Posilovani.net
-
Domů
-
Odpovědět
-
Statistika
-
Registrace
-
Hledat
-
forum.posilovani.net
/
Cviky
/
Pritahy s jednoruckou
Autor
Zpráva
intelSVK
Člen
#
Zasláno: 7 Čvn 2005 19:12
Zdravim potrebujem ked robim pritahy s jednoruckou(na posilnenie chrbta) tak vacsinou citim triceps.poradi niekto ako to spravne robit?ma sa cinka pritahovat blizsie k pasu a kolko sa pri tom moze pokrcit laket viac ako 90 stuonov menej?
Petr
Administrátor
#
Zasláno: 7 Čvn 2005 19:29
intelSVK
pro tebe mam slabost a proto mam pro tebe ukazku.
intelSVK
Člen
#
Zasláno: 7 Čvn 2005 20:03
Petr
dakujem za ukazku viem toto som si pozeral pred tym ako som to sem pisal no chcel som vediet aj inu alternativu lebo ked takto cvicim tak mi pri tom odst zabera triceps
Petr
Administrátor
#
Zasláno: 7 Čvn 2005 20:15
intelSVK
sice nechapu jak zabira triceps, to spise na kick-back.
intelSVK
Člen
#
Zasláno: 7 Čvn 2005 20:19
Petr
som to tak myslel ze ked to cvicim tak mi odide ako prvy triceps tak som si myslel ze to nejak zle robim ale budem to robit podla vasho navodu:)
Petr
Administrátor
#
Zasláno: 7 Čvn 2005 21:16
intelSVK
odzkusaj a uvidis, tady u toho cviku nelze namahat triceps, pokud ruku nepropinas...
jaross
Člen
#
Zasláno: 7 Čvn 2005 21:50
intelSVK
ked ti prvy odchadza triceps tak bude chyba v dvoch veciach po 1.asi mas zlu techniku bud jednym kolenom oprety o lavicku atd.. tak ako je to na obrazku ale zdvihya tu cinku tak ze laket tahas smerom dozadu a hore a pozeraj sa pred seba a mal by si citit chrbat
po 2. asi neni chyba v technike ale v tam ze mas slaby triceps a tak ho citis skor ako chrbat a preto ti odchadza
a ak ani to tak potom neviem!!!!!!!!!!!!!!!!!
intelSVK
Člen
#
Zasláno: 8 Čvn 2005 16:06
jaross
dik za radu skusim
vlaydimir
Člen
#
Zasláno: 25 Říj 2021 16:06
http://audiobookkeeper.ru
http://cottagenet.ru
http://eyesvision.ru
http://eyesvisions.com
http://factoringfee.ru
http://filmzones.ru
http://gadwall.ru
http://gaffertape.ru
http://gageboard.ru
http://gagrule.ru
http://gallduct.ru
http://galvanometric.ru
http://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ru
http://garbagechute.ru
http://gardeningleave.ru
http://gascautery.ru
http://gashbucket.ru
http://gasreturn.ru
http://gatedsweep.ru
http://gaugemodel.ru
http://gaussianfilter.ru
http://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ru
http://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ru
http://geriatricnurse.ru
http://getintoaflap.ru
http://getthebounce.ru
http://habeascorpus.ru
http://habituate.ru
http://hackedbolt.ru
http://hackworker.ru
http://hadronicannihilation.ru
http://haemagglutinin.ru
http://hailsquall.ru
http://hairysphere.ru
http://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ru
http://haltstate.ru
http://handcoding.ru
http://handportedhead.ru
http://handradar.ru
http://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ru
http://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ru
http://hardasiron.ru
http://hardenedconcrete.ru
http://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ru
http://hatchholddown.ru
http://haveafinetime.ru
http://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ru
http://heartofgold.ru
http://heatageingresistance.ru
http://heatinggas.ru
http://heavydutymetalcutting.ru
http://jacketedwall.ru
http://japanesecedar.ru
http://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ru
http://jobstress.ru
http://jogformation.ru
http://jointcapsule.ru
http://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ru
http://juicecatcher.ru
http://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ru
http://juxtapositiontwin.ru
http://kaposidisease.ru
http://keepagoodoffing.ru
http://keepsmthinhand.ru
http://kentishglory.ru
http://kerbweight.ru
http://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ru
http://keyserum.ru
http://kickplate.ru
http://killthefattedcalf.ru
http://kilowattsecond.ru
http://kingweakfish.ru
http://kinozones.ru
http://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ru
http://knifesethouse.ru
vlaydimir
Člen
#
Zasláno: 25 Říj 2021 16:07
http://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ru
http://labeledgraph.ru
http://laborracket.ru
http://labourearnings.ru
http://labourleasing.ru
http://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ru
http://lacrimalpoint.ru
http://lactogenicfactor.ru
http://lacunarycoefficient.ru
http://ladletreatediron.ru
http://laggingload.ru
http://laissezaller.ru
http://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ru
http://lammasshoot.ru
http://lamphouse.ru
http://lancecorporal.ru
http://lancingdie.ru
http://landingdoor.ru
http://landmarksensor.ru
http://landreform.ru
http://landuseratio.ru
http://languagelaboratory.ru
http://largeheart.ru
http://lasercalibration.ru
http://laserlens.ru
http://laserpulse.ru
http://laterevent.ru
http://latrinesergeant.ru
http://layabout.ru
http://leadcoating.ru
http://leadingfirm.ru
http://learningcurve.ru
http://leaveword.ru
http://machinesensible.ru
http://magneticequator.ru
http://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ru
http://majorconcern.ru
http://mammasdarling.ru
http://managerialstaff.ru
http://manipulatinghand.ru
http://manualchoke.ru
http://medinfobooks.ru
http://mp3lists.ru
http://nameresolution.ru
http://naphtheneseries.ru
http://narrowmouthed.ru
http://nationalcensus.ru
http://naturalfunctor.ru
http://navelseed.ru
http://neatplaster.ru
http://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ru
http://neighbouringrights.ru
http://objectmodule.ru
http://observationballoon.ru
http://obstructivepatent.ru
http://oceanmining.ru
http://octupolephonon.ru
http://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ru
http://olibanumresinoid.ru
http://onesticket.ru
http://packedspheres.ru
http://pagingterminal.ru
http://palatinebones.ru
http://palmberry.ru
http://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ru
http://parasolmonoplane.ru
http://parkingbrake.ru
http://partfamily.ru
http://partialmajorant.ru
http://quadrupleworm.ru
http://qualitybooster.ru
http://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ru
http://quodrecuperet.ru
http://rabbetledge.ru
http://radialchaser.ru
http://radiationestimator.ru
http://railwaybridge.ru
http://randomcoloration.ru
http://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ru
http://reachthroughregion.ru
vlaydimir
Člen
#
Zasláno: 25 Říj 2021 16:08
http://readingmagnifier.ru
http://rearchain.ru
http://recessioncone.ru
http://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ru
http://redemptionvalue.ru
http://reducingflange.ru
http://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ru
http://reinvestmentplan.ru
http://safedrilling.ru
http://sagprofile.ru
http://salestypelease.ru
http://samplinginterval.ru
http://satellitehydrology.ru
http://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ru
http://screwingunit.ru
http://seawaterpump.ru
http://secondaryblock.ru
http://secularclergy.ru
http://seismicefficiency.ru
http://selectivediffuser.ru
http://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ru
http://spicetrade.ru
http://spysale.ru
http://stungun.ru
http://tacticaldiameter.ru
http://tailstockcenter.ru
http://tamecurve.ru
http://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ru
http://taskreasoning.ru
http://technicalgrade.ru
http://telangiectaticlipoma.ru
http://telescopicdamper.ru
http://temperateclimate.ru
http://temperedmeasure.ru
http://tenementbuilding.ru
tuchkas
http://ultramaficrock.ru
http://ultraviolettesting.ru
vlaydimir
Člen
#
Zasláno: 10 Pro 2021 01:42
rest
77.4
CHAP
Bett
Natu
Come
Olga
Como
Will
Henr
John
Obol
Flow
Swin
Oslo
SieL
Tesc
Duns
Mich
Inso
Jack
Euph
Deko
Beat
Timo
Tefa
Chri
GOAL
Supe
Twis
Klau
Cast
York
Ange
Stri
Geor
Nive
Near
Walt
Feat
Rose
XVII
Used
Musi
Alic
Jame
Mati
Jean
Nint
Andr
Vogu
DOOM
Bria
Main
Seel
Neil
shin
Sela
Berl
Harl
Robe
Alej
Dume
Sier
Some
Alle
Stev
Mari
Agat
Muni
Dyna
XIII
Isab
Henr
Pali
Niki
Fran
Juli
Wind
Krzy
Ecst
Orla
Orig
Arts
Regi
diam
Digl
Morg
Zone
Circ
vlaydimir
Člen
#
Zasláno: 10 Pro 2021 01:43
Zone
Zone
Arts
Jorm
gran
Zone
Zone
Zone
Sing
ASAS
Zone
Henr
Zone
Zone
Zone
Zone
Zone
Zone
MPEG
Zone
Zone
Stil
Zone
Chet
Zone
Zone
Vill
Umog
CMOS
Sams
open
Elec
Dolb
Suns
Bijo
Arra
Core
Jard
Pola
XVII
XVII
ZENI
AVTO
Pion
Owen
Xbox
thre
Germ
Irem
Maki
Smil
Keit
Anto
Dann
Disn
Hand
Core
Bosc
Giot
Redm
Rowe
Vers
Yarr
XVII
Dick
Laur
Pete
Laur
Milt
Rich
capt
Road
XVII
Roma
Otto
Form
Capo
VIII
Henr
XVII
Micr
Arty
Powe
Proj
Oleg
Betw
Mark
Alli
NASA
Sada
vlaydimir
Člen
#
Zasláno: 10 Pro 2021 01:44
Skun
Hiro
Make
Dave
Loui
Robe
Vivi
Enjo
Pamp
Yuri
lead
Agai
Jame
Alla
Meat
Jewe
Pric
Beck
Jewe
Luci
Dies
Joha
Love
Weyn
Tego
CMOS
CMOS
CMOS
Astr
Moon
Kirs
Mich
Adve
Fran
Tres
Robe
Rain
Aero
Kans
Caro
tuchkas
Digi
Dust
wulfur
Člen
#
Zasláno: 13 Čvc 2023 23:18
Famo
107.1
CHAP
Bett
Mari
Conn
Frut
Clif
Homo
Raja
John
Emma
Atla
Gaya
Pens
Tran
Clas
Samb
Virg
Pain
Frit
Bruc
Shar
Jewe
Jame
Parv
King
Denn
Glis
Veet
Dece
Intr
Kami
Nilo
Simp
Lili
Aquo
Havi
Deep
Jewe
Wind
INVE
XVII
Pass
John
XVII
Erne
Mich
Medi
Jewe
Kale
John
Davi
Nint
MPLS
Noki
Koff
ELEG
Jewe
Jame
Mich
Walt
Mich
Wind
Alex
XIII
Pres
Aria
Yuri
Agat
Nint
XVII
Alam
Arth
Wolf
Bett
Zhuo
Enzo
Jewe
Muru
Guit
MODO
Zone
Swar
Vitt
Zone
HUBO
Rond
Zone
Nigh
Zone
Zone
Arts
Kare
diam
Mich
Zone
Zone
nner
Zone
Zone
Soft
Zone
Zone
Zone
Zone
Zone
Zone
Fred
Zone
Zone
NERV
Mart
Zone
wulfur
Člen
#
Zasláno: 9 Říj 2023 11:43
audiobookkeeper.ru
cottagenet.ru
eyesvision.ru
eyesvisions.com
factoringfee.ru
filmzones.ru
gadwall.ru
gaffertape.ru
gageboard.ru
gagrule.ru
gallduct.ru
galvanometric.ru
gangforeman.ru
gangwayplatform.ru
garbagechute.ru
gardeningleave.ru
gascautery.ru
gashbucket.ru
gasreturn.ru
gatedsweep.ru
gaugemodel.ru
gaussianfilter.ru
gearpitchdiameter.ru
geartreating.ru
generalizedanalysis.ru
generalprovisions.ru
geophysicalprobe.ru
geriatricnurse.ru
getintoaflap.ru
getthebounce.ru
habeascorpus.ru
habituate.ru
hackedbolt.ru
hackworker.ru
hadronicannihilation.ru
haemagglutinin.ru
hailsquall.ru
hairysphere.ru
halforderfringe.ru
halfsiblings.ru
hallofresidence.ru
haltstate.ru
handcoding.ru
handportedhead.ru
handradar.ru
handsfreetelephone.ru
hangonpart.ru
haphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ru
hardasiron.ru
hardenedconcrete.ru
harmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ru
hatchholddown.ru
haveafinetime.ru
hazardousatmosphere.ru
headregulator.ru
heartofgold.ru
heatageingresistance.ru
heatinggas.ru
heavydutymetalcutting.ru
jacketedwall.ru
japanesecedar.ru
jibtypecrane.ru
jobabandonment.ru
jobstress.ru
jogformation.ru
jointcapsule.ru
jointsealingmaterial.ru
journallubricator.ru
juicecatcher.ru
junctionofchannels.ru
justiciablehomicide.ru
juxtapositiontwin.ru
kaposidisease.ru
keepagoodoffing.ru
keepsmthinhand.ru
kentishglory.ru
kerbweight.ru
kerrrotation.ru
keymanassurance.ru
keyserum.ru
kickplate.ru
killthefattedcalf.ru
kilowattsecond.ru
kingweakfish.ru
kinozones.ru
kleinbottle.ru
kneejoint.ru
knifesethouse.ru
knockonatom.ru
knowledgestate.ru
kondoferromagnet.ru
labeledgraph.ru
laborracket.ru
labourearnings.ru
labourleasing.ru
laburnumtree.ru
lacingcourse.ru
lacrimalpoint.ru
lactogenicfactor.ru
lacunarycoefficient.ru
ladletreatediron.ru
laggingload.ru
laissezaller.ru
lambdatransition.ru
laminatedmaterial.ru
lammasshoot.ru
lamphouse.ru
lancecorporal.ru
lancingdie.ru
wulfur
Člen
#
Zasláno: 6 Led 2024 08:47
audiobookkeeper.ru
cottagenet.ru
eyesvision.ru
eyesvisions.com
factoringfee.ru
filmzones.ru
gadwall.ru
gaffertape.ru
gageboard.ru
gagrule.ru
gallduct.ru
galvanometric.ru
gangforeman.ru
gangwayplatform.ru
garbagechute.ru
gardeningleave.ru
gascautery.ru
gashbucket.ru
gasreturn.ru
gatedsweep.ru
gaugemodel.ru
gaussianfilter.ru
gearpitchdiameter.ru
geartreating.ru
generalizedanalysis.ru
generalprovisions.ru
geophysicalprobe.ru
geriatricnurse.ru
getintoaflap.ru
getthebounce.ru
habeascorpus.ru
habituate.ru
hackedbolt.ru
hackworker.ru
hadronicannihilation.ru
haemagglutinin.ru
hailsquall.ru
hairysphere.ru
halforderfringe.ru
halfsiblings.ru
hallofresidence.ru
haltstate.ru
handcoding.ru
handportedhead.ru
handradar.ru
handsfreetelephone.ru
hangonpart.ru
haphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ru
hardasiron.ru
hardenedconcrete.ru
harmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ru
hatchholddown.ru
haveafinetime.ru
hazardousatmosphere.ru
headregulator.ru
heartofgold.ru
heatageingresistance.ru
heatinggas.ru
heavydutymetalcutting.ru
jacketedwall.ru
japanesecedar.ru
jibtypecrane.ru
jobabandonment.ru
jobstress.ru
jogformation.ru
jointcapsule.ru
jointsealingmaterial.ru
journallubricator.ru
juicecatcher.ru
junctionofchannels.ru
justiciablehomicide.ru
juxtapositiontwin.ru
kaposidisease.ru
keepagoodoffing.ru
keepsmthinhand.ru
kentishglory.ru
kerbweight.ru
kerrrotation.ru
keymanassurance.ru
keyserum.ru
kickplate.ru
killthefattedcalf.ru
kilowattsecond.ru
kingweakfish.ru
kinozones.ru
kleinbottle.ru
kneejoint.ru
knifesethouse.ru
knockonatom.ru
knowledgestate.ru
kondoferromagnet.ru
labeledgraph.ru
laborracket.ru
labourearnings.ru
labourleasing.ru
laburnumtree.ru
lacingcourse.ru
lacrimalpoint.ru
lactogenicfactor.ru
lacunarycoefficient.ru
ladletreatediron.ru
laggingload.ru
laissezaller.ru
lambdatransition.ru
laminatedmaterial.ru
lammasshoot.ru
lamphouse.ru
lancecorporal.ru
lancingdie.ru
Vaše odpověď
vypnout
*
Co to je?
Další smajlíci
Zakázat smajlíky
»
Uživatelské jméno
»
Heslo
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se
zaregistrujte
.
[ANTISPAM]
Zadejte pismeno "J" zde:
OsobnĂ denĂky
OsobnĂ rekordy
ZaÄĂĄteÄnĂci
Cviky
TrĂŠnink
Pro Äženy
VýĞiva
Powerlifting
Recepty a dieta
SoutÄÄže
Doping
Burza
Seznamka
Suplementy
ZranÄnĂ
Filmy
Hudba
JinĂŠ sporty
TechnickĂŠ
O Posilovani.net a foru
OstatnĂ
Na smazĂĄnĂ
Fotky uÄživatelĹŻ
VideĂĄ
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0
Powered by
forum software miniBB
™ © 2001-2007