RychteraV
len
|
# Zaslno: 3 Led 2015 19:31
Zdravím, nerad zakládám toto morbidní téma, ale potřeboval bych poradit s tím, ľe kdyľ cvičím záda, tak je málokdy cítím a skoro mi vůbec nerostou
Cvičím:
přítahy s ąirokým uchopem (moc jích nedám a příjde mi,ľe jedna strana tahá víc)
přitahování velké činky
kladka se stahováním na hrudník
veslování
a přítahy jednoruček k hrudníku
15.let
váha 72kg
Obvod zad 105cm
|