Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / Cvik na záda doma
Autor Zpráva
Commanderwar09

Člen
# Zasláno: 29 Led 2010 15:32


zdravím vás, neporadili byste mi prosím nějaky cvik na střední záda bedra???
cvičím doma

jednoručky velka tyč.....

co se tyče mrtvyho tahu ten sem nikdy nedelal,...stači jen zpevneni ho cvičit s malyma zatežema..aniž bych musel mít pás???

nejsem kdo vi jaky kulturista, jen se snažim si držet formu abych nebyl povisly..nemel propadly hrudník atd.

takže posiluji spíše rekreačne.

ale vím yže středni zada jsou jeden ze zakladu drženi tela....a na tuto partii nemam žadny cvik...

doporučíte mi nejaky???....mimo mrtveho tahu???
tetsuo

Člen
# Zasláno: 29 Led 2010 16:22


Hyperextenze
Glute Ham Raises
Reverse Hypers
Pull Through
Good mornings
jinak, mrtvych tahu, je nekolik druhu... a muze je cvicit vicemene kdokoli, i bez pasku. Ten je spis zbytecny a vetsina lidi ho nosi jen na okrasu.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Commanderwar09

Člen
# Zasláno: 30 Led 2010 12:06


Ok diky mrknu na ty cviky
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist