Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / Zkracovačky ničí páteř?
Autor Zpráva
GEORGINO

Člen
# Zasláno: 7 Říj 2010 21:15


Co je na tom pravdy, že lehy sedy, zkracovačky a dalšímy cviky ( u kterých se ohýbá a smrštujě ) se kazí páteř a tím ochabuje bříšní svalstvo?...
tetsuo

Člen
# Zasláno: 7 Říj 2010 21:54


To je pomerne slozita otazka. Cviky kde se ohyba trup timto zakladnim zpusobem, je hodne, a nektere jsou lepsi a nektere horsi, a nektere jsou vhodne jen pro pokrocile.

Cvicenim bricha bricho neochabne, to neni logicke. Stat je ale muze to, ze se ti brisni svaly zkrati a to je problem ve chvili, pokud jsije mel uz predtim zkracene - napr. kvuli dlouemu vysedavani u pocitace.

Bricho ma vice fukci nez jen ohybat trup a nahrbit pater, je potreba cvicit ty funkce vsechny a cvicit hlavne ty, ktere vyvazuji prave nahrbeny postoj.

Dalsi vec je, ze spousta lidi provadi prilis velky rozsah pohybu a tlaci si tim na spodek zad.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
MichalSkricek

Člen
# Zasláno: 25 Lis 2010 20:07


a pokud ma někdo zkrácené svaly na břichu jak je mozné je znovu prodloužit ??? stačí začít cvičit zprávně ?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 25 Lis 2010 20:15


Jo, strecinkem


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Ph1L

Člen
# Zasláno: 25 Lis 2010 20:37


jake cviky jsou na strecing bricha?
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 25 Lis 2010 21:01


máš internet.. youtube....

např. http://www.youtube.com/watch?v=c4t-u2LT9EA


Informace shromažduj a šiř dál
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist