| Autor |
Zpráva |
Freon
Èlen
|
# Zasláno: 25 Pro 2010 16:26
Ahoj v¹ichni. Rád bych se zeptal, jestli tendle týpek na videu cvièí správnì, kdy¾ pøi tlaèení váhy nahoru (bench a podobnì) tak u toho zvedá záda. tvrdí ¾e mu to pomáhá zvednout vìt¹í váhu. Chtìl bych se zeptat jestli je to pravda a jestli je to bezpeèný. Aby z toho pozdìjc nebyly nìjaký problémy s páteøí a podobnì. dìkuju za ka¾dou odpovìd
http://www.youtube.com/watch?v=21KcTOnfPP0&feature =related
|
Patricio
Èlen
|
# Zasláno: 25 Pro 2010 18:35
Dle meho nazoru: to jak cvici ten kluk je naprosto k nicemu. Uz ten bench provadi technicky zvlastne (spis i blbe). Navic ta vaha neni nijak zavratna, takze spravnou technikou se k ni velice jednoduse dostanes. Prirovnal bych to napr. k Push Pressu, kdyz si dopomahas z mirneho podrepu do stoje.
Jednoduse receno: hod to video za hlavu a soustred na spravnou techniku bez takovych to blbych lidksych vymyslu.
It's time for change - train hard or go home!
|
moya
Èlen
|
# Zasláno: 25 Pro 2010 18:37
Krom toho dost odra¾í od hrudníku co¾ taky není ono.
|
tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 25 Pro 2010 20:21 - Zmìnil/a: tetsuo
Ony jdou u benche pouzivat i nohy a tak jak to dela v prvni serii je jeste prijatelne.
Posledni serie jsou uplne technicky mimo. Precenuje svoje schopnosti tak o 10-15 kilo.
Problemy nebudou s pateri, spis s rameny, lokty a prsnimi upony.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Ph1L
Èlen
|
# Zasláno: 25 Pro 2010 20:48
Prsními úpony? upony mají nejaky vliv na to jakou váhou je clovek scopen zvednout?
|
tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 25 Pro 2010 21:06
Nevim, jak tu otazku myslis.
Rikam jen, ze pri nesetrnem zpusobu cviceni si muzes poskodit prsni upon.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Ph1L
Èlen
|
# Zasláno: 25 Pro 2010 23:36
No tak obecnì je to tak ¾e èím krat¹í úpon a del¹í bøèí¹ko svalu tím líp, chapal jsem to tak, ze je to vhodnejsi pro lepsi vzhled svalu ze to proste bude vytvaret plnejsi tvary ale nevím jestli napø clovek který má del¹í upon je nejak více omezován v cviceni dane partie nebo tak neco..
|
Freon
Èlen
|
# Zasláno: 26 Pro 2010 10:24
já dìkuju za odpovìdi, koukal sem právì na to video dost skepticky..já teda ted cvièím ten plán pro zaèáteèníky co je tady na fóru (pøed tim sem jel splity z kulturistickejch èasopisù), a sna¾im se jet tak ¾e kdy¾ váhu tlaèim nahoru tak se jí sna¾im dostat nahoru co mo¾ná nejrychlejc a technicky správnì (ikdy¾ jak tam sou ty vysoký poèty opakování tak to de ke konci trochu pomalejc)
|
Freon
Èlen
|
# Zasláno: 26 Pro 2010 10:26
on todle ten týpek dìlá asi taky, ale ta techniky u¾ na první pohled pro laika jako já vypadá trochu nebezpeènì
|
tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 26 Pro 2010 11:14
Vychazi z dobrych zakladu, nesmyslne se pretezuje. On tam i mluvi o tom, ze "vetsi vahy aktivuji vice rychlostnich vlaken", coz je hezky, ale zapomina na to, ze kdyz bude cvicit takhle prasacky, tak si spis vycerpava centralni nervovou soustavu, a nakonec tech vlaken aktivuje min.
Takze, on se tak nejak priblizne teoreticky trefuje, ma i nejaky vysledky (je videt, ze cvici), ale v dusledku vzato, to dela blbe. A mel by trochu potlacit svoje ego.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 26 Pro 2010 11:15
Vychazi z dobrych zakladu, nesmyslne se pretezuje. On tam i mluvi o tom, ze "vetsi vahy aktivuji vice rychlostnich vlaken", coz je hezky, ale zapomina na to, ze kdyz bude cvicit takhle prasacky, tak si spis vycerpava centralni nervovou soustavu, a nakonec tech vlaken aktivuje min.
Takze, on se tak nejak priblizne teoreticky trefuje, ma i nejaky vysledky (je videt, ze cvici), ale v dusledku vzato, to dela blbe. A mel by trochu potlacit svoje ego.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Freon
Èlen
|
# Zasláno: 26 Pro 2010 17:31
jo to má¹ pravdu. trochu machýrek
|
mlok15
Èlen
|
# Zasláno: 30 Srp 2012 02:42
chtìl bych se zeptat i kdy¾ nejsem moc svalnatej ale sem docela spokojenej se svou postavou a¾ na záda na lopatkách mám svaly ale mezi nìma skoro nic a du mì moc vidìt hlavnì kdy¾ dám ruce pøed sebe Napø. jako boxer mù¾ete mì poradit jak bych tam dostal svalovinu http://www.google.cz/imgres?q=warrior+film&hl=cs&b iw=1366&bih=667&tbm=isch&tbnid=N62ISl_3SUSoVM:&img refurl=http://swoonworthy.net/2011/09/02/4-great-r easons-to-catch-tom-hardys-warrior/&imgurl=http:/ tyhle svaly skoro nemám jen trapézy u krku a docela velké jen ne mezi lopatkama díky
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 25 Øíj 2021 17:47
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айт
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 25 Øíj 2021 17:48
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айт
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 25 Øíj 2021 17:49
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
tuchkasÑ?айтÑ?айт
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 10 Pro 2021 03:27
Wilk115.9CHAPBettIntrNintWireJame
GeorChriMarkWarsAtlaHenrPensStar
RoseGranCzesSchoArthDaniTammPaul
LouiTescDigiShimPalmNatuJekyMidg
BylyremiContLiliOLAYAlbeKonsZalm
JeweCharXVIIJeweWillBernFranJaan
OndeLineVoguVIIISummMaryEyePWind
NeriMODOTripJuliRobeAdveElizEleg
XVIIXVIISeveRomaJohnStanBudoKobo
OverHypnKohlELEGZombPainJeweFuta
MetaNikiZoneFuxiMarkZoneAsiaMorg
ZoneWoul
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 10 Pro 2021 03:28
ZoneZoneLapiXVIIdiamMPEGZoneZone
EricZoneZoneSmokZoneZoneZoneZone
ZoneZoneFranZoneZoneDonoMaggZone
JohnZoneDolbSingCasiElecOffeElec
BallIainAlexRudoPannPrelOlmeScen
AdamskilSTARRefeFourDussAtlaFran
IremEducCreaVasiMagiCompRaciWind
SaleMistBOOMBrauViteChouEukaExpe
ArouWindWillSofiHeadPiotSofiWind
NintRyanLeahTetsDisnXVIIWordRobe
MadaEitaFranMichLookGeraManyGeor
IslaMicr
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 10 Pro 2021 03:30
SubbNigeContGeneNapoThinNatiActi
AdobBestWholClauForeMaxiAvneLike
KingUnitJackKillwwwmudyaSpocJame
LucyCasiCasiCasiBookYannJoniCrea
BabyAnytTroyDireDigiMoonMichPabl
tuchkasPebbAnon
|
