Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / Ramena
<< . 1 . 2 .
Autor Zpráva
Hurikan

Člen
# Zasláno: 19 Čvc 2006 17:12


No moj trening ramien vypada asi takto:
tlaky na multiprese pred hlavou 4x6-8
pritahy VC ku krku 3x8-10
upazovanie v stoji 3x10-12
zadny peckdeck 3x10-12
konec
vojta


# Zasláno: 19 Čvc 2006 17:17


ja mam za to ze je u svalu dulezita velikost.a ramena jsou hodne maly svaly.boli nekoho z vas ramena po treningu i kdyz jste v klidu,jako ostatni svaly?me nikdy
Samorost

Člen
# Zasláno: 13 Srp 2006 00:11


mo
Zdendal

Člen
# Zasláno: 26 Zář 2006 20:24


J
Tryggve

Člen
# Zasláno: 26 Zář 2006 20:37


Samorost
kdyz uz se budem bavit o tomhle cviku, necvicim ho a nikdy jsem nebyl jeho priznivcem. A ta varianta cvicit ho s jednou jednoruckou se mi nelibi uz vubec.
<< . 1 . 2 .
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist