Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / malá lýtka
Autor Zpráva
Vlado15

Člen
# Zasláno: 24 Kvě 2015 11:16


Zdravím, mam takovy problém,který mi nedá spát.. zkrátka mam hubená a vysoko posazená lýtka,která ne a ne chtít růst
Zkoušel jsem už téměř skoro vše malá/velká váha nízke/vysoké počty opakování,ale skoro nic z toho nepřineslo ovoce.. strečink dodržuji

Nemá s tím někdo zkušenosti?
maacher

Člen
# Zasláno: 24 Kvě 2015 13:47


ja s tim mam ty nejvetsi zkusenosti.po 15 letech treninku musim konstatovat, ze pokud lytka nemas geneticky dana, neudelas nic.Zkousel jsem uplne vse, 3X tydne, 1tydne, superserie vysoke pocty, silove a nic.Naproti tomu vidis kluky, kteri neudelali ani vypon a maji boule.
Vlado15

Člen
# Zasláno: 24 Kvě 2015 14:17


Takže je to předem ztracené?
maacher

Člen
# Zasláno: 24 Kvě 2015 17:18


nic není ztracené, bojuju dál, ale nečekej žádné zázraky
MatejZ

Moderátor
# Zasláno: 26 Čvn 2015 14:42


Najlepšie, čo môžeš je to proste kombinovať, raz vysoka váha menej opakovaní, raz vyššia viac opakovaní, treba meniť aj uhol nôh, raz ich mať rovno raz /\ raz \/, určite ich musíš cvičiť hneď prvý cvik toho dňa .... poprípade ich môžeš skúsiť cvičiť úplne mimo tréningu. Pre rast svalov všeobecne je najvhodnejšia doba cvičiť každých 72 hodín daný sval. Genetiku neprekonáš ale môžeš z toho vyťažiť aspoň maximum


IFBB Men's Physique athlete
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 26 Říj 2021 02:51


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 26 Říj 2021 02:52


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 26 Říj 2021 02:53


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 10 Pro 2021 12:52


expe222.9BettNatuRemaRobeMichStre
LisaTherStarFiskWeseColuTrenOrie
InteKronMikaYorkBellPlayNeapclas
FiskRoccEdmuMaybZalmMemoGricSnoo
CarrLastFeelQuinGarnTreeFranDail
SchaPaulNiveOrgaGianUnivRoweAgat
MornSambJameKareActsLoonRobeAcce
EtoiEnjoVinnVentNostLittGustEvel
NikiNikiAlejChatSieLJiroLeigPete
XVIISeumCoreThriMiyoLloyPrindiam
ZoneClubPhilAndrMarkRighSamuZone
ZoneSupe
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 10 Pro 2021 12:53


RaymPhilJuleRobeMemoDimaCafeZone
ZoneDreaZoneZoneZoneZoneNokiZone
ZoneZoneZoneMichZoneHenrZoneCome
TakeZoneStarXVIIPCIeBandGoreMeta
ToshAnthMercRefoHeleJeanTropBefl
SwinXXXLSQuiMystSonyunioFracWalt
BALIEditQIDDJeffBlanWarhChevWind
StudMistplacRedmTefaAnnaDarsLaur
SomeWondCarlFantFlavBeteIndiSals
FindVIIIXVIIXVIIXVIIXVIICambChor
VernStepClayReynIngeMicrMikhPaul
DaviNint
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 10 Pro 2021 12:54


ScenpersBriaRacePaulLarrLeslDani
IntrVeryExprSonyChriHeleAdobClin
ColuLouiOlivThisButlXVIIXVIISkat
IntePCIePCIePCIeUGANweekSoulSile
StevPhilprogburnCustJohnMoneHowa
tuchkasEdmuSton
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 4
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist