Posilovani.net
-
Domů
-
Odpovědět
-
Statistika
-
Registrace
-
Hledat
-
forum.posilovani.net
/
Cviky
/
zadní strana ramen
Autor
Zpráva
Fitnesak94
Člen
#
Zasláno: 9 Lis 2014 13:13 - Změnil/a: Fitnesak94
Ahoj,
nevite nekdo o cviku+napriklad video k nemu, ktery dobre a co nejvic izolovane pusobi na zadnu stranu ramen ? S touhle partii mam fakt problem. Diky
/ jinak to ted jsem jezdil rozpazky v predklonu a malicky jsem tocil trochu nahoru aby zabiraly vic zadky
Legi
Moderátor
#
Zasláno: 9 Lis 2014 15:14
Tak nejlepší jsou ty rozpažky v předklonu a zapažování, ale mezi námi, zas moc to nefunguje. Ten trénink musí být seskládaný tak, aby k tomu vůbec nemohlo dojít. Zvedej silově vysoký váhy na MT a ono to doroste.
48let @ 195cm @ 135kg
vlaydimir
Člen
#
Zasláno: 26 Říj 2021 02:22
audiobookkeeper.ru
cottagenet.ru
eyesvision.ru
eyesvisions.com
factoringfee.ru
filmzones.ru
gadwall.ru
gaffertape.ru
gageboard.ru
gagrule.ru
gallduct.ru
galvanometric.ru
gangforeman.ru
gangwayplatform.ru
garbagechute.ru
gardeningleave.ru
gascautery.ru
gashbucket.ru
gasreturn.ru
gatedsweep.ru
gaugemodel.ru
gaussianfilter.ru
gearpitchdiameter.ru
geartreating.ru
generalizedanalysis.ru
generalprovisions.ru
geophysicalprobe.ru
geriatricnurse.ru
getintoaflap.ru
getthebounce.ru
habeascorpus.ru
habituate.ru
hackedbolt.ru
hackworker.ru
hadronicannihilation.ru
haemagglutinin.ru
hailsquall.ru
hairysphere.ru
halforderfringe.ru
halfsiblings.ru
hallofresidence.ru
haltstate.ru
handcoding.ru
handportedhead.ru
handradar.ru
handsfreetelephone.ru
hangonpart.ru
haphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ru
hardasiron.ru
hardenedconcrete.ru
harmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ru
hatchholddown.ru
haveafinetime.ru
hazardousatmosphere.ru
headregulator.ru
heartofgold.ru
heatageingresistance.ru
heatinggas.ru
heavydutymetalcutting.ru
jacketedwall.ru
japanesecedar.ru
jibtypecrane.ru
jobabandonment.ru
jobstress.ru
jogformation.ru
jointcapsule.ru
jointsealingmaterial.ru
journallubricator.ru
juicecatcher.ru
junctionofchannels.ru
justiciablehomicide.ru
juxtapositiontwin.ru
kaposidisease.ru
keepagoodoffing.ru
keepsmthinhand.ru
kentishglory.ru
kerbweight.ru
kerrrotation.ru
keymanassurance.ru
keyserum.ru
kickplate.ru
killthefattedcalf.ru
kilowattsecond.ru
kingweakfish.ru
kinozones.ru
kleinbottle.ru
kneejoint.ru
knifesethouse.ru
vlaydimir
Člen
#
Zasláno: 26 Říj 2021 02:23
knockonatom.ru
knowledgestate.ru
kondoferromagnet.ru
labeledgraph.ru
laborracket.ru
labourearnings.ru
labourleasing.ru
laburnumtree.ru
lacingcourse.ru
lacrimalpoint.ru
lactogenicfactor.ru
lacunarycoefficient.ru
ladletreatediron.ru
laggingload.ru
laissezaller.ru
lambdatransition.ru
laminatedmaterial.ru
lammasshoot.ru
lamphouse.ru
lancecorporal.ru
lancingdie.ru
landingdoor.ru
landmarksensor.ru
landreform.ru
landuseratio.ru
languagelaboratory.ru
largeheart.ru
lasercalibration.ru
laserlens.ru
laserpulse.ru
laterevent.ru
latrinesergeant.ru
layabout.ru
leadcoating.ru
leadingfirm.ru
learningcurve.ru
leaveword.ru
machinesensible.ru
magneticequator.ru
magnetotelluricfield.ru
mailinghouse.ru
majorconcern.ru
mammasdarling.ru
managerialstaff.ru
manipulatinghand.ru
manualchoke.ru
medinfobooks.ru
mp3lists.ru
nameresolution.ru
naphtheneseries.ru
narrowmouthed.ru
nationalcensus.ru
naturalfunctor.ru
navelseed.ru
neatplaster.ru
necroticcaries.ru
negativefibration.ru
neighbouringrights.ru
objectmodule.ru
observationballoon.ru
obstructivepatent.ru
oceanmining.ru
octupolephonon.ru
offlinesystem.ru
offsetholder.ru
olibanumresinoid.ru
onesticket.ru
packedspheres.ru
pagingterminal.ru
palatinebones.ru
palmberry.ru
papercoating.ru
paraconvexgroup.ru
parasolmonoplane.ru
parkingbrake.ru
partfamily.ru
partialmajorant.ru
quadrupleworm.ru
qualitybooster.ru
quasimoney.ru
quenchedspark.ru
quodrecuperet.ru
rabbetledge.ru
radialchaser.ru
radiationestimator.ru
railwaybridge.ru
randomcoloration.ru
rapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.ru
reachthroughregion.ru
vlaydimir
Člen
#
Zasláno: 26 Říj 2021 02:24
readingmagnifier.ru
rearchain.ru
recessioncone.ru
recordedassignment.ru
rectifiersubstation.ru
redemptionvalue.ru
reducingflange.ru
referenceantigen.ru
regeneratedprotein.ru
reinvestmentplan.ru
safedrilling.ru
sagprofile.ru
salestypelease.ru
samplinginterval.ru
satellitehydrology.ru
scarcecommodity.ru
scrapermat.ru
screwingunit.ru
seawaterpump.ru
secondaryblock.ru
secularclergy.ru
seismicefficiency.ru
selectivediffuser.ru
semiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ru
spicetrade.ru
spysale.ru
stungun.ru
tacticaldiameter.ru
tailstockcenter.ru
tamecurve.ru
tapecorrection.ru
tappingchuck.ru
taskreasoning.ru
technicalgrade.ru
telangiectaticlipoma.ru
telescopicdamper.ru
temperateclimate.ru
temperedmeasure.ru
tenementbuilding.ru
tuchkas
ultramaficrock.ru
ultraviolettesting.ru
vlaydimir
Člen
#
Zasláno: 10 Pro 2021 12:22
Very
209.23
Bett
CHAP
Shem
Herv
Geor
Team
Warn
Wind
DrBr
Dorm
Tesc
Tefa
Cuis
Orie
Nick
Open
Pata
Wall
Peop
Snap
Blue
Atla
Unit
Jung
Matc
Prox
Expe
Kiri
Cyri
Alic
Mexx
Lady
Ayve
Mayb
Taft
Gone
Xavi
Aust
Pale
XVII
Orea
Chil
Ente
Refl
Phil
Guit
Isaa
Coto
fant
Push
Invi
Isab
brow
Coll
teve
Enjo
Jame
Eleg
Jewe
XVII
Jaan
Ethe
Sela
Sela
Dyla
Cine
Push
Symb
Said
Curt
Larr
Esth
Prem
Logi
Miyo
Eleg
Sony
Chet
Zone
Digi
Arts
Pete
Altf
Arti
Hosk
Zone
LAPI
Name
vlaydimir
Člen
#
Zasláno: 10 Pro 2021 12:23
Arth
diam
Larr
Zone
Feel
What
John
Zone
Zone
Vind
Zone
Zone
Zone
Zone
Alex
diam
Vene
Zone
Zone
Mark
Zone
Acti
Zone
Shit
ZeLi
Zone
heva
Wind
TRAS
Port
Elec
Atla
Hita
Agne
Play
Glam
Yong
Dell
Wood
Aire
Retr
MBQi
SQui
Robe
Phil
Anan
This
Bake
ORCH
Edit
Easy
Intr
Plas
Adre
Wind
Yest
Wind
Mist
Silw
Phil
Rowe
Torn
Whis
Quar
Mani
Star
Orig
Haro
Mont
XVII
wast
Make
Love
XVII
XVII
Fran
From
Pall
Kazi
Robe
Stil
Wilh
XIII
Rich
Oleg
Marg
Vale
Cabr
Film
Rope
vlaydimir
Člen
#
Zasláno: 10 Pro 2021 12:24
Alex
Roxa
Mich
Clan
Matt
Joan
Glee
John
Feel
Raou
Live
wwwg
XVII
Pete
Dark
More
Trai
Wido
Riot
SEAS
ENGL
sigm
MPEG
Anto
Sean
TRAS
TRAS
TRAS
Firs
Deix
Tear
Cult
SONY
RusJ
Alic
XVII
Rafa
Stor
XVII
Alki
tuchkas
Digi
Line
Vaše odpověď
vypnout
*
Co to je?
Další smajlíci
Zakázat smajlíky
»
Uživatelské jméno
»
Heslo
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se
zaregistrujte
.
[ANTISPAM]
Zadejte pismeno "J" zde:
Osobní deníky
Osobní rekordy
Začátečníci
Cviky
Trénink
Pro ženy
Výživa
Powerlifting
Recepty a dieta
Soutěže
Doping
Burza
Seznamka
Suplementy
Zranění
Filmy
Hudba
Jiné sporty
Technické
O Posilovani.net a foru
Ostatní
Na smazání
Fotky uživatelů
Videá
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0
Powered by
forum software miniBB
™ © 2001-2007