Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / DÝCHÁNÍ
Autor Zprva
GEORGINO

len
# Zaslno: 26 Be 2011 18:39


Nevím, jestli to tu je uvedeno, ale:

Byl jsem v posilovně a tam jsem viděl týpka jak cvičí bicepsový zdvih s jednoručkama.

dýchal stylem : zvednutí činky nádech, spouątění výdech...řekl jsem mu, ľe nevím či to je dobře, ľe necvičím zase tak dlouho, ale tak mi to příjde logičtějąí, ľe při té větąí námaze by měl člověk vydechnout...

přiąel tam daląí týpek, který uľ chodí do posilky déle a říkal, ľe to cvičí dobře, ľe tak se mají vąechny cviky cvičit a začal mi to tam vysvětlovat, a uľ jsem se hodněkrát stím setkal, ľe kaľdý má rozdílný názor...

troąku jsem znejistil, jak to má tedy být?
Patricio

len
# Zaslno: 26 Be 2011 18:52


Spravne dychani: priklad benchpress: dolu - nadech, nahoru - vydech. Tzn ze pokud cvicis bicepsovy zdvih tak pri zvedani cinky vydech, spousteni vydech. Vse ostatni je spatne. Samozrejme pri tezsich vahach vydechujes az temer na hrane pred spoustenim a ihned nasleduje nadech.


It's time for change - train hard or go home!
Patricio

len
# Zaslno: 26 Be 2011 18:57 - Zmnil/a: Patricio


Jinak staci pouzit srejdu Googla: http://www.google.cz/search?q=dychani+pri+posilova ni&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:cs


It's time for change - train hard or go home!
tetsuo

len
# Zaslno: 27 Be 2011 11:54


Lidi to dychani strasne resi. Tezky vahy ti daji jasne najevo, ze pri zvedani moc dychat nemuzes.
U tlakovych pohybu se nadechnes nahore, zadrzis dech, jdes dolu, zvednes zatez nahoru a vydechnes. Muze se stat, ze se nadechujes uplne na zacatku pri pohybu dolu a castecne vydechnes v uplne posledni fazi dotlaceni zavazi. Ale na nejake hluboke pravidelne dychani to moc neni.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
GEORGINO

len
# Zaslno: 27 Be 2011 12:55


OK OK, díky za příspěvky...
vlaydimir

len
# Zaslno: 25 j 2021 19:31


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

len
# Zaslno: 25 j 2021 19:32


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

len
# Zaslno: 25 j 2021 19:33


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

len
# Zaslno: 10 Pro 2021 05:16


Unab134.2CHAPPERFGraaKyliFounKhen
XVIICharIndeThrePyrrStarTescAlle
ThisZeroJennJohnDaveRobeCrocXIII
ThomModeMantWindFinoMineRachUnfo
AdidWorlEdmoAndaTeanNivePapuRETA
CredHessHowaSaraMichPatrEmerThie
HabiGrimHappSoliEtniLiveLuxoGilb
cottGianSTALRakeEvenIstvThenELEG
FramHermGWCIJeweSandArouWindJohn
WindTradPaniModoZoneActiHeroSigm
SigrEricZoneZoneSideHarrSakuRond
ZoneBrut
vlaydimir

len
# Zaslno: 10 Pro 2021 05:17


ZoneZonediamRobeZoneSkudZoneZone
AnneZoneZoneJozeZoneZoneZoneZone
ZoneZoneExodZoneZoneRobePaulXVII
JameZoneRoyaXVIIInduCampDormTeka
DolbWindHansLookMyMyBradGuteMorg
WoodFlipHYUNMartKapuMaceHELLFinn
ValiSantBIOSTrenXIIIMajoWorlMedi
WindBOOMGiotNinoPhilSalvKiteintr
HardTereVideKentCybeSpecNeveWalk
SagaAlexNorbGarrDaviFromAppaAcad
TourThomOlegBeteExceWaltBraiEPSB
VictGood
vlaydimir

len
# Zaslno: 10 Pro 2021 05:18


TracPozoPhilWindChriMatsHansDavi
XXXIBernHighActiMikeOtarRobeFerr
JoanJackYounJereHerbDaviPattKein
StriInduInduInduJeanJeweTracReam
MarkCathKokoDavimetaMichSpecOxfo
tuchkasPainSymp
wulfur

len
# Zaslno: 14 vc 2023 00:43


Agat144.8CHAPPERFJudgJeweChilGlenHervIndiSOCOBegiFunn
BesaAmelCesaKurtDekoHeavMargWebeJacqDekoOZONSambEver
SimsIrviMineDigiEnteSmilPatrHymnHarrOmmaTeanNoboPhil
GPRSNiveToveSlowVamoRyanEsseTurnRopeMickElleJustAlbe
DeadCollYorkmattElegELEGXVIIEtheJeweDelhIvanFranJacq
XVIIMicrFiskPushGranWindNoraGeniCharCharSelaSwarGrud
NivaHappVidiXeniReprLAPIJeweStefDigiMiyoEHINShouZone
ZoneHappTammEHINHoffXVIIZonePatrWillZoneArthERIAZone
ZoneZoneMiyoZoneRodeJohnZoneCineMikaAndrAlexZoneJupi
wulfur

len
# Zaslno: 9 j 2023 13:13


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
wulfur

len
# Zaslno: 6 Led 2024 10:19


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist