Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / Sezení na míči
Autor Zpráva
Freon

Člen
# Zasláno: 27 Úno 2011 11:31


Ahoj všichni. Zajímala by mě jedna věc. Poté, co jsem zjistil, že mám hodně špatné držení těla sem pátral kde by mohla být příčina problému. A všechno nasvědčuje tomu, že to je cca 10 let špatné sezení u počítače, zapříčiněno jak blbou židlí, tak samotnym seděním. Začal jsem teda sedět na míči. Ale co sem koukal na internetu, tak prý dlouhé sezení na míči zádům neprospívá.

Chci se zeptat, jestli sezení na míči posiluje svaly ke správnému držení těla a nebo je to spíš jen prevence?

A pak jestli je dlouhé sezení na míči opravdu nezdravé?


Děkuju za každou odpověd a přeju pěknou neděli. Ikdyž neděle už je takový malý pondělí
Claws

Člen
# Zasláno: 27 Úno 2011 11:45


Nevím o tom, že by to bylo ''nezdravé''. Rozhodně je to lepší než sedět na ''klasických'' tvdých židlý (třeba jako jsou ve škole - hrůza), kde je tlak na páteř fakt obrovský. Taky nevím jestli jen takové sezení ''posiluje svaly ke správnemu držení těla'' - spíše to uvolňuje napětí ze zad, pro posílení těch svalů bys musel provádět alespoň nějaký cviky.
Freon

Člen
# Zasláno: 27 Úno 2011 12:35


já cvičim v posilovně klasický cviky na záda jako přítahy, mrtvý tahy a tak. asi budu muset ještě nějaký rehabilitační cviky zařadit. uvažuju o fyzioterapeutovi jestli by mi nějak poradil. ale zase aby mi jen neřek cvičte a konec.
Claws

Člen
# Zasláno: 27 Úno 2011 12:40


Doctors are fools ..nic jinýho ti ktomu neřeknu
Freon

Člen
# Zasláno: 27 Úno 2011 12:50



ZANGER

Člen
# Zasláno: 27 Úno 2011 13:00


Rozhodně je to lepší než sedět na ''klasických'' tvdých židlý (třeba jako jsou ve škole - hrůza), kde je tlak na páteř fakt obrovský.

S těch školních židlích mě teda fakt pěkně bolí zadek, to rovnou můžu sedět na šutru.
Freon

Člen
# Zasláno: 27 Úno 2011 13:08


Jo přesně. Zlatej pravěk
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist