Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / Bodybuilding bench-press technika
Autor Zpráva
burnthemall

Člen
# Zasláno: 31 Říj 2013 15:30


Zdravím, už nějakou dobu zápasím s videi a názory, že jak se vlastně správně dělá ten bodybulding bench-press (a všeobecně tlaky na prsa), toto téma jsem napsal a odeslal s tím, že už tento oříšek konečně rozlousknu.
Nuže, u bodybuilding stylu chodidla na špičkách, opírání o zadek až bederní část a lopatky, přičemž ramena vzadu? Nebo si lehnu na lavičku jako sedlák po žních, páteř přilepenou k podložce a tahám a tahám? Který je ten správný body-building?

Předem děkuji.
Legi

Moderátor
# Zasláno: 31 Říj 2013 15:40


Je to ten na sedláka...


42let @ 195cm @ 125kg
burnthemall

Člen
# Zasláno: 31 Říj 2013 16:04


Právě když udělám "most" tak zvednu o dost víc a navíc z toho sedláckého mě strašně tahají ramena, ale dám tedy na tebe. :D
Legi

Moderátor
# Zasláno: 31 Říj 2013 16:13


No právě, ten s mostem je lifterskej bench, kde jde o to zvednout co nejvíc, nikoli si honit kozy.


42let @ 195cm @ 125kg
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist