burnthemall
len
|
# Zaslno: 31 j 2013 15:30
Zdravím, uľ nějakou dobu zápasím s videi a názory, ľe jak se vlastně správně dělá ten bodybulding bench-press (a vąeobecně tlaky na prsa), toto téma jsem napsal a odeslal s tím, ľe uľ tento oříąek konečně rozlousknu. 
Nuľe, u bodybuilding stylu chodidla na ąpičkách, opírání o zadek aľ bederní část a lopatky, přičemľ ramena vzadu? Nebo si lehnu na lavičku jako sedlák po ľních, páteř přilepenou k podloľce a tahám a tahám? Který je ten správný body-building?
Předem děkuji.
|
