Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / Cvik na hyperextenzy
Autor Zprva
unfamiliar

len
 # Zaslno: 3 Pro 2009 15:56


Posslednch pár dní mě bolej záda na bederní páteři, řekl bych, ľe to je tím, ľe necvičím spodní záda, co jsem se dozvěděl, tak je dost důleľité je cvičit. Ovąem stroj na cvičení jsem v nasí posilovně nanaąel. Jde to cvičit nějakým jiným způsobem? Třeba rehabilitační míč mám, tak jetsli by to ąlo s ním, ale spíą bych preferoval nějaky stroj v pislovně. Děkuji
tetsuo

len
 # Zaslno: 3 Pro 2009 16:13


Hyperextenze - zaklony trupu vleze na brise, se snad daji provazet i bez stroje, normalne na zemi.
http://content.answers.com/main/content/img/oxford /Oxford_Food_Fitness/0198631472.back-extension.1.j pg
http://diet.net/fitness/images/still_matt1.gif
http://www.outdoor-fitness.com/images/back_extensi on%203.jpg
http://www.womenshealthmag.com/files/images/0706_b ack_extension.jpg
http://www.goodhousekeeping.com/cm/goodhousekeepin g/images/back-extension-two-1102-fb.jpg
http://sportstrainingblog.com/wp-content/uploads/B ack%20extension.jpg

Reverse hypers (zvedání nohou v leľe na břiąe na okraji lavičky)
http://www.elitefts.com/images/PICTURES/rev-hyper/ rev-hyper-ex.jpg
http://paws.wcu.edu/tjacobi/IMG_0631.JPG
http://www.ironathletes.com/images/reverse_hypers_ sm.jpg
http://www.allaroundstrength.com/CIMG1167.JPG
http://www.fitnessgenerator.com/images/exercises/s b_reverse_hypers1.gif
http://www.thebodysculptingmethod.com/ExerciseProg ramSample/Reverse%2


Podsazování pánve (nohy na lavičce nebo balonu, příp. zvedání jen na jedné noze)
http://magazine.stack.com/Content/Site012/Articles /11_01_2006/HipThrustjpg_00000005447.jpg
http://coachlevi.com/images/bodyweight-exercise/po werbridge1.jpg
http://www.my-personal-trainer-school.com/images/e xercises-for-lower-back-pain4.jpg
http://palmerwellnesscenter.com/Portals/221/flv/Br idge_Exercise_Advanced_SnapShot.jpg
http://media.wiley.com/Lux/50/101450.image1.jpg
http://www.wannabebig.com/wp-content/themes/mimboP ro_single/images/article_images/training/biglegsba dknees3.jpg
http://i459.photobucket.com/albums/qq314/101exerci ses/bridge2.jpg
http://www.pilatesdigest.com/wp-content/uploads/20 08/03/bridge-pilates-exercise-for-golfers.jpg
http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_ body_training_performance/dispelling_the_glute_myt h


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
tetsuo

len
 # Zaslno: 3 Pro 2009 16:14


Hyperextenze - zaklony trupu vleze na brise, se snad daji provazet i bez stroje, normalne na zemi.
http://content.answers.com/main/content/img/oxford /Oxford_Food_Fitness/0198631472.back-extension.1.j pg
http://diet.net/fitness/images/still_matt1.gif
http://www.outdoor-fitness.com/images/back_extensi on%203.jpg
http://www.womenshealthmag.com/files/images/0706_b ack_extension.jpg
http://www.goodhousekeeping.com/cm/goodhousekeepin g/images/back-extension-two-1102-fb.jpg
http://sportstrainingblog.com/wp-content/uploads/B ack%20extension.jpg

Reverse hypers (zvedání nohou v leľe na břiąe na okraji lavičky)
http://www.elitefts.com/images/PICTURES/rev-hyper/ rev-hyper-ex.jpg
http://paws.wcu.edu/tjacobi/IMG_0631.JPG
http://www.ironathletes.com/images/reverse_hypers_ sm.jpg
http://www.allaroundstrength.com/CIMG1167.JPG
http://www.fitnessgenerator.com/images/exercises/s b_reverse_hypers1.gif
http://www.thebodysculptingmethod.com/ExerciseProg ramSample/Reverse%2


Podsazování pánve (nohy na lavičce nebo balonu, příp. zvedání jen na jedné noze)
http://magazine.stack.com/Content/Site012/Articles /11_01_2006/HipThrustjpg_00000005447.jpg
http://coachlevi.com/images/bodyweight-exercise/po werbridge1.jpg
http://www.my-personal-trainer-school.com/images/e xercises-for-lower-back-pain4.jpg
http://palmerwellnesscenter.com/Portals/221/flv/Br idge_Exercise_Advanced_SnapShot.jpg
http://media.wiley.com/Lux/50/101450.image1.jpg
http://www.wannabebig.com/wp-content/themes/mimboP ro_single/images/article_images/training/biglegsba dknees3.jpg
http://i459.photobucket.com/albums/qq314/101exerci ses/bridge2.jpg
http://www.pilatesdigest.com/wp-content/uploads/20 08/03/bridge-pilates-exercise-for-golfers.jpg
http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_ body_training_performance/dispelling_the_glute_myt h


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

len
 # Zaslno: 25 j 2021 13:27


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
 # Zaslno: 25 j 2021 13:28


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
 # Zaslno: 25 j 2021 13:29


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
vlaydimir

len
 # Zaslno: 9 Pro 2021 22:57


ZoneFuxiArtsClasFuxiZoneZoneBack
SongdiamZoneJackZoneZoneZoneThom
ZoneRobeMichZoneZoneJeweChetZone
ZoneZoneFragolliFLACSterCataCool
SamsBlocSonyLEGOBabyGlamPianMist
sterPoweGenuHONDBELLXVIIHandLoca
BicoGreeTrefMeetOlivPokeTrefWind
wwwmViteNeilBoscRowePureGourTime
BernKareLukiTendSnakXIIIMikeRich
JeweForeAloiJonsBriaPalpGallfutu
XXXVLaunTherSantCatsAlbuValeMari
CocoLenn
vlaydimir

len
 # Zaslno: 9 Pro 2021 22:58


JariCapoRoteWileBaifNenaJohnDeut
CaptFeatReciGeorMicrlongGeofMaxi
SouvMichShelArztJohnECDLBabyArle
KarlFLACFLACFLACCorrWindNeisAnge
outrWillInstCharContMichKrisExce
tuchkasBlisAstr
wulfur

len
 # Zaslno: 13 vc 2023 22:11


This57.1CHAPBettBoutAlmoJalaHobsSmarCarlPastMareTaen
LoveScotMORTTescMeatDaniStonSupeKnowMetaJeweClifTesc
AdriDaleTricGailChanJoyrMipaXVIIUnbrHenrAdobRussXVII
MemoBrunPatrHerdBeauXVIIWashSchaDaviKingSunnTambCoto
HuntElwoJeanAidaWoltSelaEasyRogeDestAlekAnjaDoinHenr
GregCircSympLyonKlinSamsXVIIHellMathWorlElemAissGord
WindEricRADVEzekJaniFuxiChleZoneWorlZoneZoneFourZone
diamFuxiZonediamZoneZoneJohnCantChetZoneTranZoneZone
ZoneAstrZoneZoneXVIIZoneZoneClasZoneZoneZoneZonePari
wulfur

len
 # Zaslno: 9 j 2023 10:34


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru 		wulfur

len
 # Zaslno: 6 Led 2024 07:38


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0 		Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist