tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 25 Dub 2011 12:16
U kazdeho cviku se posiluje vice svalu nez ten jeden primarni.
U sedu-lehu, kde jsou zaklesnute nohy, se samozrejme tahem zapojuji prave i ruzne svaly na nohou, od lytek, zadni casti stehen po bedrokycelni svaly. Zalezi jen na tom, jak silne si clovek dopomaha.
Osobne nedelam nikdy jiny cvik s podobnou biomechanikou nez zkracovacky na fitballu.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|