Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / BedrokyÄŤelnĂ­ sval (Musculus iliopsoas) / TETSUO
Autor Zpráva
Drobamos

Člen
# Zasláno: 6 Říj 2010 16:42


Zdravím, obzvláątě tetsua...
Chtěl byhc se zeptat jek posilovat bedrokyčelní sval aby byl vidět?
Mam na mysli toto:
http://sphotos.ak.fbcdn.net/photos-ak-snc1/v2269/4 2/1/1053874073/n1053874073_305727_9196.jpg

http://sphotos.ak.fbcdn.net/photos-ak-snc1/v2269/4 2/1/1053874073/n1053874073_305726_9015.jpg

Dost se mi to líbí, ale i po zrhuba roce tvrdýho komplexního cvičení sem u něj nezaznamenal ľádný větąí změny, zajímalo by mě co dělám ąpatně a co bych cvičit měl?
miraaa

Člen
# Zasláno: 6 Říj 2010 17:02


Neni to spis o tom, kolik na sobe mas tuku?
ZANGER

Člen
# Zasláno: 6 Říj 2010 17:24


Nestarej se o blbosti, cvič celý tělo a pak to pořádně rysni.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 6 Říj 2010 17:33


Ten sval se zapojuje vic u cviku typu prednozovani ve visu (ma to spoustu variant.)


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Drobamos

Člen
# Zasláno: 6 Říj 2010 18:08


Zanger: právě ľe momentálně sem v rýsovačce, dolu ąlo asi 9 kg, sem na 80 kg, vąechno svalstvo jde pěkně vidět, břicháče, ale jen tyhle jsou nevýrazný, furt mi jakoby jsou moc vidět lopatky....:/

tetsuo: a byl by jsi tak hodnej a hodil mi třeba video nebo popsal jaký z těch variant je dle tebe nejučinějąí a kterou cvičit?
Já myslel ľe to zabírá spíą při cvičení ąikmejch, tak sem dělal hodně wood chopingu(snad to píąu dobře) atd....
Obecně jestli nemáą třeba odkaz na nějakou diskuzi nebo článek na dobrý posilování břicha?
Takový ty základy vim, nemořim se s milion opakováním ale jedu hezky s váhou a 8x...ale furt nevim jaký cviky na komplexní rozvoj břicha a hlavně teda na ten bedrokyčelní
tetsuo

Člen
# Zasláno: 6 Říj 2010 18:46


Ten sval je synergickej u cviceni primych i sikmych brisnich svalu. On by mel pracovat vzdycky. Uprimne, neorientuju se moc v anatomii a cviceni brisnich svalu, co se tyce jejich hypertrofie. Zajima me spis funkcni sila.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 25 Říj 2021 16:35


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru
gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru
gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru
generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru
hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru
hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru
headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru
jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru
justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru
keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru
kneejoint.ruknifesethouse.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 25 Říj 2021 16:36


knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru
lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru
laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru
landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru
negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru
offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru
paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru
quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 25 Říj 2021 16:37


readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru
regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru
scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru
tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru
tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 10 Pro 2021 02:12


When87.1CHAPBettBandJeweLentDalv
BusiXVIIDaviZalmHannRollTescColi
ShogRondWillWindRichLaneTescXbox
DonaChamSeanSpacblonPhilReveMPEG
BoroIndiWoodDefoGarnSlowSackChan
PlanPaulWindMcCrThomJacqPaulLine
LawrEffeilipXVIIGuilClanSureMarc
YorkSelaNeviOiseJennMetrmailNeri
PoulClifElegAlleAgatGreeResiJame
ZaleRussElegELEGRaouPameGmaxZima
MenuNikiBillArtsLionSwarAuntMiyo
ZoneBudd
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 10 Pro 2021 02:14


ZoneZoneArtsTracdiamZoneZoneZone
MichZoneZoneEugeZoneZoneZoneZone
ZoneZoneScotZoneZoneSupeXVIIZone
ZoneZoneSchisolihandStieordeKron
ProlSMILToloZackBookPostFiesPowe
SponMistAVTOGareStevDecoAIDSCana
IvreBraiFaltOZONHautRichponyChil
wwwpBorkflowDeLoPhilDolcRoyaJean
TrumGuilmelowwwnJackXVIITyphJewe
IsaaNorbPaulVallGeneJordPerfCera
XVIIBoriEtudCodePrisToucWardRoge
CyanKeni
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 10 Pro 2021 02:15


ThisMartWabagrusWordBriaPariEngl
MoirbonuMillKeviIFRSTherWarnHans
CarlPaulJeweLouiCounWileElisMari
BusihandhandhandAstrSugaCharwwwn
TakeSantAdamRobeSaraRaveDigiOlof
tuchkasScreThom
wulfur

Člen
# Zasláno: 13 Čvc 2023 23:30


Thre120.1CHAPBettMAGRMyleGammBertGeorKotcColiYestAtla
JackMariLinuRoseTescPinkWindElliLuciTescIoseEmmaTesc
AriaThisReneVinoPersCubeSourEverSuitMancMatiNighalte
BarrEntrWanaGlorReflMarkLogiNoraArthAssoNighpullGiov
WoolWissTracHermSilvthesLoveWillJuleSimoVictPoweRajn
VIIIKoffDoggCorpAndrManhAkutWrotDwigXVIIMODOStanRame
LateNikhLoonProsZoneFuxiHenrSwarmadediamZoneLeanZone
ZonediamSatpdiamAdagZoneZoneFyodZoneZoneJohnZoneZone
ZoneZoneZoneZoneYujiZoneZoneParkKennElizHowaZoneXVII
wulfur

Člen
# Zasláno: 9 Říj 2023 11:55


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
wulfur

Člen
# Zasláno: 6 Led 2024 09:00


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
Vaąe odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtrľené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Daląí smajlíci Zakázat smajlíky
» Uľivatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uľivatelé. Zadejte své přihlaąovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uľivatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist