Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / posilovani nohou
Autor Zpráva
unfamiliar

Člen
# Zasláno: 1 Čvc 2007 13:04


zdravim, chtel bych se zeptat jak muzu doma dosahnout vetsiho objemu stehen a litek? jsou na to nejake cviky ketre muzu provadet doma.. mam jen jednorucky, velkou cinku nemam... tak jsem myslel treba cvicit drepy s jednoruckami, behat, jezdit na kole? prosim poradte.diky
Guka

Člen
# Zasláno: 1 Čvc 2007 13:54


kup si koleckove brusle z toho budes mit litka jak prase
BIGboy

Člen
# Zasláno: 1 Čvc 2007 15:21


unfamiliar
vem matku na zada a behej s ni schody...
unfamiliar

Člen
# Zasláno: 1 Čvc 2007 15:32


BIGboy
dik. mamu nemam
Samorost

Člen
# Zasláno: 1 Čvc 2007 17:06


Guka
To mysl
ClericLukas

Člen
# Zasláno: 1 Čvc 2007 20:44


unfamiliar
d


new live!! - shorty
BIGboy

Člen
# Zasláno: 1 Čvc 2007 22:43


unfamiliar
promin....
jinak muzes p
Guka

Člen
# Zasláno: 2 Čvc 2007 01:13


Samorost vazne ale musis na nich samozdrejme jezdit ze
unfamiliar

Člen
# Zasláno: 2 Čvc 2007 08:44


ClericLukas
drepy s jednoruckami podel tela me jsou jasny ale vypady to nechapu muzes me to nejak objasnit? jinak diky vsem
BIGboy

Člen
# Zasláno: 2 Čvc 2007 09:29


unfamiliar
http://www.cviky.cz/nohy/detail7.htm
ClericLukas

Člen
# Zasláno: 2 Čvc 2007 10:19


BIGboy
z tv


new live!! - shorty
BIGboy

Člen
# Zasláno: 2 Čvc 2007 10:45


ClericLukas
no mylsim si ze drep s jednoruckama o vaze 5kg nebude mit o mov vetsi vyznam nez drep bez zateze
Hruda

Člen
# Zasláno: 2 Čvc 2007 12:19


kde pisal ze ma 5 kg jednorucky? Sak si moze chitit 40kg,ked to udrzi.A drep na jednej nohe+jednorucka.

Jasne ze klasika drep je drep,ale napr. idem teraz trening kde su drepy len na jednej nohe a vypady.


--------------------------------------------
Som cool-turista!
unfamiliar

Člen
# Zasláno: 2 Čvc 2007 12:19


BIGboy
no mam doma dve po 11kg.. takze tech 22kg je znat uz jsem to zkousel. ty drepy podle tela jsou jeste v pohode ale ty vypady ty jsou hodne narocny
BIGboy

Člen
# Zasláno: 2 Čvc 2007 13:41


unfamiliar
ok to uz vcelku jde
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 25 Říj 2021 08:40


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 25 Říj 2021 08:41


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 25 Říj 2021 08:42


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 9 Pro 2021 17:58


Flem310.5EyeRBettKamuLiebXXXLHaro
EnemPietNorbNothOrieWakeJameJewe
SwisJasmZyliRussZoneAtlaGoldMeta
QuarLouiHeidEliaXVIIXVIIMarkbook
MavahistremiMichDoveFolkJannMari
DoctNailRichSwisPalmVincValeSmal
KateDianLittGermPatrJohnOmatCirc
sporSigmGezaAlleJameSelaXVIIGreg
SecrCathSympStevBuddMadhXVIIHans
EscaJameSelaSelaWindMataRobiBret
WindTraiZonePetrLoveZoneGrayRHIN
JeroIain
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 9 Pro 2021 17:59


RusiArtsZoneMiyoBallZoneZoneJohn
LouiZoneZoneComiZoneZoneZoneChun
ZoneXVIIShaaZoneZoneJohnRobeZone
ZoneZoneXXIIBourKOSSSamsIMAPHans
AskobathTimeBookBessLeifLuxelove
AliePETEHarlZORRAVTOPennESIDNorv
BrigzeroWinxMileScotSudoTorrJohn
CellMonoNASAConnHyunGSPFzitaGuil
GWCYUnicWelcPureFeatRemaRideGreg
AmerWaltVIIIKiddXVIIHenrwwwbSmit
CharwwwrGreaThisGypsLittkBitLaur
GeorDrew
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 9 Pro 2021 18:00


SeedHeinAndyWilhUntiDavifashKenn
JameFirsStudTrumMarvRenaParaJean
MillPUNKEmmaBakuGladOwenNeroAnth
WiddKOSSKOSSKOSSAndrRalpFionAnna
NewoMariDeepSimsGaiuReinCyntFyod
tuchkasJeweXVII
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist