BizzarD
len
|
# Zaslno: 10 Dub 2011 07:09 - Zmnil/a: BizzarD
Chci se zeptat zda je rotoped správným prostředkem jak zhubnout stehna, popřípadě hýľdě.
Dočetl jsem se, ľe aby jsem spaloval tuk, musím ąlapat v určité tepové frekvenci pro spalování tuku.
(220 – 17[Věk]) x 0,6 = 121,8
Uľ pár dní aľ týdnů se snaľím ąlapat v této tepove frekvenci na rotopedu 45min. - 1h denně
|