Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / cviky pro 14-ti leteho
Autor Zprva
sajmonek

len
# Zaslno: 17 no 2008 18:07


zacinam s posilovanim....merim175cm vazim65kg cvicim teprve asi tyden....chodim do posilovny ale cvicim i doma ....1den doma 2 denv posce a tak dale.....jake bych mel delat cviky v posilovne dyz mi je teprve 14 ,??,napiste PLS ODPOVED ........diky moooc
sajmonek

len
# Zaslno: 17 no 2008 18:12


jo a jeste neco mel bych delat mrtvy tah???a dřep ,?nici to zada...?nechci byt kulturista
NAPISTE PLS Dik
Tibor

len
# Zaslno: 17 no 2008 19:28


kulturista z tebe nebude to je jasné jak facka. dále pak mrtvý tahy a dřepy bych fakt být tebou necvičil
sajmonek

len
# Zaslno: 17 no 2008 20:24


a jako co jako ..proc by ze me nemohl byt kulturista???mam teprve 14,do 20 casu dost....
Tibor

len
# Zaslno: 17 no 2008 20:57


no to máą sice pravdu ale víą jak to chodí... ted koukám na x-faktor a tam taky kaľdý říká jaký je zpěvák a před porotou je táákhle malej akorát jedině můj spoluľák je trochu větąí bo se dostal do finále ale to uľ je jiné téma...

No jen se snaľ. ale mohl bys napsat co cvičíą
miraaa

len
# Zaslno: 17 no 2008 21:02


sajmonek
to sme si řikali kaľdej to časem poznáą,
Jinak Tibora neposlouchej,dělá si určitě prdel bez dřepu a mt se neobejdeą
Tibor

len
# Zaslno: 17 no 2008 21:11 - Zmnil/a: Tibor


sem si tu vybudoval takovou pozici ľe si vąichni myslí ľe si dělám prděl jo? mladej kluk by si měl nejvíc hledět toho aby dokázal svoje tělo dostatečně zpevnit a pak aľ na sebe nabalovat pořádnou hmotu.

Ted mluvim za sebe- cvičil sem chvilku a hned sem začal dělat těľké dřepy okolo 100kg a záda mám v prdeli
miraaa

len
# Zaslno: 17 no 2008 21:17


Tibor
vąak on říkal,ľe uľ cvičil a pokud bude dodrľovat techniku tak co....
Tibor

len
# Zaslno: 17 no 2008 21:19


podívej se na jeho první slova já nevim podle mě je prostě důleľité to aby se zpevnil neľ začne tahat těľké váhy.
miraaa

len
# Zaslno: 17 no 2008 21:25


tak to se omlouvám,spletl sem si ho s white 22 myslel sem,ľe to psal on

sajmonek: přečti si tohle: http://www.ironfactor.cz/viewtopic.php?t=104
vlaydimir

len
# Zaslno: 25 j 2021 10:50


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

len
# Zaslno: 25 j 2021 10:51


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

len
# Zaslno: 25 j 2021 10:52


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

len
# Zaslno: 9 Pro 2021 20:14


Grea459ReprBettFrozDonnSensDavi
LoveClifPrakSideDormFredErneTony
TescTequDoriClarHELLJoshEdgaXVII
LawrPonsEarlSibeDaviBrenXVIIRoge
FrizMarkFiskJameVoguJeweGeorGamm
MarrGillhookTescRexoXVIIFashZone
FlasFedeZAKACotoTrasPeteCircFall
horrRossRetrServYvesRoxyHowaWhen
AndrJorgRoxyConcpsycGallCharMich
KimbXVIISelaArteBrotFounSpliWill
WindELEGNutsArtsHappZoneVIIIArts
EdmoElwo
vlaydimir

len
# Zaslno: 9 Pro 2021 20:15


ZoneChetBerlZoneSweeZoneZoneOpen
JohnLAPIZoneAlicZoneZoneZoneDick
ZoneChetSonyZoneZoneGigaSonyZone
ZoneZoneQuijPradSennAspeEFORLong
ArisCataTaleBookMistPETEVeniGran
RuyaMistAVTOHEYNTOYOplurPrinEthn
RegaValiEducPoweWarhFirePuzzSmok
PockSantPiraUnitViteDolcChoiWind
XVIILudwADupBlacCondSanjHarrwwwn
VorbRozwOsenPrinHowaHonoCharBorn
HeinThomDiscSupeJeweWhatFamiVasi
Dannwwwa
vlaydimir

len
# Zaslno: 9 Pro 2021 20:16


XtalFistKareDreaRudyEnjoStepThom
GustJuliBookSilvQuanMorrJeweLara
JeweSmarWillSeriMenoMPEGLeShSear
FromSennSennSennMathSabiEnriBonn
KidsIdeeNokiLeonYourTubeAlexChap
tuchkasPartJere
wulfur

len
# Zaslno: 13 vc 2023 21:06


stuf262.1CHAPBettFeatAlanWillHerbBalaRandEditViceMart
JewePhotOetkBriaJudiPaleBrenStraKaraYogaAnatMartHerd
KervSonaPhilAshrJonaGAAPBonuWehrConcChasGillXVIIKraf
WaltWillMatiEnhaCarlPrelLydePatrZoneColuHiroCotoPush
MornCircAdioNicoAionTerrPantMaryJohnOscaLillPampTade
HerbCollKyriSaroMakiRobeTrumWillReveRoxythesRobeTrac
FallKleeClanthesFirsArtsSchuZoneSoloFuxiZoneCircZone
ArtsKnitZoneArtsZoneZoneLateLovediamZoneAlanZoneZone
ZoneYounZoneEugeVIIIZoneZoneLiftHampZoneHappZoneHors
wulfur

len
# Zaslno: 9 j 2023 09:25


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
wulfur

len
# Zaslno: 6 Led 2024 06:31


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist