lewis
Člen
|
# Zasláno: 31 Říj 2010 22:10
Zdravim, mÄl bych dotaz jak pĹi tlacĂch s j.Ä. na Ä
ikmĂŠ nebo rovnĂŠ lavici, co nejvĂc zapojit prsnĂ svaly?
KdyÄž cviÄĂm na tlaky na sikme tak spĂÄ
neÄž prsa cĂtĂm pĹi cviÄenĂ ramena a to i kdyÄž je nĂŠklon lavice malĂ˝.. JakĂŠ pravidla teda platĂ pro maximĂĄlnĂ izolovĂĄnĂ prsnĂch svalĹŻ? Stejne tak bych se chtel zeptat treba ke klikum na bradech a k obycejnym klikum jak je nevic pri cvceni zapojit... DĂky
|