Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / Leg press místo dřepů
Autor Zpráva
martinxxx

Člen
# Zasláno: 19 Čvn 2014 10:16


Ahoj,

chodím do posilovny kde chybí dřepovací klec. Je možné místo dřepu dělat leg press se stejným výsledkem? A nebo zvolit raději hacken dřep? Nerad bych cvičení ochudil o ten správný hormon.

Díky moc
balbi

Člen
# Zasláno: 19 Čvn 2014 19:56


Stejného výsledku určitě ne, navíc kolena dostanou mnohem větší záhul (záleží dle druhu leg pressu).
Ono se to dá vyřešit i tak, že když si dokážeš činku přemístit a potažmo tlakem dostat na hlavu, tak pak si ji můžeš položit na záda a dřepovat tak, ale to je opravdu pro fajnšmekry (rozuměj zkušené)
Co se týče hackenu (myslíš stroj nebo s volnou)?
martinxxx

Člen
# Zasláno: 22 Čvn 2014 12:59


Ahoj,

myslím stroj. Leg press tam je v šikmé rovině. A za hlavu jí nedostanu, na leg press zvedám 200 kg a sám vážím 96 kg takže takovou váhu nedám. V čem se podle tebe liší výsledek? Jde mi hlavně o vyplavení testosteronu.
balbi

Člen
# Zasláno: 22 Čvn 2014 19:12


Tak na tom hackenu to taky dost bere kolena, záleží dost na technice.
Je rozdíl ve stimulu, volná váha a stroj, to je úplně něco jiného, ale když prostě není jiná možnost, tak "dřepuj" alespoň takto, lepší než nic
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist