Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / Zvedaní zad
Autor Zprva
Freon

len
# Zaslno: 25 Pro 2010 16:26


Ahoj vąichni. Rád bych se zeptal, jestli tendle týpek na videu cvičí správně, kdyľ při tlačení váhy nahoru (bench a podobně) tak u toho zvedá záda. tvrdí ľe mu to pomáhá zvednout větąí váhu. Chtěl bych se zeptat jestli je to pravda a jestli je to bezpečný. Aby z toho pozdějc nebyly nějaký problémy s páteří a podobně. děkuju za kaľdou odpověd

http://www.youtube.com/watch?v=21KcTOnfPP0&feature =related
Patricio

len
# Zaslno: 25 Pro 2010 18:35


Dle meho nazoru: to jak cvici ten kluk je naprosto k nicemu. Uz ten bench provadi technicky zvlastne (spis i blbe). Navic ta vaha neni nijak zavratna, takze spravnou technikou se k ni velice jednoduse dostanes. Prirovnal bych to napr. k Push Pressu, kdyz si dopomahas z mirneho podrepu do stoje.

Jednoduse receno: hod to video za hlavu a soustred na spravnou techniku bez takovych to blbych lidksych vymyslu.


It's time for change - train hard or go home!
moya

len
# Zaslno: 25 Pro 2010 18:37


Krom toho dost odraľí od hrudníku coľ taky není ono.
tetsuo

len
# Zaslno: 25 Pro 2010 20:21 - Zmnil/a: tetsuo


Ony jdou u benche pouzivat i nohy a tak jak to dela v prvni serii je jeste prijatelne.
Posledni serie jsou uplne technicky mimo. Precenuje svoje schopnosti tak o 10-15 kilo.
Problemy nebudou s pateri, spis s rameny, lokty a prsnimi upony.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Ph1L

len
# Zaslno: 25 Pro 2010 20:48


Prsními úpony? upony mají nejaky vliv na to jakou váhou je clovek scopen zvednout?
tetsuo

len
# Zaslno: 25 Pro 2010 21:06


Nevim, jak tu otazku myslis.

Rikam jen, ze pri nesetrnem zpusobu cviceni si muzes poskodit prsni upon.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Ph1L

len
# Zaslno: 25 Pro 2010 23:36


No tak obecně je to tak ľe čím kratąí úpon a deląí břčíąko svalu tím líp, chapal jsem to tak, ze je to vhodnejsi pro lepsi vzhled svalu ze to proste bude vytvaret plnejsi tvary ale nevím jestli např clovek který má deląí upon je nejak více omezován v cviceni dane partie nebo tak neco..
Freon

len
# Zaslno: 26 Pro 2010 10:24


já děkuju za odpovědi, koukal sem právě na to video dost skepticky..já teda ted cvičím ten plán pro začátečníky co je tady na fóru (před tim sem jel splity z kulturistickejch časopisů), a snaľim se jet tak ľe kdyľ váhu tlačim nahoru tak se jí snaľim dostat nahoru co moľná nejrychlejc a technicky správně (ikdyľ jak tam sou ty vysoký počty opakování tak to de ke konci trochu pomalejc)
Freon

len
# Zaslno: 26 Pro 2010 10:26


on todle ten týpek dělá asi taky, ale ta techniky uľ na první pohled pro laika jako já vypadá trochu nebezpečně
tetsuo

len
# Zaslno: 26 Pro 2010 11:14


Vychazi z dobrych zakladu, nesmyslne se pretezuje. On tam i mluvi o tom, ze "vetsi vahy aktivuji vice rychlostnich vlaken", coz je hezky, ale zapomina na to, ze kdyz bude cvicit takhle prasacky, tak si spis vycerpava centralni nervovou soustavu, a nakonec tech vlaken aktivuje min.

Takze, on se tak nejak priblizne teoreticky trefuje, ma i nejaky vysledky (je videt, ze cvici), ale v dusledku vzato, to dela blbe. A mel by trochu potlacit svoje ego.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
tetsuo

len
# Zaslno: 26 Pro 2010 11:15


Vychazi z dobrych zakladu, nesmyslne se pretezuje. On tam i mluvi o tom, ze "vetsi vahy aktivuji vice rychlostnich vlaken", coz je hezky, ale zapomina na to, ze kdyz bude cvicit takhle prasacky, tak si spis vycerpava centralni nervovou soustavu, a nakonec tech vlaken aktivuje min.

Takze, on se tak nejak priblizne teoreticky trefuje, ma i nejaky vysledky (je videt, ze cvici), ale v dusledku vzato, to dela blbe. A mel by trochu potlacit svoje ego.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Freon

len
# Zaslno: 26 Pro 2010 17:31


jo to máą pravdu. trochu machýrek
mlok15

len
# Zaslno: 30 Srp 2012 02:42


chtěl bych se zeptat i kdyľ nejsem moc svalnatej ale sem docela spokojenej se svou postavou aľ na záda na lopatkách mám svaly ale mezi něma skoro nic a du mě moc vidět hlavně kdyľ dám ruce před sebe Např. jako boxer můľete mě poradit jak bych tam dostal svalovinu http://www.google.cz/imgres?q=warrior+film&hl=cs&b iw=1366&bih=667&tbm=isch&tbnid=N62ISl_3SUSoVM:&img refurl=http://swoonworthy.net/2011/09/02/4-great-r easons-to-catch-tom-hardys-warrior/&imgurl=http:/ tyhle svaly skoro nemám jen trapézy u krku a docela velké jen ne mezi lopatkama díky
vlaydimir

len
# Zaslno: 25 j 2021 17:47


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 25 j 2021 17:48


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 25 j 2021 17:49


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 10 Pro 2021 03:27


Wilk115.9CHAPBettIntrNintWireJame
GeorChriMarkWarsAtlaHenrPensStar
RoseGranCzesSchoArthDaniTammPaul
LouiTescDigiShimPalmNatuJekyMidg
BylyremiContLiliOLAYAlbeKonsZalm
JeweCharXVIIJeweWillBernFranJaan
OndeLineVoguVIIISummMaryEyePWind
NeriMODOTripJuliRobeAdveElizEleg
XVIIXVIISeveRomaJohnStanBudoKobo
OverHypnKohlELEGZombPainJeweFuta
MetaNikiZoneFuxiMarkZoneAsiaMorg
ZoneWoul
vlaydimir

len
# Zaslno: 10 Pro 2021 03:28


ZoneZoneLapiXVIIdiamMPEGZoneZone
EricZoneZoneSmokZoneZoneZoneZone
ZoneZoneFranZoneZoneDonoMaggZone
JohnZoneDolbSingCasiElecOffeElec
BallIainAlexRudoPannPrelOlmeScen
AdamskilSTARRefeFourDussAtlaFran
IremEducCreaVasiMagiCompRaciWind
SaleMistBOOMBrauViteChouEukaExpe
ArouWindWillSofiHeadPiotSofiWind
NintRyanLeahTetsDisnXVIIWordRobe
MadaEitaFranMichLookGeraManyGeor
IslaMicr
vlaydimir

len
# Zaslno: 10 Pro 2021 03:30


SubbNigeContGeneNapoThinNatiActi
AdobBestWholClauForeMaxiAvneLike
KingUnitJackKillwwwmudyaSpocJame
LucyCasiCasiCasiBookYannJoniCrea
BabyAnytTroyDireDigiMoonMichPabl
tuchkasPebbAnon
wulfur

len
# Zaslno: 14 vc 2023 00:00


This131.1CHAPBettRiseWoulAlbeManlMarkPariSideShirFabr
SympPatyAntoDaliZeroClarHansDaveDeniTescJuliDaniTesc
EdgaESETNatuSexyRockBarrBrutSpacCzarAlleAddiHypeEdou
JeweCredMitcGustJeweJoseOreaNighDonnTherGrimThumRoss
FunkDigiJosiKathviscWithWindErikNormAlfrPearELEGMaxi
NathKoffLiveMaurSleeTorrGiovJuniJameMemoFallZoneDona
BranValiCambLobsZoneZoneGravXVIIKindRondZonegoalZone
ZonediamJohnZoneRosaZoneZoneMircZoneZoneJordZoneZone
ZoneZoneZoneZoneDoorZoneZoneSamuWillXVIIBillZoneCmie
wulfur

len
# Zaslno: 9 j 2023 12:28


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
wulfur

len
# Zaslno: 6 Led 2024 09:33


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist