Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / Sila nactiletych, Trenink
Autor Zpráva
Bedrich

Člen
# Zasláno: 4 Bře 2013 22:02


Ahoj,
Cetl jsem, ze posilovani zastavuje rust. Je mi 14 let. Merim 183cm a vazim 74kg. Mohl bych se zeptat, jestli mi posilovani muze nejak ublizit? Jestli ne, byl by mi schopen nekdo sestavit trenink? S domacim cvicenim(kliky,shyby) jsem zacal asi pred 2 mesici. Pred 2 mesici jsem udelal jen 5 kliku, ale ted uz udelam tech 30. Vim ze to je docela pokrok, ale ne moc uciny. Tak se ptam, mohl by mi nekdo sestavit nejaky ucinnejsi trenink? Predem diky.
maacher

Člen
# Zasláno: 4 Bře 2013 22:38 - Změnil/a: maacher


nebylo vedecky prokazano, ze by silovy trenink mel vliv na rust.Naopak, mnoho odborniku se shoduje, ze cviceni ma pozitivni vliv i u tak mladych cvicencu, za predpokladu spravne sestaveneho treningu.Ty chce trenink na doma nebo do posilovny?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 6 Bře 2013 16:16


http://www.body-test.cz/mytus-kdyz-budete-v-mladi- zvedat-cinky-nevyrostete


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
johny1410

Člen
# Zasláno: 15 Bře 2013 22:06


Chtěl bych se zeptat jaké máš skušeností s tréningem tetsuo? (myslím jak dlouho cvičíš, mohl by jsi sem napsat své míry, ptám se proto at vím skoho si beru příklad. Díky za odpověd
maacher

Člen
# Zasláno: 16 Bře 2013 07:46


kdyz si projedes bodytest.cz tak tetsuo tam daval nedavno sve fotky.
dobespavel

Člen
# Zasláno: 16 Bře 2013 13:32


Nebudu zapírat, že nejsem zvědavý, ale nikde jsem ty fotky nenašel
Můžeš sem prosím hodit odkaz?

Díky moc


22 let
181 cm
84 kg
Prosím o tykání
maacher

Člen
# Zasláno: 16 Bře 2013 13:40 - Změnil/a: maacher


ja uz fakt nevim kde to tam bylo, ale cca pred tydnem tam dve fotky daval, za sebe muzu rict, ze jsem byl docela zklamany, ale fotky zkresluji.
johny1410

Člen
# Zasláno: 24 Bře 2013 12:42


čau chtěl bych se zeptat
Výskoky s výponem s činkou/osou na zádech
mohly by jste mi někdo vysvětlit jak se to provádí, popřípadě nějaké video prosím, nemůžu to nikde najít???


http://www.body-test.cz/split-4x-tydne-trup-ramena -nohy-paze

Ve 4 dnu
Legi

Moderátor
# Zasláno: 24 Bře 2013 13:26


Dáš si velkou činku za krk na trapézy, uděláš dřep a vyskočíš dynamicky nahoru.


42let @ 195cm @ 125kg
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist