Jarek Palcy
len
|
# Zaslno: 13 Kv 2011 21:20
zdravím,
mám takoví problém vľdy kdyľ cvičím kliky s nohama
http://www.cviceni-doma.cz/cviky/29/
mám problém s udrľením těla - přesněji zad (vľdy po 20-30 opakování se musím nějak prohýbat, aby mě to nebolelo, nevíte co s tím? Jak v pohodě udrľet tělo bez bolesti? Záda mě větąinou bolí nahoře v pravo (jakoby na lopatce)
A jeątě jsem se chtěl zeptat jestli nevadí, kdyľ mám nohy chodidla opřený jako o lavičku, ľe se nedotýkám jen prstama, ale celíma chodidlama, nekazí to nějak ten cvik? Díky předem
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 13 Kv 2011 21:41 - Zmnil/a: tetsuo
Nevidim duvod, proc jakehokoli cviku, ktery by mel byt urceny k nabirani svalu, delat vice nez 12-15 opakovani.
"nevadí, kdyľ mám nohy chodidla opřený jako o lavičku, ľe se nedotýkám jen prstama, ale celíma chodidlama, nekazí to nějak ten cvik?"
Nechapu, jak by se ti neco takoveho vubec mohlo podarit. Dotknout se lavicky nebo zeme celyma chodidlama u kliku znamena, ze by sis ty nohy musel vylomit v kotnicich, nebo si zlomit pater a otocit nohy v protismeru k trupu.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|