| Autor |
Zpráva |
Otagon
Člen
|
# Zasláno: 14 Srp 2006 20:22
Ahoj.
Sestavil jsem si na n
|
Otagon
Člen
|
# Zasláno: 14 Srp 2006 21:48
..p
|
Tryggve
Člen
|
# Zasláno: 23 Srp 2006 21:37
mas to sestaveny blbe. Podivej se na treninky, co uz jsou tu rozepsany, vyhod nohy a je to.
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=4&topic=406
|
vlci
Člen
|
# Zasláno: 28 Zář 2006 20:33
Tady v
|
Tomis
Člen
|
# Zasláno: 30 Zář 2006 20:58
vlci
Paradni vahy
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 28 Říj 2006 09:50
Tomis
A to mu je 15 nebo kolik
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 28 Říj 2006 12:38
Kdyz si tohle ctu, rikam si jestil to mam za potrebi...pak si nastesti reknu ze cvicim pro sebe 
________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Coyote
Člen
|
# Zasláno: 28 Říj 2006 13:06
Jak muzes jet prvne triceps a pak prsa? Proc tam mas peck deck a kladku na tricpes, kdyz uz mas tak velky trenikovy objem?K nicemu....
Kdyz to mas takhle, ze jedes 4 svalove partie za 1 trenink coz je v naprostem poradku, tak zada 1-2 cviky, prsa, triceps, ramena 1 cvik. Za 2-3 dny si to das naopak prsa 2 cviky a zbytek (male svaly) staci po jednom cviku. A uz to jak to mas rozepsane svedci o tom, ze vetsina serii byly do selhani.
|
Coyote
Člen
|
# Zasláno: 28 Říj 2006 13:20
aha ono je to mesic stary....no to je jedno
|
