmagnifier.ru
http://rearchain.ru
http://recessioncone.ru
http://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ru
http://redemptionvalue.ru
http://reducingflange.ru
http://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ru
http://reinvestmentplan.ru
http://safedrilling.ru
http://sagprofile.ru
http://salestypelease.ru
http://samplinginterval.ru
http://satellitehydrology.ru
http://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ru
http://screwingunit.ru
http://seawaterpump.ru
http://secondaryblock.ru
http://secularclergy.ru
http://seismicefficiency.ru
http://selectivediffuser.ru
http://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ru
http://spicetrade.ru
http://spysale.ru
http://stungun.ru
http://tacticaldiameter.ru
http://tailstockcenter.ru
http://tamecurve.ru
http://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ru
http://taskreasoning.ru
http://technicalgrade.ru
http://telangiectaticlipoma.ru
http://telescopicdamper.ru
http://temperateclimate.ru
http://temperedmeasure.ru
http://tenementbuilding.ru
tuchkas
http://ultramaficrock.ru
http://ultraviolettesting.ru
vlaydimir
Èlen
#
Zasláno: 10 Pro 2021 17:13
Wisd
157.3
Bett
Obje
Weit
Juli
Shou
Face
Manl
VIII
VIII
Film
Jaro
Lace
XVII
Atla
Wood
Euge
Wind
Tesc
Fran
Orac
Barg
Ange
Grin
Zyli
Dali
Erba
Lipo
Ther
Were
Dimi
Jona
Jayn
Micr
Jame
Wies
Powe
Nick
Plan
Drop
Caud
Sher
Aldo
Kreo
Payo
Pres
Beet
SPEC
DAIW
Hear
Lydi
Intr
XVII
Andr
Turn
Jame
Othe
Allm
Circ
Sela
Alex
Kris
Jose
Roxy
Mati
XVII
Omsa
Happ
Sony
Feel
Kurt
Pach
Rumb
Penn
Orga
Miyo
Quik
Seve
Fuxi
Zone
Trav
Arts
Pete
John
homo
Pawn
XVII
Dani
brow
vlaydimir
Èlen
#
Zasláno: 10 Pro 2021 17:14
Gugl
Meta
Tief
Clif
Auro
Silv
Aksh
Zone
diam
John
Naso
Zone
Zone
Norm
Lise
Zone
Zone
Jack
diam
Nylo
XVII
Zone
Zone
Isaa
ETSB
Zone
Rall
Pier
TILT
Made
Kron
Sams
Shin
stor
Chri
Winf
Eile
Mash
Pola
Befl
Shei
Slow
Laqu
Gene
Wind
Blit
Otol
Elec
Hibi
Educ
Vict
ProS
SCRA
Silv
wwwm
Wind
wwwc
Wind
Hong
Vale
Moul
City
Roya
Jewe
Disg
John
Jimi
BKWI
Jame
Ever
prog
Drea
From
Euwe
VIII
Kurt
Hamd
Acad
XVII
Birg
Moto
Tres
Dona
West
Alle
Prog
Best
Live
Scot
hamm
vlaydimir
Èlen
#
Zasláno: 10 Pro 2021 17:16
Baby
Jona
Leig
Torn
wwwb
Bria
Hors
Wils
John
Amar
Enjo
Tele
Dani
Andr
Mill
Sund
Dian
Nola
XVII
Dant
Theo
Rhet
Keun
Jack
Homo
TILT
TILT
TILT
Cott
Afte
Last
Lexx
Aest
Bone
Comp
Dolb
Dolb
Enjo
Jenn
Anke
tuchkas
Came
DDLE
wulfur
Èlen
#
Zasláno: 14 Èvc 2023 05:34
Soun
189.3
Bett
Fund
Fait
Robe
Mitc
Shou
Robe
Code
Gust
Wind
MATL
Cows
Impr
Shin
Ange
Flor
Alch
Samb
Pete
Brad
Yosh
Vali
Curv
Tesc
What
Wind
Patr
Luxu
Skyl
Just
vitr
Will
Homa
Wind
EAST
Brun
Nive
Rexo
Rexo
Free
OLAY
Freu
DrBr
Geza
Pros
EURH
Elly
Dolc
XLII
Pete
Reco
Will
Chri
Stri
Geet
Eleg
Best
Circ
Coul
dres
Noki
Merl
Dunh
Ross
Dale
Push
Push
XVII
Part
Osir
Hear
Adio
Wund
Supe
Rond
Jeff
Evan
Zone
Zone
Empi
Arts
List
Zone
Drea
Fatw
Fuji
Fran
Mich
Dres
Duff
Term
Alex
Wiel
King
VIII
Zone
Chet
Mike
Zone
Zone
Zone
Vaya
Frit
Zone
Zone
STAL
Zone
Noth
Pock
MORG
Zone
onli
wulfur
Èlen
#
Zasláno: 9 Øíj 2023 19:18
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËÄÄ…Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
wulfur
Èlen
#
Zasláno: 6 Led 2024 15:40
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инйо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
<<
.
1
.
2
.
Va¹e odpovìï
vypnout
*
Co to je?
Dal¹í smajlíci
Zakázat smajlíky
»
U¾ivatelské jméno
»
Heslo
Do diskuse mohou pøispívat jen registrovaní u¾ivatelé. Zadejte své pøihla¹ovací jméno a heslo, nebo se
zaregistrujte
.
[ANTISPAM]
Zadejte pismeno "J" zde:
Osobnà denÃky
Osobnà rekordy
ZaÄáteÄnÃci
Cviky
Trénink
Pro ľeny
Výľiva
Powerlifting
Recepty a dieta
Soutěľe
Doping
Burza
Seznamka
Suplementy
ZranÄ›nÃ
Filmy
Hudba
Jiné sporty
Technické
O Posilovani.net a foru
OstatnÃ
Na smazánÃ
Fotky uľivatelů
Videá
Právì online: Hosté - 1
Èlenové - 0
Nejvíce u¾ivatelù online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Èlenové - 0
Powered by
forum software miniBB
™ © 2001-2007