Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / Chin ups
Autor Zpráva
Erhan

Člen
# Zasláno: 18 Pro 2010 19:23


ZdravĂ­m,
rád bych se zeptal na přesný rozdíl mezi pull ups a chin ups. Po googlování tohoto problému jsem jeątě zmatenějąí neľ před tím.

Nejvíc by mě zajímalo, jestli tohle:
Chin ups - Utilize a supinated (palms up), shoulder-width hand grip
překládám správně jako:
Shyby nadhmatem s rukama na ąířku ramen.
Chápu to tedy správně, ľe to nejsou klasické shyby na záda s ąirokým nadhmatem ani shyby na biceps s rukama docela blízko u sebe, ale něco mezi?

Předem dík,
Erhan
tetsuo

Člen
# Zasláno: 18 Pro 2010 20:29


Chin ups jsou shyby podhmatem, pull ups jsou shyby nadhmatem.
To je obecne deleni.

Sirku uchopu si pak lidi urcujou sami, pripadne je popsana v jednotlivych treninkovym programech.

Obecne je to tak, ze podhmat se pouziva na sirku ramen nebo malinko uzsi, nadmat se pouziva o trochu sirsi nez je sirka ramen. Extremne siroky uchop ale neni vhodny, zbytecne namaha ramena.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
Erhan

Člen
# Zasláno: 18 Pro 2010 22:23


Nějak mi to nesedělo do tohohle tréninku. http://www.t-nation.com/free_online_article/sports _body_training_performance/the_waterbury_method (den 5)
Tak asi to tak må být. Dík, tetsuo
tetsuo

Člen
# Zasláno: 18 Pro 2010 23:14


No, tam pouzivas vetsinou zatez na opasku. Takze ty 3 opakovani jsou az az.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 25 Říj 2021 17:40


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru
gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru
gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru
generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru
hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru
hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru
headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru
jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru
justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru
keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru
kneejoint.ruknifesethouse.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 25 Říj 2021 17:42


knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru
lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru
laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru
landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru
negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru
offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru
paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru
quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 25 Říj 2021 17:43


readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru
regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru
scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru
tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru
tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 10 Pro 2021 03:21


Best111.9CHAPBettAlleSterFiskGlen
SandSungChriBestInteKingPensWill
SkarPalePastHousQueeJoseErgoSPOR
LouiAuguSussHarvHomeCaudSailLovi
EpilBarrCrosLiliCreoJeweAlexTaka
DaveBeatJuleJazzXVIIXVIIGrahCity
BoulGrimVoguJanescarElizGrifBlue
DidiMODOCubaThomAndrRossXVIIEleg
JohnCharErotGlenGeorTerrMonsXIII
HundHobsJorgKingRachBellFrohOsca
HorrELEGZoneFuxiHenrZoneLavaRond
ZoneSusi
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 10 Pro 2021 03:22


ZoneZonetapaDrakdiamEuroZoneZone
EnzoZoneZoneGonnZoneZoneZoneZone
ZoneZoneHyeoZoneZoneLaurTereZone
RaghZoneLiviArtSScouCataInstElec
DimpShagFictErnsFilmKeepGlamRose
DumpSQuiSTARRefeMiseSpanContFolk
CleaTwisStonPianMagiKidsMercWind
WindBOWRGiotBrauViteCustDarlSpan
FootTechJohnSofiWellTalcSofiTomb
GravLuciXVIIBranMarkMortWiebWill
MartAlekXVIIElguJustWhitTokefict
LIVEMicr
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 10 Pro 2021 03:23


TracBergBallSvenStepcallDecoEngl
DeutpanoMistMyriXVIISolvWarnWilh
MommXVIIMarvBetcJeweWilhCornNeed
EugeScouScouScouHelgMafiBonuCrea
MariMariJaggDaniMempFranTornWith
tuchkasPresApol
wulfur

Člen
# Zasláno: 13 Čvc 2023 23:57


This130.5CHAPBettSchoReflHeinAleiMarkQuanSympGedaEleg
RobeMetaXerxTescSkarDaveMariDaveAlfrDekoJuliKurtTesc
RobewwwnPantRhytdancWalkIntrSpacJeweSinfLineCurlChar
StudCredFacuVoltExplLewiGillJennCaroSideGrimVisiTheo
MornMariWarhJennvisconlyPulpCharDiabJuliVeraELEGClow
YorkGIUDJeweScilSherWindGiacXVIIJameRosiFallZoneRich
JoseMargFinaMaurZonePurePatrQuanFaceRondZoneJACKZone
ZoneArtsBirdZoneThatZoneZoneRichZoneZoneMichZoneZone
ZoneZoneZoneZoneBallZoneZonePoulAmbrOtakAmitZoneBert
wulfur

Člen
# Zasláno: 9 Říj 2023 12:25


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
wulfur

Člen
# Zasláno: 6 Led 2024 09:30


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist