| Autor |
Zpráva |
Majkl_cz
Člen
|
# Zasláno: 1 Říj 2010 20:19
Jo ja myslim ze to je lepsi z mista protoze namem doma ani takovou plochu na prochazeni 
|
Majkl_cz
Člen
|
# Zasláno: 4 Říj 2010 08:54
Jo a prosim te proc je za tema cvikama 4x nebo 3x?
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 4 Říj 2010 11:32
To jsou ty serie.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Majkl_cz
Člen
|
# Zasláno: 4 Říj 2010 15:56
Takze napriklad Výpady v chůzi s jednoručkami v rukou mam delat 12,12,10,10
a Předklony s jednoručkou/velkou polstrovanou činkou drženou v ohybu loktů tohle 12,12,10 ano?
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 4 Říj 2010 16:00
Ano
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Majkl_cz
Člen
|
# Zasláno: 4 Říj 2010 16:02
Parada dneska jsem si koupil ty cinky tak hned zitra zacnu s tim programem (dneska jeste neco mam)  diky moc tetsuo
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 4 Říj 2010 16:15
Neni zac. Hlavne nezapomen dodrzovat zaklady vyzivy.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Majkl_cz
Člen
|
# Zasláno: 4 Říj 2010 16:20
Mno cely jidelnicek od zhora dolu asi nedodrzim ale budu se snazit
|
Majkl_cz
Člen
|
# Zasláno: 5 Říj 2010 11:41
Mohl bys tu treba napsat nake ty zaklady?Co je nejdulezitejsi jist a nejist prosim?Dik predem
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 5 Říj 2010 11:52
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=2&topic=3429
+
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=2&topic=4464
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Majkl_cz
Člen
|
# Zasláno: 5 Říj 2010 14:00
To uz sem si taky cetl ale to bych musel bydlet sam a mit nake prachy... Mati kvuli me asi nebude delat zvlastni jidelnicek 
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 5 Říj 2010 18:45
Muzes si s ni rozumne promluvit. Ono to chce ale taky pojevit nejake nadseni a snahu a obvykle nejen v treninku, ale i v tom, jak se treba ucis apod.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Majkl_cz
Člen
|
# Zasláno: 6 Říj 2010 08:53
No ja bych to chtel delat vsechno presne ale mam to doma slozitejsi.Mam 2 male segry a ktere s mati musi starat takze bych si to bud musel delat sam nebo nevim.A delat si takove obedy atd to nevim nevim.Mohl bys tu prosim te napsat co je nejdulezitejsi a co nejhorsi?Diky
|
Majkl_cz
Člen
|
# Zasláno: 11 Říj 2010 16:16
Tak prvni tyden uspesne za sebou ale nektere cviky sou dost narocne, a kliky si skoro vubec nedavam doufam ze casem to pujde vsecho lip ale urcite to nevzdam
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 11 Říj 2010 16:34
V pohode, vule se pocita. Kliky jsou relativne tezkej cvik.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Majkl_cz
Člen
|
# Zasláno: 11 Říj 2010 18:51
Jo to jsou hlavne pri moji vaze
|
Majkl_cz
Člen
|
# Zasláno: 18 Říj 2010 07:41
Ty tetsuo chcu se ujistit ze ty opakovani se kazde 2 tydny zmensujou?Jestly to chapu tak se zmensujou ale uz s vetsi vahou ze?Dik
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 18 Říj 2010 13:32
Ano, pridavas vahu a snizis pocet opakovani kazde dva tydny. Je to primitivni linearni progres.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Majkl_cz
Člen
|
# Zasláno: 18 Říj 2010 14:55
Jo ja sem se chtel jenom ujistit diky
|
