Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / Zvedan zad
Autor Zprva
Freon

len
# Zaslno: 25 Pro 2010 16:26


Ahoj vichni. Rd bych se zeptal, jestli tendle tpek na videu cvi sprvn, kdy pi tlaen vhy nahoru (bench a podobn) tak u toho zved zda. tvrd e mu to pomh zvednout vt vhu. Chtl bych se zeptat jestli je to pravda a jestli je to bezpen. Aby z toho pozdjc nebyly njak problmy s pte a podobn. dkuju za kadou odpovd

http://www.youtube.com/watch?v=21KcTOnfPP0&feature =related
Patricio

len
# Zaslno: 25 Pro 2010 18:35


Dle meho nazoru: to jak cvici ten kluk je naprosto k nicemu. Uz ten bench provadi technicky zvlastne (spis i blbe). Navic ta vaha neni nijak zavratna, takze spravnou technikou se k ni velice jednoduse dostanes. Prirovnal bych to napr. k Push Pressu, kdyz si dopomahas z mirneho podrepu do stoje.

Jednoduse receno: hod to video za hlavu a soustred na spravnou techniku bez takovych to blbych lidksych vymyslu.


It's time for change - train hard or go home!
moya

len
# Zaslno: 25 Pro 2010 18:37


Krom toho dost odra od hrudnku co taky nen ono.
tetsuo

len
# Zaslno: 25 Pro 2010 20:21 - Zmnil/a: tetsuo


Ony jdou u benche pouzivat i nohy a tak jak to dela v prvni serii je jeste prijatelne.
Posledni serie jsou uplne technicky mimo. Precenuje svoje schopnosti tak o 10-15 kilo.
Problemy nebudou s pateri, spis s rameny, lokty a prsnimi upony.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
Ph1L

len
# Zaslno: 25 Pro 2010 20:48


Prsnmi pony? upony maj nejaky vliv na to jakou vhou je clovek scopen zvednout?
tetsuo

len
# Zaslno: 25 Pro 2010 21:06


Nevim, jak tu otazku myslis.

Rikam jen, ze pri nesetrnem zpusobu cviceni si muzes poskodit prsni upon.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
Ph1L

len
# Zaslno: 25 Pro 2010 23:36


No tak obecn je to tak e m krat pon a del bko svalu tm lp, chapal jsem to tak, ze je to vhodnejsi pro lepsi vzhled svalu ze to proste bude vytvaret plnejsi tvary ale nevm jestli nap clovek kter m del upon je nejak vce omezovn v cviceni dane partie nebo tak neco..
Freon

len
# Zaslno: 26 Pro 2010 10:24


j dkuju za odpovdi, koukal sem prv na to video dost skepticky..j teda ted cvim ten pln pro zatenky co je tady na fru (ped tim sem jel splity z kulturistickejch asopis), a snaim se jet tak e kdy vhu tlaim nahoru tak se j snaim dostat nahoru co mon nejrychlejc a technicky sprvn (ikdy jak tam sou ty vysok poty opakovn tak to de ke konci trochu pomalejc)
Freon

len
# Zaslno: 26 Pro 2010 10:26


on todle ten tpek dl asi taky, ale ta techniky u na prvn pohled pro laika jako j vypad trochu nebezpen
tetsuo

len
# Zaslno: 26 Pro 2010 11:14


Vychazi z dobrych zakladu, nesmyslne se pretezuje. On tam i mluvi o tom, ze "vetsi vahy aktivuji vice rychlostnich vlaken", coz je hezky, ale zapomina na to, ze kdyz bude cvicit takhle prasacky, tak si spis vycerpava centralni nervovou soustavu, a nakonec tech vlaken aktivuje min.

Takze, on se tak nejak priblizne teoreticky trefuje, ma i nejaky vysledky (je videt, ze cvici), ale v dusledku vzato, to dela blbe. A mel by trochu potlacit svoje ego.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
tetsuo

len
# Zaslno: 26 Pro 2010 11:15


Vychazi z dobrych zakladu, nesmyslne se pretezuje. On tam i mluvi o tom, ze "vetsi vahy aktivuji vice rychlostnich vlaken", coz je hezky, ale zapomina na to, ze kdyz bude cvicit takhle prasacky, tak si spis vycerpava centralni nervovou soustavu, a nakonec tech vlaken aktivuje min.

Takze, on se tak nejak priblizne teoreticky trefuje, ma i nejaky vysledky (je videt, ze cvici), ale v dusledku vzato, to dela blbe. A mel by trochu potlacit svoje ego.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
Freon

len
# Zaslno: 26 Pro 2010 17:31


jo to m pravdu. trochu machrek
mlok15

len
# Zaslno: 30 Srp 2012 02:42


chtl bych se zeptat i kdy nejsem moc svalnatej ale sem docela spokojenej se svou postavou a na zda na lopatkch mm svaly ale mezi nma skoro nic a du m moc vidt hlavn kdy dm ruce ped sebe Nap. jako boxer mete m poradit jak bych tam dostal svalovinu http://www.google.cz/imgres?q=warrior+film&hl=cs&b iw=1366&bih=667&tbm=isch&tbnid=N62ISl_3SUSoVM:&img refurl=http://swoonworthy.net/2011/09/02/4-great-r easons-to-catch-tom-hardys-warrior/&imgurl=http:/ tyhle svaly skoro nemm jen trapzy u krku a docela velk jen ne mezi lopatkama dky
vlaydimir

len
# Zaslno: 25 j 2021 17:47


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 25 j 2021 17:48


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 25 j 2021 17:49


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
tuchkas?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 10 Pro 2021 03:27


Wilk115.9CHAPBettIntrNintWireJame
GeorChriMarkWarsAtlaHenrPensStar
RoseGranCzesSchoArthDaniTammPaul
LouiTescDigiShimPalmNatuJekyMidg
BylyremiContLiliOLAYAlbeKonsZalm
JeweCharXVIIJeweWillBernFranJaan
OndeLineVoguVIIISummMaryEyePWind
NeriMODOTripJuliRobeAdveElizEleg
XVIIXVIISeveRomaJohnStanBudoKobo
OverHypnKohlELEGZombPainJeweFuta
MetaNikiZoneFuxiMarkZoneAsiaMorg
ZoneWoul
vlaydimir

len
# Zaslno: 10 Pro 2021 03:28


ZoneZoneLapiXVIIdiamMPEGZoneZone
EricZoneZoneSmokZoneZoneZoneZone
ZoneZoneFranZoneZoneDonoMaggZone
JohnZoneDolbSingCasiElecOffeElec
BallIainAlexRudoPannPrelOlmeScen
AdamskilSTARRefeFourDussAtlaFran
IremEducCreaVasiMagiCompRaciWind
SaleMistBOOMBrauViteChouEukaExpe
ArouWindWillSofiHeadPiotSofiWind
NintRyanLeahTetsDisnXVIIWordRobe
MadaEitaFranMichLookGeraManyGeor
IslaMicr
vlaydimir

len
# Zaslno: 10 Pro 2021 03:30


SubbNigeContGeneNapoThinNatiActi
AdobBestWholClauForeMaxiAvneLike
KingUnitJackKillwwwmudyaSpocJame
LucyCasiCasiCasiBookYannJoniCrea
BabyAnytTroyDireDigiMoonMichPabl
tuchkasPebbAnon
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist