Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / posilovani doma bez cinek
Autor Zpráva
adiooo

Člen
# Zasláno: 23 Srp 2012 23:36 - Změnil/a: adiooo


čau potřeboval bych poradit na posilku momentalně nemám čas a činky nemám na pár týdnů k dispozici... Potřeboval bych poradit jak efektivně (pokud je to nějak možné) posilovat hlavně prsa, ale i bicáky... A jestli stačí na břicho že dělám pár serií sedů lehů, sklapovaček, a nekolikrat denne delam kliky... Jinak jsem v posilovani tak pokrocily objem jeste zas tak nemam, vyrysovane jak kde, treba bricho ok, ale prsa, ramena moc ne, neposiluju moc dlouho driv jsem posiloval pak jsem toho nechal ted asi zas 3 mesice cca nevim..
Děkuji za rady
KamilZ

Člen
# Zasláno: 24 Srp 2012 19:31


https://www.google.cz/search?q=posilov%C3%A1n%C3%A D+vlastn%C3%AD+vahou
adiooo

Člen
# Zasláno: 24 Srp 2012 21:20


ale ja bych chtel cvicit ciste doma kde zadne hrazdy nemam...
benson77

Člen
# Zasláno: 25 Srp 2012 19:57


tyjo tak kdyz nic nemas tak kliky, drepy, sklapovacky. Kup si aspon nejaky jednorucky ...
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist