Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / Mrtvý tah a kýla
Autor Zpráva
eL81

Člen
# Zasláno: 1 Čvc 2012 18:31


Je možné si při cvičení mrtvého tahu uhnat kýlu? V posilovně mi říkali ať používám pás, jinak z toho můžu mít kýlu, tak nevím...
Kokain

Člen
# Zasláno: 2 Čvc 2012 23:32


pokud budeš cvičit s velkými váhami tak pás určitě doporučuji, pokud by sis už třeba tu kýlu neuhnal, tak si můžeš pohnout s plotýnkou což tě taky na nějakou dobu vyřadí.
Každopádně MT je základní cvik, takže buď menší váhy nebo pořídit pás.


____________________
Co nejde silou, jde větší silou.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 7 Čvc 2012 11:58


Kýlu můžeš dostat i s páskem, to spolu nesouvisí.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
eL81

Člen
# Zasláno: 7 Čvc 2012 13:41


Takže jde asi spíš o pevnost břišních svalů co. Ok, díky za odpověď.
kajazouhar

Člen
# Zasláno: 26 Lis 2013 19:58


Dnes jsem podruhé cvičil mrtvý tah, s posilováním začínám. Měřím 170cm a vážím 60kg. Minulý týden jsem zvedal 30kg a asi po minutě mě několikrát štíplo a zapálilo na pravé straně spodní části břicha. Dnes jsem cvičil s 25kg a štíplo a zapálilo mě tam tak moc, že jsem pustil činku a musel si odpočinout. Trošku to ještě pálí. Co mám dělat ? Mrtvý tah je základní cvik, nemohu ho vyřadit. Bojím se tam dát i menší váhu, myslím, že by se mi to stávalo i při poloviční váze.. Děkuji..


S pozdravem K.Zouhar.
liliana

Člen
# Zasláno: 26 Lis 2013 20:01


a na kuži tě to štípe nebo v břiše... jestli v břiše, tak klidně kýla... ale jestli na kuži, tak se muže šponovat kůže-strie.. ale to asi spíš ne.. tak nezvedej tolik..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
kajazouhar

Člen
# Zasláno: 26 Lis 2013 20:08


Teď už je to dobrý, tak 5 minut to štípalo a pálilo. Pálilo to spíše v břiše..


S pozdravem K.Zouhar.
Legi

Moderátor
# Zasláno: 26 Lis 2013 20:10


Jestli začínáš, snaž se spíš nejdříve základně zpevnit střed těla a naučit se dýchat. Správná technika cviku je přitom zcela zásadní.


42let @ 195cm @ 125kg
liliana

Člen
# Zasláno: 26 Lis 2013 20:17


já když přepálila ze zač. břišáky... hrozně mě bolelo pod hrudní kostí..asi 14 dní byly namožené takže jak píše Legi, soustřeď se na techniku..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
kajazouhar

Člen
# Zasláno: 26 Lis 2013 20:24 - Změnil/a: kajazouhar


Zkusím více zpevnit spodní část břicha, chvíli vyřadit mrtvolu a poté cvičit s nižší váhou.. Děkuji za rady..


S pozdravem K.Zouhar.
Legi

Moderátor
# Zasláno: 26 Lis 2013 20:26


Tak to začni cvičit good mornings...


42let @ 195cm @ 125kg
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist