Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domù - Odpovìdìt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / Heavy duty
. 1 . 2 . >>
Autor Zpráva
vojta


# Zasláno: 18 Srp 2006 11:15


Mate nekdo zkusenost s timto treningem?
Hruda

Èlen
# Zasláno: 18 Srp 2006 12:31


Ja nie,ale nemusim moc take extremy.


--------------------------------------------
Som cool-turista!
vojta


# Zasláno: 18 Srp 2006 17:34


Zajimal by me konkretni rozpis treningu.



Proc extrem Hrudo?Je to vazne tak tezke,odcvicit 2-3 partie,jednu serii?
ja to jeste nezkousel,ale snad to neni tak tezke.Spis nechapu proc ty dlouhe pauzy.
Coyote

Èlen
# Zasláno: 18 Srp 2006 20:03


Vis vubec co je HD a co je jeho smyslem? Myslis ze bys to dokazal odcvicit tak, aby to bylo skutecne HD? Pro tebe naprosta blbost
vojta


# Zasláno: 19 Srp 2006 12:13


Proc blbost?Myslis ze je to jen pro hodne pokrocile?

Coyotte,cvicis porad 3 krat tydne cele telo?Nejsi pretrenovanej?
POkud tak cvicis,s kolika procenty maxmalky cvicis?
Coyote

Èlen
# Zasláno: 19 Srp 2006 12:19


vojta
Coyotte,cvicis porad 3 krat tydne cele telo?Nejsi pretrenovanej?
POkud tak cvicis,s kolika procenty maxmalky cvicis?



Co na to rict....uz sem to rikal 1000x, neni cvicit jako cvicit. Skoro vsechny netradicni bb a pwl treninkove metody, zahrnuji trenink svalove partie vicekrat do tydne nez jen 1x, jako je tomu v klasickem treninku. Ja jedu cele telo - HST na hlavnim webu sem o tom psal clanek, tak si ho precti. Tady v diskuzi toho je taky dost
Hruda

Èlen
# Zasláno: 19 Srp 2006 12:21


Je to pre velmi vyspelych a v kure.Ale asi fakt nemas sajnu o com je HD.


--------------------------------------------
Som cool-turista!
Coyote

Èlen
# Zasláno: 19 Srp 2006 12:26


Ja to zkousel a po 3. treninku sem zjistil ze je to k nicemu. Musis to mit i v hlave nejen ve svalech a i kdyz sem se snazil o HD, tak to stejne HD bylo jen hodne vzdalene
Robo

Èlen
# Zasláno: 19 Srp 2006 13:22


vojta

A
Coyote

Èlen
# Zasláno: 19 Srp 2006 14:23


Pokud chces nejaky novy trenink dej si korteho, bear rutine, heavy light nebo tak neco. Btw. Jak dlouho cvicis a kolik ti je..a prosim popravde
vojta


# Zasláno: 19 Srp 2006 14:28


Hrudo,kdybych mel sajnu,asi bych se tady neptal.


Coyotte,ten clanek jsem cetl,cas jsem tak i cvicil,ale stale hledam neco noveho,ale hlavne me zajimaji zkusenosti jinych lidi.
tak me zajimalo,zda s tim nemas problem dlohodobe.
stridas trening,nebo jen to HST?
Anonymn


# Zasláno: 22 Srp 2006 23:41


Z
vojta


# Zasláno: 24 Srp 2006 12:09


Co treba cvicit HD tak ze si nalozim o 30 kg vic nez unesu,se sparingem to dam nahoru,a dolu pomalu sam?tam dojdu urcite v jedne serii do mrtva i v negativni fazi.nezkousel jste to nekdo?
Potkal jsem kluka co cvicil HD,mel ruce 50cm,tak to asi funguje...
Coyote

Èlen
# Zasláno: 24 Srp 2006 12:37


vojta
Co treba cvicit HD tak ze si nalozim o 30 kg vic nez unesu,se sparingem to dam nahoru,a dolu pomalu sam?tam dojdu urcite v jedne serii do mrtva i v negativni fazi.

Blbost


Potkal jsem kluka co cvicil HD,mel ruce 50cm,tak to asi funguje...
Jeste vetsi blbost. Jeste rekni ze to byl natural....boze


Kurna, prober se z tohohle snu o HD.
Hruda

Èlen
# Zasláno: 24 Srp 2006 14:02


Klasicke HD necvicil ani Dorian,mal ho upravene.Ale pri takych kurach co beru profici by rastly aj pri vselijakom treningu.
Vacsina ludi aj tak nema paru co je to hd a myslia si ze ho cvicia.
HD=blbost!


--------------------------------------------
Som cool-turista!
Petr

Administrátor
# Zasláno: 24 Srp 2006 14:59


Vojto, nezavadej tu spatne informace. Staci si precist, jake bludy pises o obusku......
HD leda odcvicil Mike Mentzer a ne Yates.
vojta


# Zasláno: 24 Srp 2006 17:22


Petre,neni to totalitni forum?ja se tady ptam,a uz je to "zavadeni informaci"?je to forum pro dokonale,co uz vsechno vedi?Nebo jak je to tady?

jake bludy o obusku?rict ze neco je blud umi kazdej,ale vysvetlit to....
vojta


# Zasláno: 24 Srp 2006 17:29


JInak ten kluk je natural,cvici 5 let.Ale asi poradne.Leda ze by sypal ze by o tom ani bracha nevedel,co cvicil s nim.JInak jsem rad ze si prectu ze je to blbost,bez vysvetleni.Co my-blbeckove nevedomi ,jak si to mame vysvetlit?
Tryggve

Èlen
# Zasláno: 24 Srp 2006 17:59


HD vymyslel Mentzer pro soutezni kulturisty, ne pro naturalni kondickare (sam sypal od 19 let). Vubec nebere v potaz fakt, ze sval roste 24 - 48 hodin po treninku. Kdyz pak ten sval procvicil znovu az treba za 7 nebo kolik dni, tak ten sval nechaval jen v jakymsi semi-katabolickym stavu, kdy neroste, jen je v necinnosti, misto aby ho znovu zatizil. S HD ho ale zatizit nemuzes, protoze ho natolik odjebes, ze je to nemozny. Je to velkej stres tak maximalne na nervovej system, ne na svalovej. Muze se hodit pro soutezniho kulturistu ve fazi pripravy na soutez, jestli po tom tak vyrazne touzi. Ale i tak se daji najit lepsi treninkovy postupy.
vojta


# Zasláno: 24 Srp 2006 18:00


jo a tu techniku se spoustenim tezke cinky dela treba Coleman,tak by mel vedet ze je to blbost.Zkusim najit jeho web.
Tryggve

Èlen
# Zasláno: 24 Srp 2006 18:05


Colemanovi rostou bicepsy i kdyz se poskrabe na hlave, toho sem neplet. Ten at cvici jak cvici, tak proste poroste.
vojta


# Zasláno: 24 Srp 2006 18:07


Tryggve,zkousel jsi HD?ja jen nechapu jak je mozne jist v jedne serii domrtva tak ze se znici sval.
vojta


# Zasláno: 24 Srp 2006 18:08


Tryggve,zkousel jsi HD?ja jen nechapu jak je mozne jist v jedne serii domrtva tak ze se znici sval.Treba GVT bych rekl je mnohem narocnejsi,neni?to proste nechapu ani teoreticky
Tryggve

Èlen
# Zasláno: 24 Srp 2006 18:16


zkousel, ale valnych vysledku jsem se nedockal. Je mozny jit uplne az do mrtva, ale nema to nic spolecnyho se svalovym rustem. Sval roste tak, ze ho postupne porad vic zatezujes vyssi vahou, ne cim vic ho znicis.
Coyote

Èlen
# Zasláno: 24 Srp 2006 19:44


Tryggve,zkousel jsi HD?ja jen nechapu jak je mozne jist v jedne serii domrtva tak ze se znici sval.Treba GVT bych rekl je mnohem narocnejsi,neni?to proste nechapu ani teoreticky


To je jedna z veci. Ty pojedes sice do mrtva, ale ty hranice pro skutecne heavy duty jsou jeste o neco dale, nez ty jsi schopnej udelat.

GVT vyzkousej, to ti muze neco prinest, HD ne.

Pokud mas touhu cvicit do mrtva,prostuduj si treba toto, mozna se inspirujes
http://new.biomag.sk/show_article.php?id=157
http://new.biomag.sk/show_article.php?id=158
vojta


# Zasláno: 24 Srp 2006 20:14


To jsem si myslel,ze to bude o tech hranicich.
Ani se mi nechce cvicit do mrtva,jen se mi libil ten trening ze vypadal na prvni pohled nenarocne(autor tam zduraznoval ze ostani treningy vedou k pretrenovani)
JUDANEK

Èlen
# Zasláno: 6 Záø 2006 18:37


heavy duty:tr
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 26 Øíj 2021 04:06


Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹт
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 26 Øíj 2021 04:07


Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹт
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 26 Øíj 2021 04:08


Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
tuchkasŃ?İĹтŃ?İĹт
. 1 . 2 . >>
Va¹e odpovìï
Tuèné  Kurzíva  Podtr¾ené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal¹í smajlíci Zakázat smajlíky
» U¾ivatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou pøispívat jen registrovaní u¾ivatelé. Zadejte své pøihla¹ovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právì online: Hosté - 1
Èlenové - 0
Nejvíce u¾ivatelù online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Èlenové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist