Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / Problém se zády
Autor Zpráva
RychteraV

Člen
# Zasláno: 3 Led 2015 19:31


Zdravím, nerad zakládám toto morbidní téma, ale potřeboval bych poradit s tím, že když cvičím záda, tak je málokdy cítím a skoro mi vůbec nerostou

Cvičím:
přítahy s širokým uchopem (moc jích nedám a příjde mi,že jedna strana tahá víc)
přitahování velké činky
kladka se stahováním na hrudník
veslování
a přítahy jednoruček k hrudníku

15.let
váha 72kg
Obvod zad 105cm
liliana

Člen
# Zasláno: 4 Led 2015 13:55


základní cviky jako mrtvý tah a dřepy s velkou činkou.. Dobré jsou i shyby..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
RychteraV

Člen
# Zasláno: 4 Led 2015 14:28


A je dobré v mém věku dělat mrtvé tahy?
liliana

Člen
# Zasláno: 4 Led 2015 16:49


no vzpěrači jsou, tuším, i junioři..samozřejmě začni s malými váhami.. mrtvý tah je úžasně komplexní cvik na spoustu svalů..ale záda ti za něj poděkují ;)


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist