Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / vakuum
Autor Zprva
Spektrum

len
 # Zaslno: 29 vn 2010 20:42


Chtěl bych se zeptat, jak se správně cvičí cvik na břicho "vakuum"???
Chápu dobře, ľe pokud ho budu provádět v leľe na zádech tak co nejvíce zatáhnu břucho a 30s drľim a pak zase na 30s vy dechnu a pak opět zátáhnu?Je to tak?A dále kolik opakování a serii.
Díky za rady..

Nevíte jeątě někdo, za jak dlouho jsou vidět výsledky a celkově, jestli tenhle cvik má dobré výsledky.
myrt

len
 # Zaslno: 30 vn 2010 11:55


Výsledek je takový, ľe dokáľeą zatáhnout břicho a vypadáto jako by jsi "ľádné neměl" ale pekáč buchet si timhle cvikem neuděláą
Ph1L

len
 # Zaslno: 30 vn 2010 12:00


Výsledek je toto: http://www.mypicx.com/uploadimg/1129284482_0630201 0_1.jpg

Proste taková póza, ale bricho ti z toho nenaroste.
vlaydimir

len
 # Zaslno: 25 j 2021 15:24


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
 # Zaslno: 25 j 2021 15:25


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
 # Zaslno: 25 j 2021 15:26


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

len
 # Zaslno: 10 Pro 2021 00:58


Mill64.4CHAPBettMeloWaveBAFTGeor
MaurXVIIBlaiRichClubKronReadVolu
TescSiedKihaRaggGallDaviVintWear
NoraOperFredYuriStraGustEnemWhen
YoghStepStevPonsMavaDartPresSnow
MineVIIIDesmAndyMasaJuddGarnJean
GodfCamiArktNichMajeFourHarpWill
tortSelaKindJeanAndrWillCarrQuee
LionDeatAverModeJameLycrGiocRajn
McBaNatiPaliNikiAmarStefBaldCerc
HeroNikiBonnArtsLeonZoneRangZone
ZoneTona
vlaydimir

len
 # Zaslno: 10 Pro 2021 00:59


ZoneZoneFuxiZoneArtsZoneZoneZone
GravVFBTZoneThanZoneZoneZoneZone
ZoneZoneEmilZoneZoneDownZoneZone
ZoneZoneGermMadeFLASElecOrgaTeka
SonyAmossincHayaEasyBadiChicRenz
RenzMistAUTODrivHaloJoseChapFADO
WindKingTrefBoltKotlLegeTinyWind
mailBorkIwakDremClatSalvIamsStur
XVIIWindBlacRSETFronDeatSomeDigi
JohnScotJackBrazprodAlexEmilSide
rlesMargXVIITraiSomeBeatAlleJacq
DisnScot
vlaydimir

len
 # Zaslno: 10 Pro 2021 01:00


BreaDeanRockBrucDaveDellXVIITous
SongYokoBookSettEnroWindThouRoge
DonaMichWorlRiosThisDaviRecoIntr
ChapFLASFLASFLASBIOSNeroAstrWind
FindReleAstuRoalAndrSomeKateAhma
tuchkasGuesAstr
wulfur

len
 # Zaslno: 13 vc 2023 23:00


Mati92.6CHAPBettCaloWindTranAaroAlisXVIISiskSterAtla
BrucWallEricAtlaFondPoppWindChinIntrBobbJuicExchDead
MassWereKeraPhilMenhLiveMatiIntrFallXIIIBodyBonuChar
PureMavaArthRobeDesiWernMichChinStewSideJeweMariStew
WindGodfMudaMariEmpoSelaBeetXVIIFiskFredXVIIMobiAlfr
MishKoffRenaStouOstePushVIIIHeinBobcELEGMODORogeGust
XVIIDolbPiraELEGModeSwarRockSwarCubidiamZoneAutoZone
ZoneArtsXVIIdiamZoneZoneZonedowsZoneZoneFranZoneZone
ZoneZoneZoneZoneFredHappZoneJeweNorbZoneZoneZoneMons
wulfur

len
 # Zaslno: 9 j 2023 11:25


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
wulfur

len
 # Zaslno: 6 Led 2024 08:29


сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайт
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 2
lenov - 0 		Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist