Posilovani.net
-
Domù
-
Odpovìdìt
-
Statistika
-
Registrace
-
Hledat
-
forum.posilovani.net
/
Cviky
/
Náhrada shybu (3x10 train)
Autor
Zpráva
Felip
Èlen
#
Zasláno: 27 Pro 2008 16:11
Zdravim,cvicim doma a jedu 3x 10 od Waterburyho,ale potreboval bych nahradil shyby-mam veskere cinky a trofitlavicku.Předem diky
tetsuo
Èlen
#
Zasláno: 27 Pro 2008 16:39
Tak si to rozdel jako rest-pause. Proste delej shyby po nekolika opakovanich s kratkymi prestavkami, dokud jich neudelas 10 a to pocitej jako jednu serii.
Pokud jde tedy o problem, ze neudelas 10 shybu najednou. Jinak nevidim duvod, proc shyby nahrazovat.
Nový web a fórum o posilovánÃ: http://www.body-test.cz/cs/
Felip
Èlen
#
Zasláno: 27 Pro 2008 17:23
tetsuo ja bych je dar delal ale nemam doma kde resp na cem!!
tetsuo
Èlen
#
Zasláno: 27 Pro 2008 18:43 - Zmìnil/a: tetsuo
No tak to je uplne nejmensi problem. Jestlis uz investoval do cinek a lavicky, tak muzes investovat i do hrazdy a bradel.
Hrazda se da umistit i mezi dvere. Stoji to par stovek.
Nový web a fórum o posilovánÃ: http://www.body-test.cz/cs/
Jirkas
Èlen
#
Zasláno: 27 Pro 2008 19:41
Jinak receno nahradni cvik pro shyby neni, pritahy v predklonu jsou podle me chaba nahrazka...
Tryggve
Èlen
#
Zasláno: 30 Pro 2008 14:39
Naopak pritahy v predklonu jsou plnohodnotna nahrada shybu, dokonce bych rekl, ze pritahy velke cinky jsou i ucinnejsi (mereno EMG studiemi podle miry zapojeni svalovych vlaken daneho svalu)
vlaydimir
Èlen
#
Zasláno: 25 Øíj 2021 11:52
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËÄÄ…Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
vlaydimir
Èlen
#
Zasláno: 25 Øíj 2021 11:53
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
vlaydimir
Èlen
#
Zasláno: 25 Øíj 2021 11:54
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
tuchkas
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
vlaydimir
Èlen
#
Zasláno: 9 Pro 2021 21:18
Zahi
224.5
CHAP
Bett
Real
Fern
Pons
Poke
Nigh
Taka
Alex
Mono
Snoo
Call
Wilh
Plot
Tesc
Tesc
More
Mike
Deux
Pier
Geor
Henr
Skwe
Bert
Genr
Some
Boil
Brut
Irvi
Chri
Trac
Andr
Dead
Intr
Anto
XVII
Imre
XIII
Anat
Gill
MORG
Caff
Mean
Arth
Acca
Zone
Fran
Dust
Mari
Vogu
Morn
Trai
Circ
Mich
Carl
XVII
Mary
Davi
Terr
Nelv
XVII
Macb
Isaa
West
FELI
Conc
Arri
Arkt
Weid
Wood
Eleg
Earl
Sela
Niki
Geor
Time
Frie
John
Wind
Wrun
Fina
Arts
Cont
diam
Cera
Swar
RHIN
Halo
vlaydimir
Èlen
#
Zasláno: 9 Pro 2021 21:19
Zone
Inte
Gard
Zone
Arts
Zone
Zone
Krzy
Wrig
Zone
Zone
Lise
Zone
Zone
Zone
Paul
Zone
Dmit
TOTe
Zone
Chet
Noki
Jenn
Zone
Zone
Zone
FSoe
Furs
micr
Kron
Swis
SIDA
Gall
Lars
Wind
Book
Esca
Dali
Adwe
Flip
Gord
GDeB
Lafc
Ulti
Zoot
Intr
This
Folk
Andy
Sons
Educ
Blan
Cont
Giul
Memo
wwwr
Jewe
TREE
Perm
Brau
Smil
Adid
Fris
Bria
OZON
firs
Havo
Prez
High
Alwa
Eric
Welc
Sanc
Robe
Hilm
John
Verl
Doub
Andr
Slee
Alph
Marg
Russ
Hoff
Thei
Mikh
Cama
VIII
High
Paul
vlaydimir
Èlen
#
Zasláno: 9 Pro 2021 21:20
Worr
Hond
Kris
Aubr
Jean
Stev
Eman
URSS
Yogh
Will
Miss
Jimm
Inte
Offe
Glen
Ilko
Edit
Ange
Intr
Nint
Rich
Pres
Lewi
DATS
Char
micr
micr
micr
Arch
Bonb
More
Aris
Sigu
Gary
Naza
Stev
Jame
Kark
math
Bonu
tuchkas
Rake
Wilh
wulfur
Èlen
#
Zasláno: 13 Èvc 2023 21:32
Inte
17.6
cons
Bett
Tell
Alfr
Pete
Jame
Pier
Fion
Clau
XVII
Atla
Batt
Jewe
Livi
Long
Fran
Quan
Pian
Sony
Reau
Stef
Desd
Symp
Spir
Spri
Mesr
Perc
Gree
Burn
STAR
Edwi
Rich
Brok
Alou
Herb
Jose
Marc
Pete
Taft
Deut
Juli
Batt
Live
Will
Patr
Zone
Nort
Yehu
Coto
Kind
Tige
Trai
Fall
Doug
rock
Busi
Medi
Raja
dgar
Afro
WarC
Eleg
XVII
Fran
Circ
Emil
Ereb
Laur
Dane
Jame
Esth
Alis
Circ
Heav
Geor
Jona
Circ
Rich
Stro
Supe
Rock
NHRB
Gunt
diam
Goka
Zone
Zone
Fall
Zone
Fuxi
More
Zone
RSap
qZen
Zone
Asto
Jewe
diam
Zone
Char
Zone
Zone
Zone
Karl
Zone
Mari
Mich
Zone
Zone
Pian
Chet
Chet
wulfur
Èlen
#
Zasláno: 9 Øíj 2023 09:52
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
wulfur
Èlen
#
Zasláno: 6 Led 2024 06:57
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Va¹e odpovìï
vypnout
*
Co to je?
Dal¹í smajlíci
Zakázat smajlíky
»
U¾ivatelské jméno
»
Heslo
Do diskuse mohou pøispívat jen registrovaní u¾ivatelé. Zadejte své pøihla¹ovací jméno a heslo, nebo se
zaregistrujte
.
[ANTISPAM]
Zadejte pismeno "J" zde:
Osobnà denÃky
Osobnà rekordy
ZaÄáteÄnÃci
Cviky
Trénink
Pro ľeny
Výľiva
Powerlifting
Recepty a dieta
Soutěľe
Doping
Burza
Seznamka
Suplementy
ZranÄ›nÃ
Filmy
Hudba
Jiné sporty
Technické
O Posilovani.net a foru
OstatnÃ
Na smazánÃ
Fotky uľivatelů
Videá
Právì online: Hosté - 1
Èlenové - 0
Nejvíce u¾ivatelù online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Èlenové - 0
Powered by
forum software miniBB
™ © 2001-2007