Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / Přítahy
Autor Zpráva
kretiss

Člen
# Zasláno: 5 Lis 2015 18:35


Ahoj, potrebuju poradit. Je nějaký rozdíl když dělám přítahy s palcem nahoře nebo dole?
Legi

Moderátor
# Zasláno: 7 Lis 2015 13:05


Vyzkoušej a uvidíš.


42let @ 195cm @ 125kg
kretiss

Člen
# Zasláno: 9 Lis 2015 18:12


A nějaký zkušený názor? :D
NN Lucka

Moderátor
# Zasláno: 10 Lis 2015 21:21


Pri palcovom uchope viacej zapajaš svaly predlaktia ale je napriklad bezpecnejsi a najma pre zaciatocnikov urcite vhodnejsi
kretiss

Člen
# Zasláno: 11 Lis 2015 19:12


No..nevím od kdy se hodnotí jako pokročilý nebo tak něco. Ale chci co nejdříve dát muscle UP. Teď dělám po 4 sériich 11 normálních přítahů, 11 dipů, 11 normálních kliku a ještě 11 dřepů na jedné noze. Tak nevím co je vhodnější jestli s tím palcem nahoře nebo dole.
NN Lucka

Moderátor
# Zasláno: 12 Lis 2015 17:00


od vzdy...Človek, ktory este len zacina cvicit a dako extra nevie ani techniku, ovladat pohyb ciniek,kladky atd...moze mu lahko vyklznut a uraz mas na svete
kretiss

Člen
# Zasláno: 13 Lis 2015 21:43


A co bys mi Teda doporučil s tím palcem? Není to v konečném výsledku jedno?
NN Lucka

Moderátor
# Zasláno: 13 Lis 2015 23:57


ako som uz napisala, ak mas zvladnuty uchop a vies stou cinkou narabat, urcite bez palca
Legi

Moderátor
# Zasláno: 14 Lis 2015 08:41


Boha jeho....palec dole - přítahy nadhmatem, palec nahoře - podhmatem. Podhmatem zapojuješ bicepsy, nadhmatem tricepsy. Na záda, jako hlavní cílovou skupinu svalů to má také vliv, protože se liší šířka úchopu a proto je dobré úchopy střídat. Standartně se dělají přítahy nadhmatem, protože můžeš zvedat vyšší váhy. Stačí?


42let @ 195cm @ 125kg
kretiss

Člen
# Zasláno: 14 Lis 2015 09:30


Jo stačí, díky moc
NN Lucka

Moderátor
# Zasláno: 14 Lis 2015 12:17



Kokain

Člen
# Zasláno: 21 Lis 2015 14:11


Asi jsem se trochu ztratil. Nevím co se přesně řeší za cvik, aby nadhmatem se cvičil triceps u přítahu.

Každopádně u mě muscleup bez palce, protože se stejně tolik nezaměřuješ na úchop, jelikož ruku posunuješ po hrazdě.


____________________
Co nejde silou, jde větší silou.
Legi

Moderátor
# Zasláno: 21 Lis 2015 18:06


Řešily se přítahy s velkou činkou v předklonu, tedy alespoň doufám. Ptal se jaký je rozdíl v úchopu, tak jsem to pojal vyčerpávajícím způsobem.


42let @ 195cm @ 125kg
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist