Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / vn
. 1 . 2 . 3 . 4 . >>
Autor Zpráva
qq8

Člen
# Zasláno: 6 Bře 2007 22:19 - Změnil/a: qq8


Mohl by n
Jimi bOi

Člen
# Zasláno: 6 Bře 2007 22:23


qq8

tvoje problemy bych chtel mit...


________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
Hruda

Člen
# Zasláno: 7 Bře 2007 10:46 - Změnil/a: Hruda


qq8

daj fotku nech vidim rozdiel medzi vonkajsou a vnutornou stranou.
Takto sa mozem len domnievat ci si zase dalsi 60kg borec,ktory sa moc pozoruje.


--------------------------------------------
Som cool-turista!
blaster18

Člen
# Zasláno: 7 Bře 2007 18:53 - Změnil/a: blaster18


Tak j


__________________________________
If there is a will, there is a way!
energy

Člen
# Zasláno: 7 Bře 2007 19:46


D
kkrtekk

Člen
# Zasláno: 7 Bře 2007 19:48


energy
s t
blaster18

Člen
# Zasláno: 7 Bře 2007 21:31


energy
To m


__________________________________
If there is a will, there is a way!
Tibor

Člen
# Zasláno: 7 Bře 2007 21:35


jak ud
blaster18

Člen
# Zasláno: 7 Bře 2007 21:48


Tibor
Pr


__________________________________
If there is a will, there is a way!
Tibor

Člen
# Zasláno: 7 Bře 2007 21:53


to byla sranda ale d
blaster18

Člen
# Zasláno: 7 Bře 2007 21:55


Tibor
aha, tak teda ha,ha,ha


__________________________________
If there is a will, there is a way!
Tibor

Člen
# Zasláno: 7 Bře 2007 21:59


no zas takov
energy

Člen
# Zasláno: 8 Bře 2007 11:07


blaster18

to samoz
blaster18

Člen
# Zasláno: 8 Bře 2007 18:17


energy
Jasn


__________________________________
If there is a will, there is a way!
ales

Člen
# Zasláno: 25 Bře 2006 20:41


12 B
Petr

Administrátor
# Zasláno: 25 Bře 2006 20:53


ales
to je samoz
ales

Člen
# Zasláno: 25 Bře 2006 21:10


Petr
d
Petr

Administrátor
# Zasláno: 25 Bře 2006 21:20


ales
dal
Coyote

Člen
# Zasláno: 25 Bře 2006 21:27


Zakladni cviky jsou vesmes 2.

bicepsovy zdvih s velkou cinkou ve stoje
bicepsovy zdvih s jednoruckama ve stoje

Petr
3 cviky na biceps v jeden trenink?
ales

Člen
# Zasláno: 25 Bře 2006 21:27


Petr
d
ales

Člen
# Zasláno: 25 Bře 2006 21:41


Coyote
3 cviky na biceps v jeden tr
Coyote

Člen
# Zasláno: 26 Bře 2006 07:07


ales
Dej si jich treba 5, at to pak druhy den poradne boli...
Proc je 3 moc? Biceps je maly sval, nemusis ho drtit tolika cvikama, co si myslis ze z toho vytezis? Biceps regeneruje rychle, takze ho muzes cvicit casteji, zvol si 1 cvik maximalne 2 (celkem 5-6 serii) a cvic ho kazdy 3. den. A nezapomen ze pri cviceni zad je take dost zatezovan.

Dale, chces objem - tak se drz pouze zakladnich cviku, zadne izolovane cviky, pumpovaci serie a podobne vecicky, ty jsou na nic a akorat ti berou energii (to plati u vsech ostatnich cviku) Nejde o to mit po treninku ruku nafouklou, ale jde o efektivitu treninku. Tyhle ty cviky si nech az budes mit 120 kg a budes cvicit slabiny a nejak to formovat.
ales

Člen
# Zasláno: 26 Bře 2006 13:10


Coyote
tak dob
Coyote

Člen
# Zasláno: 26 Bře 2006 15:59


Objemovych treniku je vsude plno GVT, HST, ABB a dalsi...tady neco taky je dale pak na ronnie.cz
Co se tyka mrtvoly, samozrejme je to cvik nenahraditelny, stejne jako drep. Pokud mas ovsem problemy se zady tak pridej nejake pritahy a na spodek zad hyperextenzi (pokud mas povoleno)
ales

Člen
# Zasláno: 26 Bře 2006 16:01


Coyote
d
Anonymn


# Zasláno: 5 Čvn 2006 16:01


Jak
Hruda

Člen
# Zasláno: 5 Čvn 2006 16:42


Na biceps?Hrazda uzkym uchopom a podhmatom.


--------------------------------------------
Som cool-turista!
Vietnam

Člen
# Zasláno: 23 Led 2007 17:51


P
ClericLukas

Člen
# Zasláno: 23 Led 2007 17:55


ne


new live!! - shorty
Heatly

Člen
# Zasláno: 23 Led 2007 18:01


Ahoj potreboval bych zhodnotit moje cviceni.Ka
. 1 . 2 . 3 . 4 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 3
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist